
Maaf, bukan untuk menakut-nakuti. Bila anda mengalami lima tanda di bawah ini, sebaiknya anda lekas memeriksa kesehatan mental ke pakar atau ahli kesehatan.
Gangguan mental memang sesuatu hal yang susah dihindarkan di tengah dunia yang penuh tantangan sekarang ini. Konflik antar sesama manusia sering kali menyebabkan sebagian orang menjadi stres, malahan gila.
Terkait hal itu, pakar psikologi menyatakan bahwa bila anda mengalami lima tanda berikut, anda dianjurkan menjalani cek kesehatan mental. Berikut tanda-tandanya.
5 Tanda Agar Anda Memeriksa Kesehatan Mental
- Gangguan Kecemasan
Kita semua pastinya pernah dong merasa cemas atau khawatir. Khawatir lantaran sebuah masalah atau bisa pula khawatir karena seseorang yang dekat dengan kita mengalami masalah. Barangkali wajar bila cemas terjadi cuma sekali-sekali, tetapi bila cemas berlebihan tanpa alasan yang jelas, maka bisa jadi itu pertanda anda memerlukan perawatan mental.
- Sulit Melepas Trauma Masa Lalu
Ketika kejadian buruk berlangsung, otak mengeluarkan hormon stres membuat tubuh menjadi lebih waspada. Tetapi sesudah kejadian buruk berlalu dan kondisi mulai stabil, pelan-pelan tubuh kita akan kembali tenang. Sayangnya tak semua orang demikian. Sebagian orang memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk pulih sebab otak mereka terus mengulang peristiwa yang sama.
- Kebiasaan Memakai Alkohol atau Obat-obatan untuk Mengatasi Rasa Sakit
Alkohol atau barangkali obat-obatan terlarang tidak jarang menjadi pelarian banyak orang saat mengalami suatu masalah. Padahal obat-obatan hingga alkohol justru akan menyulut persoalan lain, misalnya kecanduan. Nah ketimbang Anda minum setiap kali terjadi masalah, akan lebih baik bila anda mengikuti psikoterapi guna memulihkan kesehatan mental anda.
- Perasaan Berubah Secara Cepat
Suasana hati ternyata mencerminkan kesehatan mental anda. Mereka yang memiliki mental yng sehat mempunyai emosi yang tetap. Tetapi bila susasana hati anda terus berubah dengan cepat, maka mungkin itu lantaran mental anda tengah tidak sehat.
- Berpikir untuk Mengakhiri Hidup
Ketika seseorang menderita permasalahan serius, sering kali mereka berfikir untuk menyudahi hidup. Tetapi sebagian besar orang segera membuang jauh-jauh pikiran itu.