7 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Bukan Cuma Sebagai Bumbu SeblakBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 22, 20230 Kencur adalah jenis tanaman herbal yang asalnya dari Asia Tenggara. Manfaat kencur amatlah menakjubkan, tak cuma sebagai bumbu masakan, kencur pun lazim dijadikan selaku bahan baku pembuatan jamu tradisional. Di samping itu, kencur pun mengandung senyawa-senyawa aktif seperti flavonoid, gingerol, dan minyak atsiri yang bisa memberikan manfaat kesehatan. Berikut ini manfaat kencur bagi kesehatan. 1. Meningkatkan Pencernaan Kencur bisa membantu meningkatkan pencernaan lantaran mengandung senyawa-senyawa aktif yang bisa memicu produksi cairan pencernaan seperti enzim pencernaan, empedu, dan lambung. Di samping itu, kencur pun mempunyai sifat antispasmodik yang bisa membantu meredakan kejang otot dalam sistem pencernaan sehingga bisa membantu menurunkan gejala gangguan pencernaan seperti tukak lambung, gastritis, muntah, mual, dan kembung. Akan tetapi walaupun kencur mempunyai manfaat baik untuk pencernaan, tetap dianjurkan untuk mengkonsumsinya dalam
Mengenal Manfaat Buah Bacang, Buah Langka yang Miliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan TubuhBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 19, 20230 Buah bacang merupakan julukan untuk mangga dengan jenis Mangifera Foetida yang di beberapa daerah diketahui juga selaku mangga pakel. Ditilik dari bentuk luarnya, bacang mempunyai kulit yang warnanya mirip mangga biasa, yaitu hijau kekuningan. Tetapi yang membedakan ialah tampak agak kusam dan mempunyai bercak di permukaannya karena getah. Lau apa manfaat buah bacang untuk kesehatan tubuh? Tak seperti mangga yang lazim dijumpai (Mangifera indica), buah bacang mempunyai daging buah dengan seratnya yang lebih kasar. Warna daging buahnya putih kekuningan ketika belum matang dan berganti jadi kuning terang ketika ranum. Satu hal yang membedakannya lagi dengan mangga biasa ialah bacang mempunyai rasa asam yang lebih dominan dan mempunyai aroma yang khas dan lumayan menusuk. Buah bacang mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, seperti
Ini 5 Jenis Makanan Pemicu Asam Urat yang Mesti Dijauhi!Berita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 15, 2023February 15, 20230 Tingginya kadar asam urat atau uric acid dalam tubuh dapat menyebabkan penderitanya merasa sulit bergerak dan tidak nyaman. Oleh sebab itu mereka mesti menjauhi beberapa makanan pemicu asam urat. Penyakit asam urat biasanya terjadi pada bagian pergelangan tangan atau tangan, pergelangan siku, lutut, kaki atau jempol kaki. Pada beberapa kasus, keadaan itu dapat menyerang bagian tulang belakang. Dalam keadaan normal, asam urat bisa larut dengan sendirinya di dalam darah kemudian dibuang lewat urine. Namun pada keadaan tertentu, asam urat dapat menumpuk di dalam tubuh. Penumpukan itulah yang lantas membentuk kristal asam urat di persendian sehingga menyulut rasa sakit pada pengidapnya. Sebagaimana telah dipaparkan di atas, tingginya kadar asam urat dapat dipicu oleh beberapa makanan tertentu. Berikut 5 makanan pemicu asam urat yang
7 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Mudah dan EfektifBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 13, 20230 Kembung merupakan keadaan di mana perut terasa penuh dan kencang. Biasanya kembung timbul saat gas dalam jumlah berlebih menimbun di saluran gastrointestinal (GI), seperti usus dan lambung. Kembung membuat perut tampak lebih besar dari umumnya, dan kadang-kadang terasa lunak serta nyeri. Bagaimanakah cara mengatasi perut kembung yang mudah dan efektif? Keadaan perut kembung sering membuat rasa tidak nyaman. Penyebab yang paling umum dari kembung adalah sering makan terlampau banyak dan cepat atau kemungkinan mempunyai intoleransi terhadap sebuah makanan atau keadaan lainnya yang menimbulkan penumpukan gas. Di samping itu, siklus menstruasi pun menjadi salah satu penyebab umum kembung yang bersifat sementara. Anda tak usah kuatir dan bingung sebab banyak cara mudah dan efektif yang bisa membantu mengatasi rasa sakit dan tak nyaman karena
Ragam Manfaat Buah Belimbing Bagi Ibu MenyusuiBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 11, 20230 Bagi ibu yang tengah menyusui dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan sehat, salah satu diantaranya adalah buah. Walau ada rasa bosan ketika mesti memakan buah, tetapi umumnya ini terjadi saat Anda cuma menyantap buah yang itu melulu. Padahal terdapat banyak buah enak lainnya yang dapat dicoba, misalnya buah belimbing. Buah ini mempunyai bentuk yang unik mirip bintang. Bahkan ada beragam manfaat buah belimbing bagi ibu menyusui. Rasa buah belimbing memang agak asam dan menyegarkan, namun justru menjadikannya semakin disukai oleh banyak orang. Apalagi buah belimbing mempunyai berbagai manfaat bagi ibu menyusui. Nah di bawah ini sudah dirangkum beragama manfaat buah belimbing bagi ibu menyusui. 1. Bisa Meningkatkan Produksi ASI Belimbing bisa menambah produksi ASI karena buah belimbing dikenal mempunyai zat yang bisa memperbanyak produksi ASI. 2.
Manfaat Olahraga Bagi KesehatanBerita Nasionalkesehatan by Algi Zaki - February 10, 20230 Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga yang penting untuk diketahui: Meningkatkan kondisi fisik: Olahraga membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan fleksibilitas tubuh. Ini membuat Anda lebih sehat dan lebih mampu untuk mengatasi aktivitas sehari-hari. Meningkatkan kesehatan jantung: Olahraga membantu meningkatkan denyut jantung dan memperkuat jantung sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Meningkatkan mood: Olahraga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan membantu mencegah depresi dan stres. Ini karena olahraga membantu meningkatkan aliran darah dan membantu memproduksi hormon endorfin yang membuat Anda merasa lebih baik. Meningkatkan konsentrasi: Olahraga membantu memperkuat sistem saraf dan membantu memperbaiki konsentrasi dan memori. Ini membuat Anda lebih produktif dan fokus dalam pekerjaan sehari-hari. Meningkatkan kualitas tidur:
5 Kebiasaan Sederhana Ini Dapat Mencegah DiabetesBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 9, 20230 Gaya hidup yang sehat ternyata dapat mencegah diabetes tipe 2. Penting diketahui, langkah pencegahan harus dilakukan, apalagi bila kita memang mempunyai risiko menderita penyakit ini karena kolesterol tinggi, obesitas, atau ada sejarah keluarga yang menderita diabetes. Ada lima kebiasaan sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah diabetes. Tak ada kata terlambat untuk mulai melakukan kebiasaan itu dan mempunyai gaya hidup yang lebih sehat. Lantas apa sajakah kebiasaan sederhana itu? Simak lengkapnya berikut ini! 1. Usahakan untuk Mempunyai Berat Badan Ideal Menurunkan berat badan dapat merupakan salah satu cara untuk mencegah diabetes. Apalagi untuk Anda yang menderita kelebihan berat badan atau obesitas. Asosiasi Diabetes Amerika menyarankan orang dengan pradiabetes perlu menurunkan minimal 7 - 10 persen berat badannya untuk mencegah perkembangan penyakit. Tetapi sebelumnya,
Ini 6 Manfaat Jeruk Keprok untuk Tubuh, Bukan Hanya Ramah untuk Diet!Berita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 8, 20230 Jeruk keprok tergolong ke dalam salah satu jenis jeruk mandarin. Seperti jeruk umum, jeruk keprok memiliki warna oranye dan beberapa varietasnya mempunyai warna hijau atau merah. Jeruk keprok memiliki rasa manis agak asam dan segar. Bentuk jeruk keprok biasanya bulat ada juga yang gepeng dan tekstur permukaannya sedikit kasar. Baik daging ataupun kulit jeruk keprok banyak mengandung gizi. Lalu, apa manfaat jeruk keprok untuk tubuh? Anda bisa menikmati jeruk keprok sebagai cemilan, menikmatinya dalam bentuk smoothie atau jus yang menyegarkan, atau bisa juga diolah menjadi selai maupun saus salad. Berikut 6 manfaat jeruk keprok untuk tubuh. 1. Kaya antioksidan Antioksidan bisa membantu menjaga tubuh dengan cara menetralkan efek yang bersifat merusak dari stres oksidatif yang diakibatkan oleh penimbunan radikal bebas. Jeruk keprok adalah
Ini 4 Manfaat Lain Minum Jus Buah Bit Selain Menjaga Kesehatan HatiBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 6, 20230 Buah bit merupakan salah satu jenis tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan dalam pengobatan alami. Warnanya yang tampak merah keunguan pun tidak jarang digunakan sebagai bahan pewarna alami. Buah bit ini menyajikan segudang manfaat kesehatan untuk tubuh. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus buah bit secara rutin untuk mendapatkan manfaat tersebut. Penasaran apa saja sih manfaat jus buah bit untuk tubuh? Mari baca penjelasan di bawah ini! Menjaga kesehatan hati Jus buah bit memiliki kandungan zat besi, vitamin A, vitamin B6, dan antioksidan. Senyawa tersebut bisa membantu menjaga kesehatan hati dari peradangan dan stres oksidatif sekalian meningkatkan kemampuan hati untuk membuang racun dari tubuh. Sekadar informasi untuk Anda, stres oksidatif merupakan suatu kondisi di mana timbul ketidakseimbangan antara jumlah radikal bebas dan antioksidan yang
Cara mengobati sariawan secara alamikesehatan by Algi Zaki - February 2, 20230 Sariawan adalah suatu kondisi kulit yang terjadi pada mulut yang menyebabkan rasa sakit dan gatal. penyakit ini biasanya tampak seperti luka kecil atau ulser berwarna putih atau kemerahan yang terletak di bibir atau dalam mulut. Sariawan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti infeksi, stres, perubahan hormon, reaksi alergi, atau kondisi medis tertentu seperti herpes simpleks. penyakit ini umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa sangat menyakitkan dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Tergantung pada penyebab sariawan, pengobatan bisa berupa perawatan rumah, obat-obatan, atau terapi medis yang ditentukan oleh dokter Berikut adalah beberapa cara mengobati sariawan secara alami: 1. Menjaga kebersihan mulut: Menjaga mulut bersih dengan rutin menyikat gigi dan menggunakan benang untuk menghilangkan bakteri dan plak. 2. Menghindari makanan asam: Menghindari makanan asam seperti jeruk, jus