Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain, Menganggu KesehatanKesehatan Mental by adriana - January 18, 20210 Hai kamu, apa kabar? Semoga baik-baik saja, ya. Sudah sampai saat ini dengan umurmu yang sudah puluhan, seberapa jauh usahamu? Tentunya sudah banyak. Lelah? pasti, gagal? pernah. Semua itu hal yang wajar dan manusiawi yang terpenting jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Mungkin, tanpa kau sadari hal tersebut akan memberi dampak kesehatan mental yang buruk terhadap diri kita sendiri. Kesehatan mental merupakan suatu hal yang sangat important, dan harus benar-benar kita perhatikan. Hal kecil yang biasanya dapat mengganggu kesehatan mental kita adalah dengan kebiasaan kita ataupun orang tua yang suka membanding-bandingkan dengan teman sebaya atau orang lain. Padahal pepatah mengatakan jadilah dirimu sendiri dan jangan bandingkan dirimu, karena kunci keberhasilan berada di tanganmu sendiri. Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain, Ini Dampaknya Orangtua yang
Manfaat Corat-Coret Untuk Kesehatan Mental yang Tidak DiketahuiKesehatan Mental by adriana - January 16, 20210 Manfaat corat-coret untuk kesehatan mental yang tanpa kita sadari. Terkadang sebagian dari kita pasti pernah melakukan corat-coret buku ataupun kertas. Terdapat beberapa gambar ataupun coretan yang dibuat dengan ukuran yang berbeda. Hal tersebut terjadi apabila ketika rasa bosan dan juga rasa tidak tertarik terhadap materi pelajaran atau presentasi rapat datang menghampiri. Terdapat pendapat beberapa ahli yang mendefinisikan bahwa corat-coret merupakan bentuk dari lamunan proaktif, Karena melakukannya tanpa sengaja. Baru-baru ini, pakar dalam kesehatan mental mengungkapkan tentang mencorat-coret bagi seseorang. Manfaat Corat-coret Untuk Kesehatan Mental Membantu Dalam Konsentrasi Meskipun terdengar kontradiktif, terdapat penelitian yang menemukan bahwa setelah mengikuti ceramah ataupun pertemuan. Mereka yang melakukan corat-coret bisa mengingat lebih banyak informasi. Para ahli juga menunjukkan bahwa mencorat-coret bisa membantu anda dalam berkonsentrasi. Karena dalam hal tersebut, memerlukan upaya
Cara Mengatasi Trauma Masa Lalu dengan Cara yang Paling MudahKesehatan Mental by adriana - January 15, 20210 Trauma merupakan kejadian yang sangat menyakitkan pada seseorang apabila tidak segera diobati. Cara mengatasi trauma masa lalu memang sebenarnya harus dilandasi dengan keinginan seseorang supaya bisa bangkit kembali dan melupakan kejadian yang telah terjadi. Ada yang memiliki rasa trauma ringan, bahkan sampai berat sekalipun yang dapat berdampak pada kesehatan psikis yang berkepanjangan. Apabila tidak segera diobati, tentu akan mengganggu kesehatan mental seseorang. Cara Mengatasi Trauma Masa Lalu dengan Mudah Memang untuk bangkit dari rasa trauma masa lalu tidak begitu mudah dan membutuhkan proses. Untuk itu, jangan mudah menyerah untuk selalu mencoba berusaha rasa takut tersebut. Teruslah beroptimis dalam menjalankan segala hal dengan penuh kesabaran dan keikhlasan. Ada beberapa cara untuk menghilangkan rasa trauma pada diri seseorang yang bisa dilakukan, diantaranya sebagai berikut. Selalu Berpikir Positif Trauma
Ciri-Ciri Gangguan Bipolar, Jangan Dianggap RemehKesehatan Mental by adriana - January 11, 20210 Ciri-ciri gangguan bipolar yang identik dengan kesehatan mental. Gangguan bipolar sendiri adalah dimana kondisi seseorang yang bisa secara tiba-tiba mengalami perubahan suasana hati secara drastis dan juga fluaktif. Contohnya, seseorang bisa saja memiliki perasaan yang tiba-tiba menjadi sangat bahagia dari yang sebelumnya murung. Gangguan bipolar ini tidak boleh dianggap sepele, yang memiliki nama lain manik depresif. Ciri-Ciri Gangguan Bipolar Ketika seseorang memiliki gejolak emosi secara berlebihan, bisa jadi itu ciri-ciri gangguan bipolar. Meskipun menyerang perubahan suasana hati, gangguan ini tidak boleh disepelekan. Naik turunnya emosi seseorang termasuk dua episode pada gangguan bipolar. Yang mana fase naik disebut juga episode mania, fase turun disebut juga episode depresi. Terdapat perubahan situasi ini secara bersamaan disebut juga periode campuran (mixed state). Ciri-ciri Episode Mania (Naik) Dalam keadaan ini biasanya
Manfaat Menaruh Tanaman di Meja Kerja Bagi KesehatanKesehatan Mental by Maman Soleman - January 9, 20210 Terdapat banyak hiasan interior di dalam ruangan kerja yang dapat memengaruhi suasana hati atau mood kita sebagai salah seorang penghuni di dalamnya. Dari mulai quotes motivasi, foto keluarga, sampai tidak ketinggalan pula tanaman yang disimpan di atas meja. Tetapi bukannya berfungsi sebagai hiasan semata, tanaman di atas meja pun memberikan efek yang positif bagi kesehatan mental lho. Apa saja manfaat menaruh tanaman meja di meja kerja bagi kesehatan mental? Ilmu pengetahuan menyatakan bahwa berhubungan dengan tanaman, baik di dalam maupun di luar ruangan bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mental seseorang. Sebaiknya Anda meletakkan satu dua tanaman di meja kerja. 5 Manfaat Menaruh Tanaman di Meja Kerja Berikut ini beberapa manfaat menaruh tanaman di meja kerja bagi kesehatan mental Anda. Memperbaiki Kualitas Udara di
Bahaya Kesepian Bagi Kesehatan Fisik dan MentalKesehatan Mental by Maman Soleman - January 6, 2021January 7, 20210 Bahaya Kesepian Bagi Kesehatan - Tentu ada waktu di mana kita merasa tak ada seorang pun yang dapat mendukung, menghargai, mendengarkan atau memahami. Umumnya pada saat itulah timbul rasa kesepian. Tidak bisa dimungkiri bahwa tiap-tiap orang tentunya pernah merasakan sepi. Rasa sepi itu bukanlah cuma diri merasakan sendirian, tetapi bisa pula menjauhi kehidupan sosial seperti berkumpul bersama dengan teman. Penting dimengerti seluk beluk dari kesepian, yakni sebagai berikut: Rasa kesepian bisa saja timbul walau kita ketika itu dikelilingi oleh teman dan keluarga Rasa sepi bisa juga lantaran semakin meningkat usia, orang akan kian sibuk dengan aktivitas masing-masing sehingga lebih jarang berhubungan dengan orang-orang terdekat yang pula sama-sama sibuk. Mengenai rasa sepi nyatanya apat menular dari satu orang ke orang lainnya seolah-olah penyakit
Manfaat Menangis untuk Kesehatan MentalKesehatan Mental by Maman Soleman - January 4, 20210 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Mental - Menangis kadang-kadang menunjukkan kesedihan atau kesenangan yang tak dapat ditahan dan akhirnya mengeluarkan air mata. Menurut hasil suatu riset, air mata ketika menangis mengandung hormon stres yang lebih tinggi ketimbang jenis air mata lainnya. Berdasarkan Psychology Today, air mata merupakan air asin sama seperti halnya air lautan. Air ini mengolesi mata kita dan melenyapkan iritasi saat kita menangis. 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Mental Oleh karena itu menangis bermanfaat untuk kesehatan mental. Dikutip dari laman Women Working, berikut ini 6 manfaat menangis untuk kesehatan mental. Meningkatkan Mood Ada perubahaan besar dalam suasana hati atau mood sesudah menangis. Penelitian sudah membuktikan bahwa kebanyakan pembawa rasa merasa bahwa mereka merasa lebih baik setelah menangis, khususnya saat menerima dukungan dari orang lain. Melepaskan Racun
Segera Memeriksa Kesehatan Mental Bila Alami Tanda IniKesehatan Mental by Maman Soleman - January 3, 20210 Maaf, bukan untuk menakut-nakuti. Bila anda mengalami lima tanda di bawah ini, sebaiknya anda lekas memeriksa kesehatan mental ke pakar atau ahli kesehatan. Gangguan mental memang sesuatu hal yang susah dihindarkan di tengah dunia yang penuh tantangan sekarang ini. Konflik antar sesama manusia sering kali menyebabkan sebagian orang menjadi stres, malahan gila. Terkait hal itu, pakar psikologi menyatakan bahwa bila anda mengalami lima tanda berikut, anda dianjurkan menjalani cek kesehatan mental. Berikut tanda-tandanya. 5 Tanda Agar Anda Memeriksa Kesehatan Mental Gangguan Kecemasan Kita semua pastinya pernah dong merasa cemas atau khawatir. Khawatir lantaran sebuah masalah atau bisa pula khawatir karena seseorang yang dekat dengan kita mengalami masalah. Barangkali wajar bila cemas terjadi cuma sekali-sekali, tetapi bila cemas berlebihan tanpa alasan yang jelas, maka bisa
Manfaat Asparagus Baik Bagi Kesehatan Mental AnakKesehatan Mental by Maman Soleman - January 2, 2021January 2, 20210 Walau tidak terlalu terkenal di Indonesia, beragam manfaat asparagus bagi tubuh dan kesehatan anak sebetulnya terlampau sayang untuk dilewatkan. Karena ternyata asparagus baik untuk kesehatan mental anak. Sayuran dengan bentuk panjang ini memang lebih populer sebagai pelengkap sup kepiting, tetapi sebetulnya dapat digunakan dalam pasta, omelet, dan tumis. Manfaat Asparagus untuk Anak Lantas apa saja manfaat dari beragam kandungan nutrisi dalam asparagus untuk tubuh dan kesehatan anak? . Mencukupi Kebutuhan Folat Asparagus merupakan salah satu sayuran yang banyak mengandung folat atau vitamin B9. Walau lebih populer sebagai nutrisi untuk melindungi kesehatan perkembangan janin dalam kandungan, anak yang telah besar pun sebetulnya masih memerlukan asupan folat. Folat diperlukan tubuh untuk produksi DNA dan RNA tubuh, mengubah karbohidrat menjadi energi, pembentukan sel darah merah dan putih
Inilah 3 Manfaat Terapi Tanaman untuk Kesehatan MentalKesehatan Mental by Maman Soleman - December 31, 20200 Manfaat Terapi Tanaman untuk Kesehatan Mental - Mengatasi depresi, kegelisahan, dan masalah mental yang lainnya nyatanya jauh lebih sulit ketimbang mengobati penyakit fisik, seperti menggunakan antibiotik untuk mengobati radang tenggorokan. Walaupun ada sejumlah obat yang ampuh dan bisa membantu, disamping itu, sejumlah dokter di Inggris mulai menulis resep guna mengobati kesehatan mental. Bukanlah resep berupa obat atau pil, namun memakai sebuah pot. Dikutip dari website Real Simple, Praktek Medis Cornbrook di Manchester, Inggris adalah salah satu fasilitas kesehatan Inggris pertama yang secara spesial meresepkan tanaman sebagai terapi untuk gangguan kesehatan mental. Mereka memberi tanaman pot yang gampang untuk dibawa pulang pada pasien untuk perawatan seperti sage atau lavender. Malah pasien pun mempunyai pilihan untuk menanam tanaman ini di kebun kesejahteraan komunitas Cornbrook. Tujuannya ialah