Manfaat berdoa bagi kesehatan mental ternyata saling berkorelasi. Karena setiap agama yang dianut, pasti mengajarkan berbagai hal baik. Salah satunya adalah berdoa. Karena berdoa merupakan perwujudan atas rasa syukur terhadap segala pemberian dari Yang Maha Kuasa.

Dalam doa yang dipanjatkan seseorang, juga dapat memohon bantuan atau pertolongan Tuhan. Secara khusus doa membantu memberikan manfaat bagi seseorang. Kebiasaan berdoa akan menumbuhkan karakter pribadi yang baik.

Segudang Manfaat Berdoa Bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Tidak hanya untuk kesehatan mental saja. Namun kekuatan doa juga akan selalu membuat sehat fisik kita. Seperti beberapa penjelasan berikut ini.

Membuat Perasaan Menjadi Lebih Baik

Ketika berdoa, seseorang akan merasa ada sesuatu yang berbeda dari dalam dirinya. Merasa menjadi lebih baik ketika dekat dengan Tuhan.

Universitas Columbia pernah melakukan studi yang menunjukkan bahwa berdoa dapat mengurangi ego seseorang. Serta juga dapat meningkatkan kerendahan hati.

Bahkan ketika seseorang dekat dengan Tuhan, tentu mereka akan selalu mementingkan kebaikan diri maupun orang lain.

Berdoa Baik Untuk Jantung

Pada saat berdoa, detak jantung seseorang akan jauh lebih kuat. Berdoa ternyata juga dapat mengatur detak jantung dan juga mengurangi stres. Setelah seseorang mengalami serangan jantung ataupun operasi, doa juga bisa membantu pemulihannya.

Berdoa Memperpanjang Umur

Ketika memanjatkan doa, tentu saja selalu terselip kata agar diberikan umur panjang. Doa itu sendiri merupakan sugesti untuk diri sendiri.

Dengan begitu, berdoa akan mampu menghilangkan stres dalam pikiran. Karena stress ternyata bisa memperpendek umur manusia.

Oleh karena itu, jangan sampai stres dan jangan lupa untuk selalu berdoa. Agar kemungkinan hidup yang lebih lama bisa tercapai.

Menjadi Manusia yang Lebih Baik

Rajin beribadah dan berdoa akan merubah sikap seseorang untuk menjadi lebih baik. Seseorang yang banyak berdoa cenderung menjadi orang yang lebih rendah hati.

Dikarenakan selalu merasa bersyukur untuk segala sesuatu yang telah Tuhan berikan. Bahkan berdoa juga meningkatkan rasa empati pada diri seseorang. Membuat sikap dan mental seseorang menjadi baik.

Mendapatkan Pengampunan

Dalam berdoa tentu saja yang diharapkan adalah ampunkan dari Tuhan. Atas segala kesalahan dan dosa-dosa yang diperbuat.

Manfaat berdoa bagi kesehatan mental, akan mampu membuat diri untuk memberikan maaf atas segala salah dan khilaf di masa lalu. Sehingga membuat diri terlepas dari beban dan rasa bersalah.

Berdoa Memberikan Harapan

Ketika seseorang berada pada titik emosional, berdoa adalah salah satu upaya untuk mampu melewati segala sesuatu yang terjadi.

Karena dengan doa akan memberikan harapan bagi seseorang. Membuat seseorang percaya bahwa akan ada bantuan Tuhan untuk membantu menyelesaikan semua permasalahan. Itu yang membuat pikiran dan hati menjadi lebih tenang.

Berdoa Meredakan Stres

Stres kebanyakan karena tekanan dalam pikiran. Ketika seseorang mempunyai beban masalah yang sangat berat, maka orang itu akan rentan terkena stres.

Setelah berdoa, rasa tenang dan nyaman biasanya akan muncul. Membuat tubuh menjadi rileks sejenak. Dengan berdoa kepada Tuhan, membuat seseorang juga bisa merenung untuk mengevaluasi apa yang sedang terjadi dalam dirinya.

Merubah Pola Pikir

Ketika banyak pikiran-pikiran negatif ada dalam diri, maka akan ada banyak tindakan negatif yang bisa dilakukan. Oleh karena itu, merubah pola pikir untuk menjadi lebih baik itu perlu dilakukan. Buang dan ubah semua pikiran negatif menjadi pikiran yang positif.

Berdoa meminta kepada Tuhan untuk selalu menjaga keteguhan hati agar selalu mempunyai aura positif. Manfaat berdoa bagi kesehatan mental sehingga tidak ada pikiran-pikiran jahat dalam diri lagi.