Fase folikel adalah salah satu dari empat fase utama dalam siklus menstruasi, yaitu menstruasi, fase folikel, ovulasi, dan fase luteal. Fase ini diawali di hari pertama menstruasi dan terjadi sampai ovulasi. Para pakar kesehatan menyatakan. fase folikel memainkan peran penting dalam mempersiapkan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam apa itu fase folikel, bagaimana prosesnya terjadi, dan peran hormon dalam fase ini. Proses Fase Folikel Fase folikel dimulai pada hari pertama siklus menstruasi, yaitu saat lapisan dinding rahim (endometrium) yang tidak dibutuhkan dilepaskan melalui menstruasi. Selama fase ini, hormon-hormon yang dihasilkan oleh otak dan ovarium bekerja sama untuk mempersiapkan tubuh wanita. Salah satu peristiwa utama dalam fase folikel adalah perkembangan folikel ovarium. Folikel adalah struktur kecil berisi cairan

Waktu makan mempunyai peran utama dalam melindungi kesehatan tubuh. Tidak hanya jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi juga pengaturan waktu makan memengaruhi metabolisme dan keseimbangan energi tubuh. Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah, berapa jarak ideal antara waktu makan siang dan makan malam? Kenapa Pengaturan Waktu Makan Penting? Tubuh kita memiliki ritme sirkadian, yaitu jam biologis yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk pencernaan dan metabolisme. Pola makan yang tidak teratur atau jarak antar waktu makan yang terlalu jauh dapat mengganggu ritme ini, menyebabkan gangguan metabolisme, peningkatan rasa lapar berlebihan, hingga risiko makan berlebihan saat malam. Jarak Ideal antara Makan Siang dan Makan Malam Sebagian besar ahli gizi menyarankan jarak antara makan siang dan makan malam berkisar 4-6 jam. Jarak ini dianggap ideal untuk menjaga