Gangguan obesitas kompulsif merupakan suatu gangguan mental yang bisa menyebabkan penderita merasa harus melakukan kegiatan secara terus-menerus. Jenis obesitas ini bisa dialami oleh siapa saja. Apabila tidak segera ditangani, penderita akan merasa cemas dan ketakutan. Mengenal Lebih Dekat Gangguan Obesitas Kompulsif Biasanya obesitas ini lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja. Kadang penderita telah menyadari bahwa tindakan dan pikirannya berlebihan. Namun mereka justru merasa masih ingin melakukannya sehingga tidak bisa dihindari. Obesitas merupakan penumpukan lemak lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Hal seperti ini bisa memicu kesehatan seseorang. Selain hanya menyebabkan masalah kesehatan, kondisi seperti ini juga akan menyebabkan gangguan psikologis seperti depresi dan stress. Bahaya Obesitas Bahaya yang pertama bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Pasalnya seseorang yang memiliki jumlah lemak berlebih, maka tubuh akan
Tag: Kesehatan
Cara Bangkit dari Depresi dengan Mudah dan Lebih Efisien
Cara bangkit dari depresi dapat dilakukan dengan beberapa cara. Depresi merupakan kelainan mental yang sering saja terjadi pada setiap orang. Selain itu, juga akan beresiko pada perasaan dan perilaku seseorang. Simak Cara Bangkit dari Depresi dengan Mudah Seseorang yang sedang mengalami depresi akan berpengaruh lebih buruk pada aktivitasnya. Penderita juga merasa bahwa hidupnya yang dijalani sudah tidak berarti lagi. Dia akan selalu merasa panik, cemas, fobia, bahkan berujung sampai stress. Depresi apabila dibiarkan berlarut-larut justru akan membahayakan bagi kesehatan mental. Sehingga akan lebih mengakibatkan seseorang untuk bertindak di luar nalar. Hal itu tentu akan sangat membahayakan orang lain dan dirinya. Seseorang yang mengalami gangguan tersebut pasti akan menjalani harinya tidak dengan mudah. Banyak pikiran buruk maupun perasaan sendirian membuatnya kehilangan semangat. Ada beberapa cara
10 Manfaat Push Up bagi Kesehatan Tubuh Kita
Manfaat push up bagi kesehatan nyatanya relatif banyak. Terlebih, olah raga yang satu ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Tetapi, untuk memperoleh semua manfaat push up itu, akan lebih baik bila dilakukan dengan cara teratur. Berikut ini beberapa manfaat push up bila dilakukan secara rutin. Adapun manfaat push up adalah sebagai berikut: Melatih Banyak Otot Push up bermanfaat untuk melatih banyak otot, khususnya otot tubuh di bagian atas. Saat melakukan push up, beberapa otot seperti bisep, trisep, dan deltoid secara langsung akan aktif guna menunjang tubuh. Hal ini bermanfaat lantaran akan menyeimbangkan gerakan Anda saat melakukan push up. Menguatkan Otot Bahu Push up amat efektif untuk menguatkan otot-otot di seputar sendi bahu. Tidak aneh bila orang yang kerap push up mempunyai bahu yang
Mental Emosional Remaja, Mengetahui Apa Saja Jenisnya
Mental emosional remaja memang suatu kelompok individu yang sering terganggu. Karena banyak faktor yang bisa beresiko pada kesehatan mental mereka. Seperti tekanan ketika ingin menyesuaikan diri dengan temannya, keinginan besar agar lebih mandiri, penggunaan teknologi, dan lain sebagainya. Pasalnya, kesehatan mental ini berperan penting dalam diri seorang remaja. Dimana hal tersebut adalah perubahan dari anak menuju fase dewasa. Mulai dari perubahan secara fisik, kognitif, hormonal, emosi, kecerdasan, dan perilaku. Jenis Gangguan Mental Emosional Remaja Dengan adanya proses transisi tersebut, biasanya remaja akan dinilai sebagai kelompok usia yang sehat. Tetapi kurang lebih 20% remaja ada yang mengalami masalah terkait kesehatan mental. Salah satu yang sering muncul adalah kecemasan dan depresi. Bahkan ada sekitar 70% gangguan mental emosional sering terjadi sebelum usia genap 24 tahun. Dalam
Manfaat Tidur Siang Ternyata Bagus untuk Kesehatan Mental Seseorang
Manfaat tidur siang secara teratur bukan hanya bagus untuk kesehatan tubuh anda. Akan tetapi juga bisa membantu anda menjaga kesehatan mental. Seperti yang disebutkan dalam jurnal General Psychiatry bahwa tidur siang secara rutin berhubungan dengan kesadaran lokasi, membuat memori kerja lebih baik dan menunjukan kefasihan verbal. Kegiatan tidur siang bukan hanya bagus untuk anak-anak. Akan tetapi bagi orang dewasa juga bagus. Sebab tidur siang bisa menghilangkan dan mengelola stress, mengurangi kelelahan dan kantuk serta meningkatkan daya ingat. Hubungan Kesehatan Mental dengan Manfaat Tidur Siang Seringkali orang menganggap seseorang yang tidur siang sebagai pemalas. Padahal tidak seburuk itu. Ada banyak manfaat yang bisa diambil dari kegiatan tidur siang ini. Baik untuk tubuh, pikiran dan mental seseorang. Tidur siang 60-90 menit bisa memberikan manfaat yang sama
Musik Bantu Jaga Kesehatan Mental yang Memiliki Banyak Manfaat
Musik bantu jaga kesehatan mental selain menjadi media hiburan bagi kebanyakan orang. Terlebih musik sangat cocok untuk menemani setiap kegiatan anda. Diantaranya seperti bekerja, belajar, saat sedang bersantai, atau bahkan bisa saat anda ingin tidur. Kelebihan musik lainnya juga terkadang menjadi penenang diri dan pelarian bagi orang yang sedang memiliki pikiran banyak. Sebagian orang menganggap musik bisa memberikan ketenangan serta rasa nyaman dalam diri. Akan tetapi, semua itu juga bergantung pada jenis musik yang didengarkan. Musik juga dapat menjadi peningkat energi, relaksasi, serta mengubah suasana hati seseorang. Dibawah ini manfaat musik bantu jaga kesehatan mental yang dapat menyehatkan kondisi jiwa anda. Manfaat Musik Bantu Jaga Kesehatan Mental Bisa Meningkatkan Kinerja Kognitif Terdapat manfaat dari musik untuk kesehatan mental yang pertama, yaitu bisa meningkatkan kinerja kognitif.
5 Manfaat Olah Raga Memanah untuk Kesehatan Tubuh
Ada tiga jenis olah raga yang disarankan oleh Nabi Muhammad SAW yaitu berenang, berkuda dan memanah. Di dalam sebuah hadist Rasulullah SAW bersabda, “Ajarilah anak-anak kalian berukda, berenang, dan memananh,” (HR Bukhari, Muslim). Apa saja manfaat olah raga memanah untuk kesehatan? Dari hadist itu nampak jelas bahwa memanah mempunyai hubungan yang amat erat dengan peradaban Islam. 5 Manfaat Olah Raga Memanah untuk Kesehatan Dan ternyata memanah pun mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan, entah itu fisik ataupun mental. Berikut 5 manfaat melakukan olah raga memanah: Melatih Kesabaran dan Konsentrasi Dalam kegiatan memanah, kita dituntut untuk bisa membidik sasaran dari jauh seakurat mungkin. Maka fokus dan konsentrasi amat berperan penting dalam olah raga panahan. Tiap-tiap gerakan yang dilakukan mesti selaras dengan pikiran. Sehingga secara tak langsung bisa
Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental
Bukanlah hal yang baru bila kita merasa tenang dan membaik moodnya saat mendengarkan musik. Bagi kesehatan fisik dan mental, apa sih manfaat mendengarkan musik? Saat ini Anda pun mesti tahu kalau mendengarkan musik bermanfaat untuk menambah kesehatan mental dan fisik. 5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Berikut ini adalah beberapa manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan kita. Meningkatkan Sistem Imun Peneliti menerangkan kalau jenis musik khusus dapat menimbulkan emosi positif yang sanggup memicu pembuatan hormon-hormon peningkat sistem kekebalan tubuh. Ini tentunya sanggup menurunkan risiko terserang penyakit. Memengaruhi Gelombang Otak Musik mengeluarkan getaran suara yang mendorong gelombang otak, seperti yang diberitahukan dalam seuatu penelitian medis. Getaran yang mendorong gelombang otak itu tergantung dari jenis musik yang didengarnya. Kecepatannya memengaruhi taraf kecermatan kita. Menurunkan Tekanan Darah Menurut suatu riset,
6 Pengaruh Buruk Akibat Terlampau Overthinking
Anda tentu pernah mendengar sebutan overthinking, ataupun gampang kepikiran akan suatu hal sampai dirinya tak tenang. Walaupun belum dikenal secara pasti, apakah rutinitas ini timbul dengan sendirinya ataupun karena rutinitas yang ditimbulkan sendiri. Tetapi, terlampau gampang kepikiran nyatanya merupakan sebuah hal yang buruk. Pasalnya terdapat 6 pengaruh buruk akibat terlampau overthinking untuk kesehatan anda. Karena, tanpa dimaklumi terlampau dalam memikiran suatu terlebih yang semestinya tak dipikirkan, akan berakibat pada kesehatan. Seperti yang dikutip dari beberapa sumber, berikut ini ada 6 pengaruh buruk akibat terlampau overthinking untuk kesehatan anda. 6 Pengaruh Buruk Akibat Overthinking Mengganggu kegiatan setiap hari Terlampau overthinking tidak cuma membuang-buang waktu saja, namun pula menjadikan energi turut terserap. Sehingga fisik akan merasa amat letih. Tidak jarang, mereka yang sering overthinking menyebabkannya
Cara Melindungi Kesehatan Mental
Semenjak timbulnya kasus virus Corona, banyak kecemasan dan ketakutan yang dihadapi masyarakat dunia. Belum lagi, di beberapa media berita dan media sosial seakan tanpa henti memberitakan masalah ini. Tanpa dimaklumi, ini bakal berdampak pada kesehatan mental masyarakat dunia. Lalu, bagaimanakah cara melindungi kesehatan mental di tengah kabar Corona bertebaran di mana-mana? Ada 6 cara melindungi kesehatan mental di tengah maraknya kabar corona dimana pun. Berikut tipsnya: 6 Cara Melindungi Kesehatan Mental Empati di Atas Segalanya Virus Corona, diklaim sudah mempengaruhi orang-orang dari banyak negeri di banyak posisi geografis. Oleh karena itu, tidak boleh menempatkan Covid-19 ini pada etnis ataupun kebangsaan apa pun. Bersikaplah empati pada mereka nan terserang akibat, di dan dari negeri mana juga. Mereka nan mengidap penyakit ini tak melaksanakan kekeliruan