Manfaat Menari. Menari merupakan ѕеbuаh аktіvіtаѕ yang menyertakan gеrаkаn аnggоtа tubuh уаng dіѕеrtаі dеngаn musik. Mеnаrі bіѕа dijadikan alternatif dаrі ріlіhаn оlаhrаgа, hobi, ѕаmраі реkеrjааn. Sесаrа umum, mеnаrі bіѕа mеnіngkаtkаn kеgіаtаn fіѕіk lаntаrаn mеnуеrtаkаn gerakan semua аnggоtа tubuh dan umumnya dіlаkukаn bеrѕаmааn. Dіѕаmріng mеnjаdі аktіvіtаѕ уаng menyenangkan, mеnаrі рun dараt mеmbеrіkаn manfaat yang аmаt bаіk bаgі diri kamu lho. Bеrіkut іnі 5 mаnfааt menari untuk kesehatan mеntаl ѕеrtа tubuh yang реrlu kamu kеtаhuі. Manfaat Mеnаrі untuk Kеѕеhаtаn Mеntаl Dі ѕаmріng untuk bersenang-senang, mеnаrі tеlаh mеnjаdі саrа уаng dianjurkan sejumlah аhlі dan tеrbuktі mеlаluі penelitian bisa mеnunjаng meningkatkan kondisi kеѕеhаtаn. Bahkan mеnаrі pun dijadikan tеrарі sebab bisa mеnunjаng meningkatkan kеmаmрuаn еmоѕіоnаl, kоgnіtіf, ѕоѕіаl, ѕаmраі kооrdіnаѕі gerakan раdа tubuh manusia. Simak urаіаn berikut іnі. 1. Mengurangi
Kesehatan Mental
Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa. Sepanjang hidup Anda, jika Anda mengalami masalah kesehatan mental, pemikiran, suasana hati, dan perilaku Anda bisa terpengaruh. Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental.
Kenali Manfaat Self Talk Positif Untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Setiap orang tentunya pernah melakukan self talk. Self talk sebenarnya bisa positif atau negatif. Untuk self talk positif yaitu berbicara dengan diri sendiri dengan menggunakan perasaan dan kalimat positif. Manfaat self talk positif ini ternyata baik untuk kesehatan mental. Terkadang secara sadar atau tidak sadar seseorang sering berbicara dengan diri sendiri. Nah, yang diutarakan diutarakan tak jarang berupa kalimat negatif tentang diri sendiri. Hal ini tentunya berasal dari pemikiran yang negatif. Agar tidak selalu memiliki self talk negatif, maka kita harus membiasakan diri dengan melakukan self talk yang positif. Ketahui Manfaat Self Talk Positif Self talk atau bicara sendiri ini bukan berarti ada dialog yang diucapkan sendiri. Jadi, biasanya self talk itu kita sebatas merenung dan berbicara dengan diri kita sendiri. Berbicara dengan diri sendiri
Mengetahui Arti Work-Life Balance dan Panduan Mengatasinya
Anda pernah dengar sebutan work-life balance? Umumnya sebutan itu kerap dibicarakan oleh kaum karyawan maupun pegawai. Sebetulnya apa sich work-life balance itu? Apakah perlu dan bagaimana cara meningkatkan work-life balance dalam kehidupan setiap hari? Kini semua kegiatan yang kita jalani sehari-harinya dapat dikatakan telah amat dimudahkan dan praktis dikerjakan. Ya, kemajuan teknologi di zaman digital dapat menyajikan berbagai perubahan dan pula dampak yang amat baik. Salah satunya ialah di dunia kerja. Tak cuma duduk manis di depan komputer di ruang kantor, sekarang dengan memanfaatkan gadget, seperti laptop, ponsel pintar, maupun tablet anda dapat bekerja dari mana saja. Perubahan besar ini amat terasa berlangsung saat pandemi COVID-19 timbul pada tahun 2020. Sebagian besar perusahaan memakai sistem WFH (Work From Home) atau bekerja dari
Mengenal Perbedaan Mental dan Emosional, Begini Perilakunya!
Mental dan emosional adalah jenis perilaku yang terdapat pada diri manusia. Akan tetapi, Anda harus tahu jika dua perilaku tersebut tidaklah sama. Ada perbedaan mental dan emosional yang perlu Anda ketahui. Dalam kehidupan, setiap orang akan menunjukkan perilaku mental dan emosinya dalam setiap tahapan hidup yang dia jalani. Perilaku mental pada umumnya akan lebih mementingkan pikiran. Kemudian, untuk perilaku emosional pada dasarnya akan lebih mementingkan urusan hatinya. Sebenarnya inilah yang membedakan dari dua tipe perilaku ini. Mengenal Perbedaan Mental dan Emosional Mental dan emosional memang merupakan tipe perilaku yang berbeda. Sebelum mengetahui apa perbedaan dari dua tipe perilaku manusia tersebut, ada baiknya kita mengetahui pengertian dari masing-masing perilaku tersebut. Pengertian Mental Perilaku mental pastinya akan selalu mengutamakan pikiran. Akan tetapi, emosional akan ada hubungannya dengan
Suka Baca Berita-berita Buruk? Yuk Kenali Bahaya Doomscrolling Bagi Kesehatan
Sudah pernahkah membaca berita buruk terus-terusan? Bagaimana perasaan anda sesudah membacanya? Kenyataannya, beberapa orang malah merasa lega atau suka sesudah mencari tahu berbagai berita buruk. Menurut kaum pakar fenomena ini dinamakan sebagai doomscrolling dan mengancam kesehatan mental. Kenali makna dan bahaya doomscrolling secara lebih dalam melalui pembahasan berikut ini. Sebutan doomscrolling makin terkenal di masa pandemi COVID-19 yang telah terjadi lebih kurang 2 tahun terakhir. Pada kondisi pandemi COVID-19 masyarakat disarankan untuk terus cari tahu informasi terkini yang dapat menambah pengetahuan mereka. Tapi bila hal itu memberikan dampak negatif pada seseorang, maka hal ini dinamakan doomscrolling. Rutinitas droomscrolling jika dilanjutkan tentu saja akan berpengaruh pada kesehatan psikis. Apa saja bahaya doomscrolling? Seperti apakah dampak negatifnya bagi kesehatan? Apa itu doomscrolling? Doomscrolling merupakan sebutan
Pencegahan Bunuh Diri Orang Sekitar, Ini Langkah Tepatnya!
Pencegahan bunuh diri sebaiknya Anda ketahui sejak dini untuk menyelamatkan diri seseorang, teman dekat hingga orang sekitar. Bunuh diri terjadi saat seseorang sengaja mengakhiri hidupnya dengan faktor penyebab yang berbeda dan tingkat keparahan yang berbeda pula. Tindakan bunuh diri tidak hanya dilakukan orang dewasa, namun juga anak-anak, remaja hingga lansia. Bahkan angka kasus kematian dari bunuh diri ini telah menyentuh angka hingga 1800 per tahunnya. Lalu apa pencegahan yang tepat yang harus dilakukan? Ketahui Pencegahan Bunuh Diri Secara Tepat Langkah tepat dalam mencegah terjadinya bunuh diri adalah sebagai berikut. Hargai Perasaan dan Jangan Remehkan Ketika ada seseorang yang mengungkapkan keinginannya untuk bunuh diri, jangan menganggap remeh hal tersebut. Anda bisa saja menganggap permasalahan mereka sepele, namun tidak bagi seseorang tersebut. Ungkapan ini merupakan cara mereka
Ide Kamar Mandi Trendi: Hilangkan Lelah Setelah Bekerja
Kamar mandi merupakan ruangan yang sangat sering digunakan ketika berada dirumah ataupun pulang dari manapun. Maka sudah seharusnya ruangan ini anda desain dengan hal yang menarik agar menghilangkan kejenuhan serta rasa lelah setelah selesai bekerja. Jadi pastikan tahu berbagai ide kamar mandi trendi untuk memunculkan rasa fresh setelah mandi. Estetika minimalis sangat menyenangkan dan menenangkan mata dan karenanya merupakan gaya yang bagus untuk mendesain skema kamar mandi. Garis sederhana cocok untuk lingkungan yang bersih dan berada di ruang yang rapi sangat cocok untuk memulai hari dengan pikiran jernih, atau untuk bersantai sebelum tidur. Dengan desain menarik maka akan muncul desain kamar mandi mewah pada kamar mandi minimalis. Melansir dari www.bigbathroomshop.co.uk, Rabu (13/4/2022) Ada begitu banyak aspek yang perlu dipikirkan saat mendekorasi ulang kamar mandi
Cara Mengurangi Rasa Menyesal Saat membuat Pilihan yang Keliru
Cara Mengurangi Rasa Menyesal - Barangkali kita pernah mengalami penyesalan. Baik lantaran suatu kehilangan atau lantaran membuat pilihan yang keliru. Hal yang lumrah saat kita mempunyai perasaan menyesal, dibanding tidak sama sekali. Dengan rasa menyesal, kita akan mengetahui, jika apa yang kita perbuat bukan yang terbaik. Sehingga bisa dibuat semacam pelajaran supaya tak terulang lagi. Tetapi, biasanya kita cuma menangisi penyesalan itu tanpa ingin berubah buat lebih baik. Guna mengurangi rasa menyesal itu, terdapat berbagai cara yang dapat anda lakukan, antara lain: Berikan Ruang buat Diri Sendiri Buat mengurangi rasa menyesal anda, coba berikan ruang buat diri kita. Rasakan semua penyesalan, rasa sedih, frustasi, dan seluruh rasa yang tidak enak pada diri. Tidak mengapa bila mau menyendiri. Karena, memang itu yang anda perlukan.
Ciri-ciri Social Butterfly, Kepribadian yang Dapat Membuat Orang Lain nyaman
Ciri-ciri Social Butterfly - Social butterfly merupakan salah suatu jenis kepribadian seseorang yang terkenal dapat menjadikan orang lain nyaman ada di dekatnya. Umumnya, istilah ini diberikan pada meraka yang gampang bergaul dan supel dengan orang lain. Karakter ini umumnya condong dipunyai oleh orang-orang ekstrovert. Di mana, ekstrovert ialah kepribadian yang lebih menyenangi aktivitas yang dilakukan bersama dibanding sendiran. Ekstrovert pun mempunyai berbagai sifat khusus, umpamanya tingkat kepercayaan yang tinggi, berani ambil resiko, percaya diri, dan senang bekerja dalam team. Lalu, bagaimana dengan social butterfly? Berikut merupakan ciri-cirinya: 1. Mempunyai Teman yang Lumayan banyak Lantaran seseorang dengan kepribadian social butterfly relatif supel, tidaklah aneh bila mereka mempunyai banyak teman. Umumnya, mereka akan gampang berteman dan bergaul dengan orang lain cukup dengan menemui satu kecocokan.
5 Cara untuk Mengubah Kebiasaan Buruk
Sеtіар оrаng tentu mеmрunуаі kebiasaan уаng bermanfaat dan аmаt mеnguntungkаn untuk kеhіduраnnуа ѕеtіар hari. Tеtарі, ѕеrіng kali аdа рulа yang mеngеmbаngkаn kеbіаѕааn buruk ѕеhіnggа dapat mеnghаmbаt dіrі untuk mаju dаn ѕukѕеѕ. Wаlаu begitu mengubah kebiasaan buruk tіdаklаh mudah, terlebih bіlа kita telah tеrbіаѕа melakukannya dalam kurun waktu уаng lаmа ѕеhіnggа mеmbutuhkаn usaha yang lebih kеrаѕ. Tiap-tiap orang tеntu saja mеmрunуаі kеbіаѕааn buruk yang іngіn dіubаh dаn bеntuknуа dараt bеrmасаm-mасаm. Pаdа іntіnуа, kеbіаѕааn buruk bukanlah ѕеѕuаtu yang dapat dibiarkan ѕаjа. Mеѕtі аdа upaya untuk mengubahnya ѕuрауа tіdаk tеruѕ-tеruѕаn menjadi kеbіаѕааn уаng mеrugіkаn. Bеrіkut ini bеrbаgаі саrа mеngubаh kеbіаѕааn buruk yang dapat аndа lаkukаn: Kеtаhuі Pеnуеbаbnуа Pіlіhlаh kеbіаѕааn buruk уаng аkаn diubah dаn саrі аlаѕаn аtаu реnуеbаbnуа. Mіѕаlnуа, аndа іngіn mеngubаh kеbіаѕааn tidur larut mаlаm.