Banyak orang yang tumbuh dewasa dengan penuh rasa yang insecure. Tak terkecuali, insecure dengan bentuk tubuh sendiri. Terlepas dari segala hal sempurna yang telah dimiliki, terkadang rasa insecure muncul ketika ada suatu hal yang dinilai kurang sempurna. Rasa insecure atau tidak percaya diri pada keadaan fisik merupakan hal yang nyata terjadi. Tentunya ini menyebabkan diri jadi kurang nyaman. Lantas bagaimana cara supaya tidak insecure dengan bentuk tubuh sendiri?
Dengan demikian, Anda perlu mendapatkan cara supaya tidak insecure dengan bentuk tubuh sendiri. Pasalnya, karena hal ini amat berdampak pada kesehatan mental serta fisik. Bagaimanakah caranya? Berikut ini 7 cara supaya tidak insecure dengan bentuk tubuh sendiri.
1. Fokus Terhadap Kelebihan Tubuh Sendiri
Insecure dengan bentuk tubuh sendiri umumnya timbul saat kita terlampau fokus terhadap kekurangan daripada kelebihan. Walau setiap dari kita memang mempunyai kekurangan dan kelebihan, tetapi cobalah untuk fokus terhadap apa yang menjadi kelebihan dan cobalah pula untuk mengapresiasi hal itu.
2. Tidak Boleh Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Membanding-bandingkan diri dengan orang lain cuma akan membuat anda semakin insecure terhadap postur tubuh anda sendiri. Di samping itupun akan membuat anda merasa kurang secara terus-terusan. Ingat lho, bahwa setiap orang tak ada yang sempurna dan mempunyai bentuk tubuh yang berbeda-beda.
3. Lakukan Akitivitas Fisik Secara Rutin
Coba lakukanlah aktivitas fisik secara rutin untuk mengurangi rasa insecure dengan bentuk tubuh. Dengan demikian anda akan merasa lebih berenergi dan sehat. Di samping itu, aktivitas fisik pun bisa menunjang menciptakan bentuk tubuh yang lebih ideal.
4. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat bisa menunjang melindungi kesehatan tubuh dan membuat anda merasa lebih baik secara fisik ataupun mental. Tetapi ingatlah untuk tak terlampau membatasi makanan sehingga anda merasa tak nyaman.
5. Jangan Terlampau Fokus Terhadap Penampilan Fisik
Perlu anda ketahui bahwa penampilan fisik bukanlah segala-galanya. Cobalah untuk fokus terhadap hal-hal lainnya yang juga perlu di dalam hidupnya. Misalnya hobi, karier atau hubungan sosial.
6. Jangan Dengarkan Komentar Negatif
Kadang-kadang anda mesti menutup telinga saat mendengar komentar negatif mengenai tubuh anda. Jangan dibiarkan komentar itu memengaruhi kepercayaan diri anda. Sehingga membuat anda insecure akan bentuk tubuh anda sendiri. Coba pilih lingkungan yang mendukung dan positif.
7. Mencari Bantuan
Bila anda merasa kesulitan dalam mengatasi ketidakamanan terkait bentuk tubuh anda, janganlah ragu-ragu untuk mencari bantuan dari konselor atau ahli yang bisa membantu anda merasa lebih baik mengenai diri sendiri.
Nah, dengan mengikuti tips-tips di atas, anda bisa menambah kepercayaan diri anda dan merasa lebih nyaman dengan bentuk tubuh anda sekarang. Ingat loh bahwa tiap-tiap orang mempunyai keunikan dan keindahan sendiri-sendiri.
