Stres dapat mengenai siapapun tanpa mengenal umur. Dampak dari stres ini salah satu diantaranya ialah mental breakdown. Mental breakdown merupakan keadaan yang cukup mencemaskan sebab dapat mengganggu seseorang melakukan kegiatan secara normal. Istilah ini telah lama tidak dipakai sebab kurang khusus. Lalu bagaimanakah ciri – ciri mental breakdown itu?
Berdasarkan definisinya, mental breakdown merupakan istilah lama yang dipergunakan untuk menerangkan gangguan mental pada seseorang seperti stres atau depresi akut. Tetapi saat ini lebih kerap dipakai untuk melukiskan orang yang ada dalam keadaan tengah mengalami gejala stres. Gejala stres tersebut timbul secara intens hingga mengganggu orang itu dalam melakukan aktivitas keseharian.
Untuk orang yang merasakan gejala-gejala di bawah ini berarti orang itu tengah ada dalam keadaan mental breakdown. Yuk simak beberapa ciri mental breakdown berikut ini.
Gangguan Kecemasan dan Depresi
Sebenarnya ciri mental breakdown pada setiap orang itu berbeda-beda. Penyebab yang menyulut amat berdampak pada gejala yang timbul. Mental breakdown dapat diindikasikan dengan hadirnya gangguan depresi dan kecemasan.
Gangguan kecemasan ini tergolong gangguan mental yang parah dimana penyebabnya ialah peran otak yang mengelola emosi dan rasa takut. Orang yang tengah menderita ini umumnya merasa ingin menangis terus atau kerap mendadak menangis tanpa sebab yang jelas.
Mudah Kehilangan Konsentrasi
Bagi orang yang ada dalam kondisi mental breakdown jangka pendek akan sulit untuk fokus terhadap suatu hal dan susah untuk melakukan konsentrasi. Ketika orang kesulitan untuk melakukan konsentrasi maka kerja otak akan terus menurun. Khususnya pada bagian ruang penyimpanan memori yang berperan untuk mempertajam konsentrasi. Saat menderita hal ini orang itu akan linglung sebab susah berpikir secara jernih. Bila semakin parah orang itu akan menderita hilang ingatan sementara lantaran disorientasi.
Waktu Tidur Berantakan
Ciri berikutnya ialah waktu tidur yang kacau. Pola tidur akan berubah amat drastis, ada yang tidur berkelanjutan atau sebaliknya orang itu tidak dapat tidur sama sekali. Hal ini disebabkan oleh otak yang tidak dapat santai. Sehingga terus memikirkan masalah yang tengah ditemui, tanpa memperoleh solusi untuk masalah itu.
Selalu Merasa Kelelahan
Letih pada orang yang mengalami mental breakdown ini umumnya terasa amat berat sampai orang itu merasa tidak mampu melakukan kegiatan sama sekali. Hobi yang umumnya dapat menyebabkan orang merasa senang melakukannya pun menjadi tak menarik lagi.
Nafsu Makan Berubah Tajam
Seperti pola tidur, perubahan pola makan pun berlangsung pada pengidap mental breakdown. Orang mungkin tak selera makan sama sekali atau sebaliknya selera makannya bertambah amat drastis. Bila tak secepatnya diatasi tentu ini akan menimbulkan penyakit yang berbahaya bagi tubuh penderita.
Penyebab dari mental breakdown ini sendiri ada berbagai macam dapat dikarenakan orang itu kehilangan pekerjaan, menderita kegagalan dalam pernikahan, kehilangan orang tercinta, masalah finansial, tekanan pendidikan, sampai kekerasan dan trauma. Semuanya itu dapat mengakibatkan mental breakdown mendekati seseorang.
Supaya tidak berkelanjutan gangguan mental ini mesti ditangani dengan cepat dan tepat. Sebaiknya secepatnya konsultasi dengan dokter supaya tak berpengaruh pada tubuh penderita. Umumnya bila dibiarkan berketrusan gangguan mental ini dapat menyakiti tubuh penderita. Kelak akan diberikan terapi serta obat untuk menanganinya. Penderita pun dianjurkan tidak mengonsumsi alkohol dan kafein selama menderita gangguan mental ini. Kafein dan alkohol dapat memperburuk gejala mental breakdown.
Dari uraian di atas dapat Anda ketahui bahwa mental breakdown merupakan gangguan psikis seseorang terkait kesehatan mentalnya. Gangguan psikis ini harus diatasi dengan benar supaya tidak berkepanjangan dan membahayakan pengidapnya.
