Mimpi buruk adalah pengalaman yang tidak menyenangkan yang sering kali membuat tidur malam menjadi kurang nyaman. Bagaimana cara mencegah supaya tidak bermimpi buruk pada malam hari? Terlepas dari sebab-sebab yang mendasari mimpi buruk, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mencegah supaya tidak bermimpi buruk pada malam hari: Mengelola Stres dan Kecemasan Stres dan kecemasan adalah penyebab umum terjadinya mimpi buruk. Cobalah untuk mengelola stres sehari-hari dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam. Menjaga pikiran yang tenang dapat membantu mengurangi kemungkinan munculnya mimpi buruk. Jauhi Makanan Berat Sebelum Tidur Makan makanan berat atau pedas sebelum tidur dapat mengganggu tidur dan menyebabkan mimpi buruk. Cobalah untuk menghindari makanan berat atau makan malam yang kaya akan rempah-rempah beberapa jam sebelum tidur. Hindari Minuman Berkafein dan
Hiburan
Warna Cat Dinding yang Membuat Suasana Ruangan Terasa Sejuk
Warna adalah elemen penting dalam desain interior, dan memilih warna cat dinding yang tepat dapat memengaruhi suasana dan suasana ruangan secara signifikan. Salah satu efek yang sering diinginkan adalah menciptakan suasana yang sejuk dan menyegarkan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa pilihan warna cat dinding yang dapat membantu menciptakan ruangan yang terasa sejuk dan nyaman. Biru Laut Warna biru laut adalah pilihan yang sempurna untuk menciptakan suasana yang sejuk dan segar di ruangan Anda. Warna ini merujuk pada warna biru yang terinspirasi oleh warna laut yang tenang. Biru laut menciptakan perasaan ketenangan dan kedamaian, mirip dengan saat Anda berada di pantai dengan ombak yang tenang. Warna ini cocok untuk ruang tidur, ruang keluarga, atau teras, di mana Anda ingin merasa rileks dan
Kenali Warna Hijab yang Membuat Wajah Tampak Tirus
Hijab bukan hanya sekadar penutup kepala, tetapi juga merupakan aksesori mode yang dapat mengubah penampilan seseorang. Salah satu efek yang diinginkan banyak wanita adalah membuat wajah terlihat lebih tirus. Warna hijab yang dipilih dengan bijak dapat memberikan ilusi optik yang mengakibatkan wajah tampak lebih ramping dan tirus. Berikut ini adalah 5 warna hijab yang dapat menciptakan efek tersebut. Hitam Hitam adalah warna klasik yang sering menjadi pilihan bagi banyak wanita muslimah. Salah satu alasan utamanya adalah bahwa hitam memiliki kemampuan untuk menciptakan efek tirus pada wajah. Warna hitam memiliki sifat menyerap cahaya, sehingga tidak memantulkan cahaya dengan kuat. Hal ini menciptakan ilusi optik yang membuat wajah terlihat lebih ramping. Hijab hitam juga bisa memberikan kontras yang kuat dengan warna kulit, yang dapat menggarisbawahi
Cara Menghilangkan Uban di Usia Muda, Ini Tipsnya!
Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan, dan salah satu tanda penuaan yang paling umum adalah munculnya uban. Meskipun uban biasanya terkait dengan usia yang lebih tua, beberapa orang dapat mengalami pertumbuhan uban bahkan di usia muda. Jika Anda ingin menghilangkan uban yang muncul di usia muda, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan di rumah. Lantas, bagaimanakah cara menghilangkan uban di usia muda? Berikut adalah 7 cara menghilangkan uban di usia muda yang dapat Anda coba lakukan di rumah. Perhatikan pola makan sehat Mengonsumsi makanan bergizi merupakan langkah pertama yang penting untuk menjaga kesehatan rambut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti zat besi, seng, vitamin B, vitamin E, dan omega-3. Makanan seperti ikan, alpukat, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan
Tips Mengenakan Pashmina untuk Pemilik Pipi Tembam yang Membuat Lebih Percaya Diri
Mempunyai pipi yang chubby alias tembam kerap kali menyebabkan sebagian orang menjadi tidak percaya diri. Apalagi bila mesti mengenakan pashmina. Karena umumnya akan membuat pipi seakan akan ditekan dari kanan dan kiri oleh bagian hijab yang kita kenakan. Sehingga bikin tampilan terlihat kian tembam. Akan tetapi tenang saja karena ada beberapa tips ampuh mengenakan pashmina supaya pipi anda tampak lebih tirus dan proposional. Apa saja sih tipsnya? Pilih Jenis Pashmina dengan Bahan yang Jatuh Tips mengenakan pashmina untuk pemilik pipi tembam yang mesti anda lakukan adalah memilih pashmina dengan bahan yang jatuh dan tak terlapau tebal. Karena bahan yang terlampau tebal cuma akan menambah volume pada pipi. Jadi hendaknya pilih pashmina yang ringan dan tipis. Contohnya bahan heavy ciffon premium atau cerruty baby doll
Inspirasi Outfit Bukber yang Nyaman dan Tetap Sopan
Sudah berapa banyakkah undangan buka puasa bersama mulai berdatangan pada anda? Mulai bingung tidak sih memilih outfit bukber yang nyaman dan tetap sopan? Terlebih bila anda bukber dengan keluarga, teman, rekan kerja, atau bahkan calon mertua. Untuk anda yang masih bingung dalam memilih outfit bukber, lebih baik simak artikel inspirasi outfit bukber yang nyaman dan tetap sopan ini hingga selesai. Seperti apa gaya yang sesuai untuk momen bukber nanti? Yuk simak inspirasi outfit bukber ala influencer Dwi Handayani berikut ini! 1. Blouse Putih dan Skinny Trousers Anda senang dengan penampilan yang simpel, tetapi tetap menunjukkan kesopanan? Cukup kenakan blouse putih dan skinny trousers hitam dengan aksen slit pada bagian depannya. Sedangkan untuk hijabnya, anda dapat memakai warna-warna yang kalem, misalnya cream. Untuk menunjang
Cara Merawat Kulit Wajah Sensitif
Mereka yang kulitnya sensitif cenderung kulitnya kering. Kulit kering dibedakan menjadi mereka yang dasarnya kulitnya memang kering, serta kulit kering karena kulitnya tidak bisa memproduksi kelembaban alami kulit (NMF/natural moisturizing factor) sebagaimana mestinya. Lalu bagaimana cara merawat kulit wajah sensitif? Biasanya mereka yang tidak bisa memproduksi NMF kulitnya sensitif. Pasalnya, kelembabannya kurang, serta pada kulitnya tidak ada skin barrier atau perisai sehingga kulitnya sangat kering. Ciri-ciri kulit yang sensitif adalah kulitnya mudah iritasi. Selain itu kulit juga menjadi mudah mengalami infeksi dan mudah eksim. Jika kulitnya sangat sensitif maka bisa dikategorikan kulit tersebut menjadi dermatitis atopik atau ekzema atopik. Kulit yang demikian tidak bisa membuat skin barrier atau pelindung kulit yang cukup. Atau bisa jadi pelembab alaminya sudah dibuat oleh kulit akan
5 Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Lingkaran Hitam di Bagian Bawah Mata
Lingkaran hitam di bawah mata menyebabkan penampilan menjadi kurang maksimal dan menjadikan kita kerap kurang percaya diri. Lingkaran hitam yang kerap disebut dengan mata panda umumnya muncul karena kebiasaan begadang dan minimnya waktu tidur. Walau demikian, nyatanya begadang bukanlah satu-satunya penyebab timbulnya mata panda. Pasalnya, ada beberapa kebiasaan lainnya yang ternyata juga dapat menyebabkan bagian bawah mata menggelap. Apa saja kebiasaan yang dapat menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata? Mengutip dari beragam sumber, berikut 5 kebiasaan yang dapat menimbulkan lingkaran hitam di bagian bawah mata. 1. Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam dan Kafein Bila Anda merasa waktu tidur Anda telah cukup, namun lingkaran hitam di bagian bawah mata justru sering muncul. Kemungkinan ini dikarenakan oleh faktor lainnya, seperti makanan. Kenyataannya, makanan tertentu yang memiliki
Mengetahui Kepribadian Seseorang Dari Posisi Tidur
Posisi tidur nyatanya dapat mengungkap kepribadian seseorang lho. Kok bisa, ya? Karena posisi tidur berhubungan juga dengan alam bawah sadar. Sehingga waktu itu amat mencerminkan emosi yang tengah Anda rasakan dan alami. Bagaimana cara mengetahui kepribadian seseorang dari posisi tidur? Lalu, seperti apa kepribadian Anda bila dilihat dari posisi tidur? Berikut ini langkah mengetahui kepribadian seseorang menurut posisi tidur. 1. Meringkuk Posisi tidur yang diketahui dengan nama meringkuk seperti bayi ini merupakan salah satu posisi paling lazim. Apabila Anda merupakan seseorang yang ingin mencari kenyamanan dan keamanan di dalam hidup, Anda barangkali mendapati diri Anda sendiri tidur menyamping dengan posisi kaki meringkuk seperti bayi. Orang yang biasa tidur dengan posisi seperti ini merupakan orang yang amat sensitif. 2. Tengkurap Sebetulnya, tidur tengkurap amat tidak disarankan
Ini 7 Jenis Pekerjaan yang Sesuai Bagi Wanita Mandiri dan Teliti
Wanita mandiri adalah sosok yang sering berfokus pada tujuan dan cita-cita mereka. Mereka pun mempunyai tujuan yang jelas dan sudah paham bagaimana cara untuk meraihnya. Mereka umumnya enggan bergantung kepada orang lain. Lantaran terlampau fokus pada pekerjaan, tidak mengherankan bila mereka kerap disebut sebagai wanita karier. Nah, bicara soal karier, banyak sekali pekerjaan yang sesuai bagi wanita mandiri. Kualitas kemandirian ini bisa memajukan kehidupan profesional mereka. Lantas, pekerjaan apa saja yang sesuai bagi seorang wanita yang mandiri dan teliti? 1. Apoteker Apoteker adalah penyedia layanan kesehatan berlisensi yang menyediakan dan mendistribusikan obat-obatan, memberikan informasi tentang obat, dan menyiapkannya, serta mengatur dan mengevaluasi obat-obatan. Mereka kerap bekerja sama dengan dokter untuk mengobati pasien dan mengkoordinasikan obat-obatannya. 2. CEO Pekerjaan yang sesuai bagi wanita mandiri selanjutnya adalah