Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang umum terjadi di seluruh dunia. Penyakit ini ditandai oleh tingginya kadar gula dalam darah akibat gangguan produksi atau penggunaan insulin oleh tubuh. Apa gejala yang menandakan seseorang terkena diabetes? Mengenali gejala awal diabetes sangat penting agar penanganan dapat dilakukan dengan cepat dan tepat. Berikut adalah lima gejala yang menandakan seseorang terkena diabetes. 1. Sering Buang Air Kecil (Poliuria) Salah satu tanda awal diabetes adalah seringnya buang air kecil, terutama pada malam hari. Ini terjadi karena kadar gula yang tinggi dalam darah menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring dan membuang kelebihan gula melalui urine. Akibatnya, tubuh memproduksi lebih banyak urine, dan penderita merasa perlu buang air kecil lebih sering dari biasanya. 2. Selalu Merasa Haus (Polidipsia) Sering buang
Tag: Diabetes
Rekomendasi Menu Sahur dan Berbuka untuk Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting, terutama selama bulan Ramadan ketika pola makan dan pola tidur berubah. Membuat pilihan makanan yang tepat saat sahur dan berbuka dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari serta menjaga kesehatan secara keseluruhan. Apa rekomendasi menu sahur dan berbuka untuk penderita diabetes? Berikut adalah beberapa rekomendasi menu sahur dan berbuka yang cocok untuk penderita diabetes: Menu Sahur 1. Oatmeal dengan Buah Segar Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk menjaga kadar gula darah stabil. Tambahkan potongan buah segar seperti potongan apel, stroberi, atau pisang untuk memberikan rasa manis alami dan serat tambahan yang baik untuk pencernaan. 2. Telur Rebus dengan Sayuran Telur rebus adalah
Tanda Diabetes di Kulit, Indikator Penting yang Perlu Diwaspadai
Diabetes mellitus merupakan penyakit kronis yang memengaruhi cara tubuh mengolah gula darah. Selain mempengaruhi organ internal, diabetes juga dapat menunjukkan tanda-tanda pada kulit. Memahami indikator ini penting untuk mendeteksi diabetes lebih awal dan mengelola kondisi dengan lebih efektif. Apa tanda diabetes di kulit? Berikut adalah beberapa tanda diabetes di kulit yang dapat muncul pada siapa pun: Kulit Kering dan Gatal Penderita diabetes sering mengalami kulit kering dan gatal. Hal ini disebabkan oleh dehidrasi dan kurangnya kadar air pada tubuh. Gatal dapat menjadi masalah yang mengganggu, dan menggaruknya bisa menyebabkan luka dan infeksi. Perubahan Warna Kulit Diabetes juga dapat menyebabkan perubahan warna pada kulit. Beberapa orang mungkin mengalami penggelapan kulit di area lipatan tubuh, seperti leher dan ketiak. Kondisi ini dikenal sebagai acanthosis nigricans dan seringkali
Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan dan Kecantikan
Apa itu Buah Durian? Buah durian adalah buah yang berasal dari pohon durian, tumbuhan yang umumnya ditemukan di Asia Tenggara. Buah durian biasanya memiliki daging buah yang tebal, berair, dan sangat aromatik dengan rasa yang manis dan creamy. Kandungan Nutrisi dalam Buah Durian Buah durian kaya akan nutrisi, termasuk serat, protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, riboflavin, thiamin, niacin, asam folat, potassium, magnesium, dan zat besi. Kandungan lemak dalam buah durian juga terdiri dari lemak baik yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat Kesehatan dari Buah Durian Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Buah durian kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Meningkatkan Kesehatan Jantung Kandungan kalium dalam buah durian dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Meningkatkan
5 Kebiasaan Sederhana Ini Dapat Mencegah Diabetes
Gaya hidup yang sehat ternyata dapat mencegah diabetes tipe 2. Penting diketahui, langkah pencegahan harus dilakukan, apalagi bila kita memang mempunyai risiko menderita penyakit ini karena kolesterol tinggi, obesitas, atau ada sejarah keluarga yang menderita diabetes. Ada lima kebiasaan sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah diabetes. Tak ada kata terlambat untuk mulai melakukan kebiasaan itu dan mempunyai gaya hidup yang lebih sehat. Lantas apa sajakah kebiasaan sederhana itu? Simak lengkapnya berikut ini! 1. Usahakan untuk Mempunyai Berat Badan Ideal Menurunkan berat badan dapat merupakan salah satu cara untuk mencegah diabetes. Apalagi untuk Anda yang menderita kelebihan berat badan atau obesitas. Asosiasi Diabetes Amerika menyarankan orang dengan pradiabetes perlu menurunkan minimal 7 - 10 persen berat badannya untuk mencegah perkembangan penyakit. Tetapi sebelumnya,