Beberapa orang hanya fokus dengan satu kecerdasan rasional saja. Namun, beberapa aspek lain menampakkan kecerdasan dapat membantu seseorang menjadi pribadi yang baik. Kecerdasan emosional dapat membantu seseorang menggapai kesuksesan di ranah pekerjaan, rumah tangga, dan lingkungan. Namun, ada juga beberapa orang yang mengalami kelelahan emosional. Lalu apa tanda-tanda kelelahan emosional? Semasa hidup pasti selalu ada kesempatan untuk meningkatkan kecerdasan kata. Ada beberapa tanda-tanda turunnya kecerdasan seseorang, yang tentunya harus anda tangani dengan cara benar. Beberapa Tanda-Tanda Kelelahan Emosional Terjadi Pada Seseorang Walau kecerdasan emosional seseorang relatif sulit diukur, namun mereka yang memiliki kecerdasan intra mampu mengelola emosinya dengan baik serta mampu membina hubungan baik dengan orang lain. Meski sulit diukur, tapi ada beberapa tanda- tanda seseorang mengalami kelelahan emosional. Tegas Kepada Dirinya Sendiri Orang yang
Kesehatan Mental
Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa. Sepanjang hidup Anda, jika Anda mengalami masalah kesehatan mental, pemikiran, suasana hati, dan perilaku Anda bisa terpengaruh. Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental.
Dampak Buruk Culture Shock Bagi Kesehatan Mental Seseorang
Ternyata perpindahan Budaya dapat mempengaruhi kondisi fisik seperti masalah kecemasan yang terjadi pada diri seseorang. Walau, ada juga beberapa yang bisa beradaptasi, namun nyatanya, masih ada orang yang kesulitan ketika dia mengalami culture shock atau gegar budaya. Itulah, salah satu dampak buruk culture shock. Seperti namanya, culture shock merupakan keterkejutan mental dikarenakan si penderita mengalami perpindahan budaya yang tidak dikenali. Culture shock sendiri, biasanya hanya menyerang pada orang yang sering bepergian keluar negeri seperti untuk bekerja, belajar, atau berpindah kependudukan. Masalah seperti ini, dapat pula dirasakan dalam batasan tertentu saat seseorang pergi keluar negeri. Keterkejutan seperti itu, terjadi ketika seseorang berada di lingkungan yang baru, bertemu orang baru pula, sehingga harus mempelajari adat istiadat di negara itu. Hal ini, juga bisa terjadi
Fakta Penting Mengenai Mood Disorder yang Wajib Diketahui
Mood disorder atau gangguan suasana hati adalah masalah kesehatan mental yang amat berpengaruh pada emosi seseorang. Umumnya pengidap mood disorder akan merasakan senang ataupun sedih secara berlebihan. Perasaan itu dapat datang bergantian dalam waktu yang lama. Perubahan mood atau mood swing memang wajar berlangsung pada setiap orang. Seseorang dapat merasakan bahagia, marah, dan sedih setiap saat, tergantung kondisinya waktu itu. Barangkali Anda pun pernah mengalaminya? Pengidap mood disorder, cenderung mempunyai suasana hati yang tak selaras dengan kondisinya. Sehingga keadaan itu bisa menganggu kegiatan sehari-hari. Bahkan, dalam keadaan yang telah parah, seseorang dengan gangguan mood tak menutup kemungkinan akan menyakiti dirinya sendiri juga orang lain. Guna mengenali lebih lanjut, mari simak beberapa fakta mengenai mood disorder di bawah ini. Macam-macam Mood Disorder Ada beberapa jenis
Ciri-Ciri Psikosis Lengkap Dengan Penyebab Awalnya
Ciri-ciri psikosis sebagai salah satu gangguan kesehatan mental. Psikosis secara medis merujuk pada kondisi mental yang terganggu oleh adanya delusi atau halusinasi. Kondisi seperti ini bisa termasuk dalam masalah mental yang dianggap serius. Gejala yang dialami oleh penderita psikosis seperti halnya mengalami delusi. Seseorang akan meyakini akan suatu hal atau kejadian yang dianggap kuat. Namun sebenarnya hal itu tidak sesuai dengan faktanya. Sehingga akan terbukti salah. Sedangkan halusinasi merupakan persepsi kuat akan suatu peristiwa yang dilihat, didengar, atau dirasakan. Namun pada faktanya hal itu tidak ada. Inilah Ciri-Ciri Psikosis yang Terjadi pada Penderitanya Kondisi psikosis tidak secara langsung menimbulkan tanda dan gejala. Namun kondisi ini bisa semakin parah seiring berjalannya waktu. Dengan segera mengetahuinya untuk mendapatkan penanganan khusus. Sebelum Psikosis Muncul Sebelum menderita psikosis, penderita akan
Menjaga Kesehatan Mental Dengan Meditasi, Penting Untuk Dicoba
Menjaga kesehatan mental dengan meditasi sangat dianjurkan. Adanya gangguan mental bisa berdampak dengan kondisi kesehatan mental yang semakin memburuk. Gangguan pada mental sama halnya dengan gangguan fisik. Tentunya juga perlu untuk segera ditangani dan melakukan pengobatan yang tepat. Pengobatan yang dilakukan bisa mulai dari medis. Selain itu, bisa melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Seperti halnya dengan meditasi. Manfaat meditasi tidak hanya untuk kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental. Perlunya Menjaga Kesehatan Mental Dengan Meditasi Meditasi merupakan salah satu bentuk teknik relaksasi. Dengan cara melatih konsentrasi dan fokus pikiran untuk bisa mendapatkan perasaan lebih tenang dan damai. Cara melakukan meditasi dapat dengan mudah dan dalam waktu yang cukup singkat. Adanya gangguan pada kesehatan mental menjadi salah satu kondisi yang dapat dialami oleh semua
Penyakit Mental yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang
Gangguan mental merupakan gangguan yang diderita oleh seseorang sehingga mempengaruhi tingkah laku dan emosi pengidapnya. Gejala yang dialami ada beragam sesuai dengan jenis penyakit mental apa yang dideritanya. Sebagian besar penyakit mental sudah banyak diketahui, Namun ada juga penyakit mental yang jarang diketahui. Ada banyak gangguan mental. Mungkin anda pernah melihat tindakan aneh yang dilakukan seseorang di luar nalar. Bisa saja orang normal menganggap orang itu terkena gangguan jiwa, namun sebenarnya mereka hanya mengalami kelainan psikologis tertentu. Berbagai Penyakit Mental yang Jarang Diketahui Ada berbagai bentuk kelainan mental yang mungkin belum pernah anda lihat maupun dengar. Beberapa diantaranya mungkin pernah anda alami dalam keadaan tidak sadar. Trichotillomania Apa anda sering menarik rambut anda? Bisa saja ada sudah terkena gangguan ini. Karena Trichotillomania adalah gangguan mental
Penyebab Postpartum Blues Setelah Melahirkan Beserta Cara Mengatasinya
Dalam istilah kedokteran fenomena baby blues disebut juga postpartum blues. Diketahui postpartum blues ini diderita oleh 50-80% ibu baru. Gangguan suasana hati ini diindikasikan dengan ciri-ciri seperti perasaan sedih yang bergantian dengan perasaan baik-baik saja atau terkenal dengan sebutan mood swing, mudah tersinggung, dan rasa cemas. Sebenarnya apa penyebab postpartum blues setelah melahirkan? Baby blues kadang-kadang dapat diikuti dengan gangguan tidur dan kelelahan yang berkelanjutan. Gejala itu umumnya timbul pada hari ketiga sampai hari keempat sesudah melahirkan. Setelah itu bertambah buruk di hari kelima sampai hari ketujuh dan akan menghilang dalam waktu kurang dari dua minggu. Ada beberapa faktor penyebab postpartum blues terjadi pada ibu setelah melahirkan. Faktor-faktor itu di antaranya: Perubahan Hormon Pada 48 jam setelah melahirkan akan berlangsung penurunan tajam hormon progesteron
Sering Merasa Tertekan, Mungkin Anda Terkena Depresi
Anda sering merasa tertekan? Bila tidak ditangani dengan tepat, tekanan batin akan menyebabkan gangguan mental seperti depresi atau gangguan kecemasan. Maka dari itu, anda jangan menyepelekan perasaan seperti ini. Anda harus mengenal lebih dalam tentang tekanan batin dan cara mengatasinya. Anda Sering Merasa Tertekan? Rasa tertekan muncul karena anda merasa marah, gugup, dan frustasi berat. Tekanan batin masih dianggap normal bila dapat menghilang setelah 2 minggu. Bila tidak dapat merasa membaik, anda sebaiknya menghubungi dokter. Karena bisa saja anda terkena gangguan depresi. Gejala yang Terjadi Gejala yang akan dirasakan setiap orang berbeda-beda. Tetapi umumnya penderita gangguan ini akan mengalami khawatir, cemas, dan gugup secara berlebihan. Tidak mudah berkonsentrasi, frustasi, dan mudah marah. Lebih baik menghindari bertemu seseorang dan tidak taat dengan peraturan. Tidak dapat merawat diri
Cara Mengatasi Eating Disorder dan Penyebab Terjadinya Gangguan Ini
Eating disorder merupakan gangguan perilaku makan, dimana penderitanya sering kali mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak dan an ia merasa tidak dapat berhenti mengkonsumsi makanan. Anda harus tahu cara mengatasi eating disorder ini, karena bila tidak dibatasi akan memperburuk kesehatan. Bagi beberapa orang mengkonsumsi makanan berlebihan akan meninggalkan efek seperti terlepas dari kendali, dan bila hal ini terus-terusan terjadi maka kemungkinan orang itu mengidap eating disorder. Bagi orang yang yang menderita penyakit ini mungkin akan merasa malu karena kebiasaan makanya sulit untuk dihentikan. Penyebab dan Cara Mengatasi Eating Disorder Eating disorder merupakan gangguan makan yang membuat pengidapnya memiliki kecenderungan makan berlebihan tanpa dapat dikendalikan. Gangguan ini tidak dapat dianggap sepele dan perlu ditangani dengan segera, agar dapat terhindar dari segala masalah. Penyebab dari gangguan
Mengenal Teknik Box Breathing, Teknik Pernapasan yang Bisa Bantu Redakan Stres
Selama ini masih banyak orang yang mengira bernapas cuma sebagai kegiatan tubuh yang spontan dan sering tak disadari. Padahal, bernapas akan menyajikan manfaat yang amat baik bagi kesehatan bila Anda sadari dan Anda olah. Tentu untuk meraihnya, Anda mesti mengetahui teknik khusus pernapasan. Teknik box breathing adalah salah satu yang menarik untuk dicoba. Apa itu box breathing? Mengutip dari laman Healthline, box breathing atau yang dikenal juga dengan istilah square breathing ialah teknik yang dipakai ketika mengambil napas secara pelan-pelan dan dalam. Box breathing dianggap ampuh menambah konsentrasi, kinerja, sekaligus mengusir stres. Bila Anda suka melakukan meditasi, maka di tengah sesi meditasi Anda pun dapat menambahkan box breathing. Teknik box breathing dapat dilakukan oleh siapapun, khususnya oleh mereka yang ingin mengurangi stres. Stres