Tips Menjaga Keseimbangan antara Karier dan Keluarga – Setuju atau tidak, mempunyai keluarga yang bahagia dan karier yang cemerlang merupakan dambaan semua orang? Ya, di samping menjadi harapan, menyeimbangkan keduanya bisa menciptakan jalinan emosional yang kuat antara anggota keluarga dan menghadirkan lingkungan yang penuh kasih sayang untuk anak.

Juga orang tua yang kariernya cemerlang bisa mengilhami anak-anak untuk mengembangkan ambisi, kerja keras, dan dedikasi dalam meraih tujuan mereka sendiri.

Tetapi tentunya menjaga keseimbangan antara karier dan keluarga bukan hal yang gampang dilakukan. Ada berbagai cara yang dapat anda lakukan supaya bisa meraih keseimbangan yang sehat antara tanggung jawab pekerjaan dan peran selaku orang tua. Berikut ini tips menjaga keseimbangan antara karier dan keluarga untuk orang tua yang bekerja.

1.  Membuat jadwal yang efektif

Dengan membuat jadwal yang efektif bisa mengatur waktu secara bijaksana untuk pekerjaan dan waktu bersama keluarga. Anda dapat mengutamakan tugas penting yang harus diselesaikan secepatnya. Pastikan Anda telah menyelesaikan tugas-tugas itu terlebih dulu supaya waktu bersama keluarga tak terganggu.

Di samping itu, anda pun perlu menjadwalkan waktu khusus bagi keluarga. Pastikan untuk senantiasa menyempatkan waktu yang berkualitas dengan keluarga, seperti liburan keluarga, makan malam bersama, atau aktivitas lainnya yang menyenangkan.

2. Tetap terhubung dengan keluarga walau sedang bekerja

Dalam zaman teknologi sekarang, ada berbagai cara untuk tetap terhubung dengan keluarga walaupun anda sedang bekerja dan berada jauh dari mereka. Anda dapat memakai media komunikasi pesan teks maupun video sepanjang waktu istirahat atau saat ada waktu senggang di kantor.

Apalagi orang tua, berkomunikasi dengan si kecil amatlah penting supaya mereka di rumah tetap merasa diperhatikan oleh orang tua. Minimal, orang tua bisa melakukan panggilan telepon atau video sekali dalam sehari ketika jam istirahat makan siang.

3. Sempatkan waktu untuk me time

Menyempatkan waktu untuk me time merupakan hal yang utama dilakukan dalam menjaga keseimbangan antara keluarga dan karier. Merawat diri merupakan kunci untuk mempunyai kesehatan mental dan emosional yang baik yang kemudian akan memengaruhi hubungan anda  dengan keluarga serta kinerja dalam karier.

Di samping menyempatkan waktu khusus untuk me time, anda pun dapat gunakan momen-momen kecil setiap harinya guna merawat diri sendiri. Seperti menikmati secangkir teh atau kopi di pagi hari sebelum mengawali rutinitas atau sempatkan waktu sebentar untuk meditasi atau merenung ketika istirahat makan siang.

4. Berilah batasan antara pekerjaan dan keluarga

Sedapat mungkin, jauhi membawa pekerjaan ke rumah, kecuali dalam kondisi darurat. Saat anda ada di rumah, fokuslah terhadap keluarga dan berikan perhatian sebanyak mungkin kepada keluarga. Dengan adanya batasan yang jelas, anda bisa memastikan bahwa waktu dan energi anda terbagi secara proporsional antara keluarga dan karier.

5. Terapkan pola hidup yang sehat

Kesehatan tubuh, entah itu secara fisik ataupun mental merupakan kunci untuk menunjang peran anda dalam keluarga dan karier. Pastikan anda selalu memperhatikan asupan makanan dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang menunjang kesehatan anda.

Di samping itu, jangan melupakan olahraga teratur dan pastikan anda cukup tidur setiap malam. Tidur yang bermutu dapat membantu menambah energi, konsentrasi, dan ketahanan mental yang dibutuhkan dalam menjalani peran keluarga dan karier.

Demikianlah cara – cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga keseimbangan antara keluarga dan karier. Semoga anda dapat melakukannya!