
Bahaya Kesepian Bagi Kesehatan – Tentu ada waktu di mana kita merasa tak ada seorang pun yang dapat mendukung, menghargai, mendengarkan atau memahami. Umumnya pada saat itulah timbul rasa kesepian.
Tidak bisa dimungkiri bahwa tiap-tiap orang tentunya pernah merasakan sepi. Rasa sepi itu bukanlah cuma diri merasakan sendirian, tetapi bisa pula menjauhi kehidupan sosial seperti berkumpul bersama dengan teman.
Penting dimengerti seluk beluk dari kesepian, yakni sebagai berikut:
- Rasa kesepian bisa saja timbul walau kita ketika itu dikelilingi oleh teman dan keluarga
- Rasa sepi bisa juga lantaran semakin meningkat usia, orang akan kian sibuk dengan aktivitas masing-masing sehingga lebih jarang berhubungan dengan orang-orang terdekat yang pula sama-sama sibuk.
- Mengenai rasa sepi nyatanya apat menular dari satu orang ke orang lainnya seolah-olah penyakit yang mewabah.
Bahaya Kesepian Bagi Kesehatan
Nyatanya rasa sepi yang dirasakan dapat menjadi masalah serius, yakni tepatnya berbahaya untuk kesehatan. Malahan di negara tertentu seperti Inggris, kesepian dinilai sebagai masalah kesehatan masyarakat yang mesti diatasi langsung oleh pemerintah.
Rasa sepi mesti diperhatikan. Pasalnya, rasa sepi bisa memengaruhi kesehatan jiwa seseorang. Rasa sepi bisa menjadikan seseorang berpikir negatif. Makanya, tak aneh, rasa sepi dan pikiran ini bisa mengakibatkan seseorang menderita depresi yang dapat berujung tragis, misalnya bunuh diri. Disamping itu rasa sepi pun dapat menambah risiko stroke dan penyakit jantung.
Walau begitu, rasa sepi adalah sebuah masalah yang sebenarnya dapat diatasi. Rasa sepi dapat merupakan pertanda untuk diri kita buat mencari teman baru atau mempererat hubungan dengan orang-orang terdekat.
Cara Mencegah Kesepian
Rasa sepi supaya tidak berkelanjutan, dapat ditangani dengan kesadaran dari diri sendiri yang memang ingin membuat perubahan. Di bawah ini adalah cara-cara untuk menghindari dan menghilangkan kesepian:
- Kita mesti menyadari bahwa rasa sepi ialah pertanda bahwa ada yang butuh diubah dalam hidup kita.
- Kecuali itu, kita mesti mengerti pengaruh rasa sepi terhadap hidup, entah secara fisik, mental, maupun keuangan.
- Maka dari itu, untuk menangani kesepian, joinn dengan komunitas baru atau berkontribusi dalam kegiatan sosial supaya lingkaran pergaulan jadi semakin luas.
- Bisa juga dengan mempererat hubungan baik dengan orang-orang yang memiliki minat, pandangan, dan nilai yang sama.
- Jangan lupa pula untuk berpikiran optimis. Orang kesepian kerap takut dirinya akan ditolak ketika berkenalan dengan orang baru. Ketimbang memikirkan hal hal yang belum pasti, lebih baik fokus terhadap upaya untuk keluar dari lubang hitam kesepian.
Jadi, mulai sekarang, jangan biarkan rasa sepi. Cobalah untuk berpikiran positif dan mulai berjumpa dan berkumpul bareng bersama teman-teman Anda untuk mencegah pengaruh buruk kesepian.