Cara Mengembalikan Rasa Percaya Diri – Menghargai diri sendiri adalah bentuk rasa syukur terhadap apa yang telah dianugerahkan Tuhan. Tetapi, kadang-kadang penilaian orang kerapkali menjadikan kita menjadi tidak percaya diri. Seperti penilaian negatif mengenai fisik seseorang atau yang kerap disebut body shaming. Tindakan ini pun merupakan sebuah perbuatan yang mempermalukan penampilan fisik seseorang.
Kerapkali orang yang jadi korban body shaming akan sulit membangun kepercayaan dirinya kembali. Untuk itu, Pojok Jakarta akan membagikan beberapa cara mengembalikan rasa percaya diri. Berikut 6 cara mengembalikan rasa percaya diri saat jadi korban body shaming.
6 Cara Mengembalikan Rasa Percaya Diri
Berlatih untuk Mengenali Kenapa Anda Kecewa dengan Situasi
Saat merasa kecewa dengan situasi khusus, hal itu mustahil terjadi tanpa adanya suatu alasan. Selaku orang yang bijak, Anda mesti mencoba untuk mencari tahu kenapa Anda marah dan kecewa pada orang yang mengomentari fisik Anda. Barangkali saja hal ini lantaran adanya miskomunikasi atau benar berlangsung kritik yang berakhir pada penolakan atas bentuk tubuh Anda. Beranilah untuk mengatakan peristiwa atau kejadian yang sebenarnya.
Kenali Pihak yang Netral
Tidak semua orang yang berada di dekat Anda mempunyai sifat yang mengintimidasi orang lain karena penampilan fisiknya. Carilah teman atau rekan yang Anda nilai netral yang tepat untuk Anda menghabiskan waktu. Hal ini akan amat membantu Anda berjuang melawan orang lain yang mengintimidasi penampilan bentuk tubuh Anda. Orang-orang yang netral akan membantu Anda membangun rasa percaya diri. Mereka akan membantu Anda menentang body shaming dan mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih positif.
Hadapi Mereka yang Sudah Melecehkan Anda
Melawan body shaming bukanlah hal yang sepele. Anda barangkali akan malu saat bertemu dengan para pelaku body shaming. Tetapi, hal ini tidak bisa dibiarkan demikian saja. Alangkah sebaiknya Anda jumpai mereka dan bicarakan apa yang tengah Anda rasakan. Anda pun dapat membantu mereka untuk memperlihatkan betapa menyakitkan rasanya menderita body shaming.
Olah Raga
Jangan pernah meninggalkan olah raga lantaran itu menjadi bagian penting untuk melindungi kesehatan tubuh Anda. Kecuali itu, olah raga pun dapat memulihkan suasana hati Anda dan salah satu cara mengurangi stress. Dijamin saat Anda olahraga secara rutin dan benar, Anda pasti tidak kembali menjadi korban body shaming.
Temukan Sesuatu yang Disukai dari Tubuh Anda
Mempunyai bentuk tubuh yang kurang proposional tidak selalu menjadi hal yang buruk. Anda dapat mencari sesuatu dari bagian tubuh Anda yang istimewa, seperti gigi, bulu mata, rambut dan sebagainya. Bukan cumaa fisik, perilaku yang Anda miliki pun dapat menjadi suatu kebanggan khusus. Saat Anda sudah menemukannya, rasa sakit itu pun akan segera terobati.
Buat Ritual Mencintai Diri Sendiri
Ritual mencintai diri sendiri tidak melulu mesti oplas (operasi plastik). Dengan banyak-banyak bersyukur saja dan mencurahkan pikiran, serta semangat yang positif untuk diri sendiri telah dapat membuat Anda meningkatkan rasa PD (percaya diri).
Bersyukur dan berpikiran positif adalah energi besar yang dapat membantu Anda membangun suasana hati atau mood dan membangkitkan percaya diri. Carilah ritual yang membuat Anda nyaman dan dapat meningkatkan rasa penghargaan pada diri Anda sendiri.
Demikianlah tadi berbagai cara yang dapat Anda coba untuk mengembalikan rasa percaya diri dan sesudah jadi korban body shaming. Jangan merasa rendah diri atau minder lagi sebab setiap makhluk Tuhan ciptakan secara sempurna dan Anda mesti mensyukurinya.
