
Manfaat pijat untuk kesehatan mental cukup banyak. Maka dari itu, tidak sedikit orang yang melakukan hal tersebut. Pijat menjadi salah satu treatment yang sering dilakukan untuk membuat tubuh rileks.
Bahkan banyak sekali tempat pijat yang menyediakan berbagai layanan kesehatan. Tidak hanya untuk membuat tubuh rileks dan bugar, namun banyak manfaat dari pijat itu sendiri.
Jika untuk fisik mungkin sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Anda akan langsung merasakan manfaat pijat secara fisik. Tubuh yang pegal linu atau nyeri akan terasa enak dan sembuh.
Namun, kenyataannya tidak itu saja, pijat menyimpan banyak manfaat, terutama untuk kesehatan mental. Karena alasan inilah banyak tempat yang memberikan paket pijat saat pergi ke salon atau spa.
Kesehatan fisik dan mental adalah dua hal yang penting dan harus dijaga. Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan pijat atau massage.
Banyaknya manfaat yang bisa didapatkan membuat sebagian besar orang memilih melakukan hal tersebut. Sehingga tubuh lebih bugar baik untuk jasmani maupun rohani.
Maka dari itu, sebaiknya datang di tempat pijat atau salon yang menyediakan berbagai layanan terbaik. Dengan melakukan kegiatan secara rutin, tentu banyak manfaat yang bisa didapatkan.
Salah satu yang bisa dirasakan yaitu manfaat pijat untuk kesehatan mental. Tidak ada salahnya Anda melakukan terapi pijat untuk bisa mendapatkan tubuh bugar dan mental yang sehat.
Deretan Manfaat Pijat untuk Kesehatan Mental
Pijat menjadi salah satu alternatif yang banyak dilakukan ketika seseorang mengalami badan yang kurang nyaman. Ketika tubuh terasa sakit dan pegal, jalan satu-satunya yang bisa dilakukan yaitu dengan melakukan pijat.
Terapi pijat merupakan banyak teknik yang dilakukan untuk mengatasi kondisi kesehatan fisik tertentu. Namun, ada pijat juga banyak memberikan manfaat untuk kesehatan jiwa.
Sehingga ketika tubuh merasa lelah pijat bisa membantu memulihkan kesehatan tubuh. Bahkan pijat juga mampu membuat tubuh kembali bersemangat ketika hendak beraktivitas.
Tidak hanya itu saja, pijat juga bisa membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh. Sudah banyak fakta yang menyebutkan jika pijat tidak hanya menjaga kesehatan tubuh saja.
Terapi pijat mampu mengatasi suasana hati yang tidak karuan. Bahkan mampu mengatasi gangguan jiwa. Berikut ini ada beberapa manfaat pijat untuk kesehatan mental, antara lain:
Meredakan Cemas Berlebih
Manfaat pijat untuk kesehatan mental memang benar adanya. Hal ini terbukti jika terapi yang satu ini mampu meredakan cemas yang berlebihan.
Apalagi bagi penderita gangguan kecemasan umum atau biasa disebut dengan GAD. Penderita GAD akan mudah merasa lelah, capek, bahkan menimbulkan sakit perut yang sering terjadi.
Hal ini lantaran karena pikirannya sendiri yang terlalu cemas. Dengan pijat semua yang terjadi mampu berangsur-angsur membaik. Sehingga pikiran akan lebih tenang dan membuat gangguan bisa diatasi dengan cepat.
Ada fakta lain yang mengungkap jika dengan pijat sama seperti sedang melakukan psikoterapi. Bahkan mampu menurunkan darah tinggi.
Mengatasi Depresi
Depresi merupakan gangguan yang sering terjadi pada sebagian orang. Gangguan yang satu ini memiliki kecenderungan buruk.
Salah satu manfaat pijat untuk kesehatan mental yaitu mengurangi risiko timbulnya depresi kronis. Dengan terapi yang satu ini diyakini mampu menurunkan hormon kortisol/stres dalam tubuh.
Sehingga, mampu mengurangi risiko depresi atau timbulnya kecemasan. Banyaknya jenis terapi pijat memang memiliki manfaat masing-masing.
Begitu juga dengan penanggulangan depresi. Jenis pijat Swedia inilah yang mampu membantu merangsang hormon kebahagiaan muncul.
Sehingga cukup berpengaruh pada pasien kanker yang mengalami gangguan lain. Misalnya stres, depresi saat menjalani pengobatan atau terapi.
Dengan melakukan terapi pijat membuktikan pasien tersebut mengalami tingkat stres yang menurun. Bahkan terbukti lebih tenang selama melakukan pengobatan.
Tidur Menjadi Nyenyak
Aktivitas tidur mampu mempengaruhi kondisi fisik dan jiwa seseorang. Sehingga ketika Anda kurang tidur mengakibatkan otak tidak mampu mengendalikan emosi.
Saat kurang tidur Amigdala yang ada pada bagian otak akan cenderung sangat aktif. Hal inilah yang mengakibatkan Anda mudah stres dan depresi.
Dengan tidur nyenyak badan akan lebih segar, bugar dan bersemangat di pagi hari. Maka dari itu, intensitas tidur mampu mempengaruhi kondisi jiwa.
Agar tidur nyenyak salah satu yang bisa dilakukan yaitu dengan terapi pijat. Manfaat yang bisa Anda dapatkan cukup banyak.
Salah satunya membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Sehingga mengurangi tingkat stres dan depresi pada diri seseorang.
Dengan pijat maka hormon serotonin akan terangsang dan mampu membuat pikiran lebih tenang. Pikiran yang tenang tentu akan membuat Anda mudah tidur.
Sehingga gangguan susah tidur atau insomnia bisa ditinggalkan. Itulah alasan mengapa pijat cukup baik dilakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak.
Meningkatkan Kebahagiaan
Pijat banyak dilakukan sebagian besar orang karena memiliki dampak baik untuk tubuh. Salah satunya yaitu mampu meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Dengan terapi pijat Anda dapat melepaskan serotonin. Sehingga mampu meningkatkan hormon kebahagiaan yang membuat suasana hati membaik.
Anda tidak hanya akan merasakan efeknya setelah pijat. Namun, Anda juga akan mendapatkan manfaat beberapa hari setelahnya.
Memulihkan Emosi Penyakit
Banyak sekali orang menderita penyakit kronis yang memiliki rasa cemas dan stres tinggi. Bahkan tidak sedikit penderita yang sering emosi.
Pijat mampu meringankan berbagai gejala penyakit kronis. Sehingga mengurangi hormon neurotransmitter yang menimbulkan depresi berlebih.
Menurunkan Stres
Banyak hal yang bisa mengakibatkan seseorang stres. Bahkan hal ini karena berbagai faktor yang berpengaruh pada kesehatan.
Salah satu manfaat pijat untuk kesehatan mental yaitu mengurangi stres. Pijat mampu mengaktifkan neurotransmitter dalam tubuh.
Sehingga mampu menurunkan hormon stres dan kecemasan pun berkurang. Bahkan hal ini juga meningkatkan dopamin dan serotin sebanyak 30% jika melakukan pijat.
Untuk itu, agar bisa mengatasi stres maka pijat menjadi solusi yang baik. Tidak ada salahnya Anda melakukan hal tersebut sebelum terjadi berbagai hal buruk.
Pijat sering dilakukan seseorang untuk bisa membuat tubuh rileks. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh atau jasmani saja. Namun, terapi yang satu ini juga membantu kesehatan jiwa.
Keadaan jiwa seseorang memang tidak selamanya selalu dalam kondisi baik. Untuk bisa mengatasi kondisi tersebut bisa dengan pijat. Hal ini terbukti jika manfaat pijat untuk kesehatan mental cukup baik.