Cara Mengelola Stress dan Manfaat yang Baik untuk Kesehatan Mental

Cara mengelola stress yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Dari banyaknya tuntutan di kehidupan seseorang serta tekanan yang tinggi, maka bisa menyebabkan seseorang mengalami stress. Bahkan kesehatan mentalnya akan terganggu. Hal ini bisa terjadi seperti masalah keluarga, karir, asmara, dan masih banyak lagi yang bisa menyebabkan stabilitas mental terganggu. Continue Reading

Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Mental Selama Pandemi

Manfaat tertawa untuk kesehatan mental ternyata sangat diperlukan tubuh kita. Tertawa berasal dari kata tawa yang berarti ungkapan dari rasa gembira, rasa senang, dan sebagainya dengan diiringi suara. Banyak orang yang masih kurang paham tentang banyaknya manfaat dari tertawa. Saat kita tertawa, otak akan menghasilkan reaksi kimia yang mampu meningkatkan Continue Reading

6 Cara Mengembalikan Rasa Percaya Diri Saat Jadi Korban Body Shaming

Cara Mengembalikan Rasa Percaya Diri – Menghargai diri sendiri adalah bentuk rasa syukur terhadap apa yang telah dianugerahkan Tuhan. Tetapi, kadang-kadang penilaian orang kerapkali menjadikan kita menjadi tidak percaya diri. Seperti penilaian negatif mengenai fisik seseorang atau yang kerap disebut body shaming. Tindakan ini pun merupakan sebuah perbuatan yang mempermalukan Continue Reading

7 Jenis Gangguan Mental yang Sering Menyerang Anak-anak dan Remaja

Menyusuri usia dewasa, remaja mudah menderita gangguan mental. Keadaan ini banyak dipengaruhi oleh kejadian tidak menyenangkan yang lantas mengakibatkan trauma pada seseorang. Apa saja jenis gangguan mental yang sering menyerang anak-anak dan remaja? Tidak sedikit orang tua yang barangkali tidak menyadari kalau gangguan mental pun bisa diderita oleh anak. Entah Continue Reading

Musik Bantu Jaga Kesehatan Mental yang Memiliki Banyak Manfaat

Musik bantu jaga kesehatan mental selain menjadi media hiburan bagi kebanyakan orang. Terlebih musik sangat cocok untuk menemani setiap kegiatan anda. Diantaranya seperti bekerja, belajar, saat sedang bersantai, atau bahkan bisa saat anda ingin tidur. Kelebihan musik lainnya juga terkadang menjadi penenang diri dan pelarian bagi orang yang sedang memiliki Continue Reading

4 Gangguan Mental yang Dapat Timbul Akibat Dunia Maya

4 Gangguan Mental  Akibat Dunia Maya – Tak ada yang tak dapat kita temukan di dunia maya atau internet. Mulai dari berita sehari-hari, materi pelajaran, pekerjaan, sampai hiburan. Itulah sebabnya saat ini internet telah menjadi kebutuhan primer masyarakat secara luas. Tetapi, keberadaan internet pun dapat menjadi pedang bermata dua. Kecuali Continue Reading

Yuk Kenali Hypophrenia, Kondisi Seseorang yang Sering Menangis Tanpa Sebab

Saat mengalami hal yang menyenangkan orang akan merasa bahagia, sebaliknya bila tengah mengalami kejadian yang tidak diharapkan orang akan merasa sedih. Dan menangis merupakan salah satu bentuk emosi yang diperlihatkan oleh seseorang yang tengah mengalami kesedihan maupun kebahagiaan. Tetapi apa jadinya jika seseorang tiba-tiba sering menangis tanpa sebab? Walau keadaannya Continue Reading

5 Gangguan Psikologis yang Rentan Dialami Wanita

Tahukah Anda, menurut National Alliance on Mental Illness bahwa 1 dari 5 orang dewasa di Amerika Serikat berpotensi menderita gangguan psikologis dalam hidupnya? Walaupun bisa menyerang tanpa melihat jenis kelaminnya, nyatanya pria dan wanita mempunyai kecenderungan rentan pada gangguan psikologis yang berbeda. Hal ini bisa dipengaruhi oleh faktor peer pressure, Continue Reading

Gangguan Kepribadian Narsistik yang Harus Diwaspadai

Gangguan kepribadian narsistik merupakan dimana kondisi kepribadian seseorang yang menganggap dirinya penting dan juga harus dikagumi orang. Pengertian dari kepribadian narsistik berasal dari Yunani. Saat seorang pemuda bernama Narcissus jatuh cinta kepada bayangannya sendiri. Biasanya, pengidap ini akan merasa bahwa dirinya mempunyai pencapaian yang sangat luar biasa dan lebih baik Continue Reading

Efek Buruk Sering Berpura-pura Bahagia bagi Kesehatan

Pernahkah Anda merasa agak cemburu terhadap kehidupan orang lain, yang hidupnya selalu nampak bahagia dan adem ayem saja? Bila iya, barangkali Anda perlu mengingat kembali pepatah “tidak ada gading yang tidak retak”. Ya, semua manusia yang hidup di dunia ini tentu mempunyai masalahnya masing-masing. Tetapi memang belakangan ini tidak sedikit Continue Reading