Pada suatu riset menyatakan bila emosi positif bisa memicu untuk menaikkan kesehatan fisik, memupuk kepercayaan, dan kasih sayang. Di samping itu akan menghindarkan depresi, menunjang mengembalikan dari stres, dan menghentikan amarah lantaran emosi negatif. Menikmati emosi baik setiap hari memiliki peran sebagai nutrisi kesehatan terhadap diri.

Apa yang timbul dalam diri dengan emosi baik hari ini tidaklah terpaku untuk hari ini saja, tetapi berpengaruh untuk hari selanjutnya. Malahan menunjang kesehatan bulan depan. Emosi adalah reaksi pada situasi khusus yang dilakukan oleh tubuh. Sesuatu hal yang memiliki hubungan dengan kegiatan berpikir atau kognitif seseorang. Emosi selaku sifat dan intensitas dihasilkan lantaran hasil dari persepsi tentang situasi yang berlangsung.

Salah satu faktor yang memiliki pengaruh besar terhadap sikap manusia sejauh ini ialah emosi. Terdapat dua faktor lain yang turut menyertai, yaitu adanya daya pikir atau kognitif serta psikomotorik atau konatif. Emosi tergolong dalam faktor afektif karena sebagai hasil dari penentuan sikap yang merupakan salah satu predisposisi sikap manusia.

Salah satu cara buat menaikkan dan mengembangkan kematangan emosi di diri ialah pengetahuan yang mendalam mengenai emosi sendiri. Kurang pengertian pada segi emosi terhadap diri akan cenderung memiliki sifat negatif pada emosi. Sehingga tak mengenali emosi apa yang tengah dialami.

Emosi terhadap diri bisa timbul sebab asalnya dari berbagai sumber yang dapat memicunya. Seperti aktivitas sosial, usia, gender, stres, olah raga, kualitas tidur, kepribadian, dan keadaan hari dalam seminggu serta waktu dalam satu hari.

Emosi positif (positive emotion) merupakan sebuah perasaan bahagia yang umumnya terlukis pada diri seseorang. Namun, perasaan emosi sebetulnya meliputi jangkauan yang luas. Nah, di bawah ini ada beberapa emosi positif pada diri yang penting diketahui.

Sukacita atau Gembira

Emosi positif yang paling pertama yakni gembira. Perasaan gembira secara harfiah memiliki arti yang sama dengan kata bahagia. Namun, bila dalam penggambaran perasaan sukacita cuma berlangsung dalam waktu relatif singkat. Mungkin sukacita hadir dalam beberapa momen khusus saja. Seperti pergi berkunjung ke tempat wisata, melihat senyuman bayi baru lahir dan yang lainnya.

Tenang

Perasaan riang yang melow dan rileks adalah pelukisan dari rasa tenang. Kehadiran perasaan tenang ini jika diri tengah menikmati kedamaian dan dalam kondisi memuaskan diri berlibur ataupun menjalankan hobi. Perasaan ini memicu untuk merasakan sesuatu, menilai, dan mengerti diri sendiri secara lebih baik.

Humor

Melihat sesuatu yang lucu akan menjadikan diri terhibur dan tertawa. Berbagai acara seperti komedi di televisi ataupun saluran lain dapat menjadi hiburan dan banyak digemari. Hal ini selaku cara mudah dalam mempererat dan menguatkan hubungan diri dengan orang lain.

Bersyukur

Perasaan yang mendorong diri seseorang untuk menanggapi sesuatu lewat beragam cara ialah rasa syukur. Bukan cuma sekadar ucapan terima kasih, tetapi memiliki arti yang lebih berkesan dan mendalam. Rasa emosi ini untuk mengingatkan seseorang agar menjadi diri pribadi yang lebih baik lagi.

Bangga

Jika ingin meraih sesuatu yang diingini tentunya tidak selamanya mudah. Dipastikan memerlukan waktu, kerja keras, dan ketekunan. Bila telah berupaya keras dan pada akhirnya sukses sudah tentu akan merasakan bangga terhadap diri sendiri. Rasa bangga dalam berusaha akan menolomg mengetahui kemampuan dan mendorong diri bagi masa depan.

Mengetahui serta mengenali emosi positif dalam diri tentunya akan menjadikan seseorang tidak gampang menyerah dan hilang harapan. Perasaan tersebut akan mendorong untuk menaikkan kualitas diri menjadi sesorang pribadi yang lebih baik lagi.