
Manfaat Terapi Tanaman untuk Kesehatan Mental – Mengatasi depresi, kegelisahan, dan masalah mental yang lainnya nyatanya jauh lebih sulit ketimbang mengobati penyakit fisik, seperti menggunakan antibiotik untuk mengobati radang tenggorokan.
Walaupun ada sejumlah obat yang ampuh dan bisa membantu, disamping itu, sejumlah dokter di Inggris mulai menulis resep guna mengobati kesehatan mental. Bukanlah resep berupa obat atau pil, namun memakai sebuah pot.
Dikutip dari website Real Simple, Praktek Medis Cornbrook di Manchester, Inggris adalah salah satu fasilitas kesehatan Inggris pertama yang secara spesial meresepkan tanaman sebagai terapi untuk gangguan kesehatan mental.
Mereka memberi tanaman pot yang gampang untuk dibawa pulang pada pasien untuk perawatan seperti sage atau lavender. Malah pasien pun mempunyai pilihan untuk menanam tanaman ini di kebun kesejahteraan komunitas Cornbrook.
Tujuannya ialah untuk mengikutsertakan pasien mereka secara sosial dan mempunyai akses ke ruang terbuka buat rekreasi.
Manfaat Terapi Tanaman untuk Kesehatan Mental
Apa saja sebenarnya manfaat lain dari terapi tanaman? Simak paparannya dibawah ini.
- Berkebun Mempunyai Efek Menyehatkan
Terapi tanaman untuk kesehatan mental ini barangkali kelihatan agak konvensional, namun ada beberapa riset klinis yang memperlihatkan bahwa menghabiskan waktu dengan tanaman sanggup menaikkan kesejahteraan kita, baik mental ataupun fisik.
Manfaat terapi tanaman yang diperoleh diantaranya menurunkan indeks massa tubuh, kecemasan, dan depresi. Orang-orang pun mendapatkan peningkatan di beragam hal seperti rasa kebersamaan, kualitas hdup, dan kepuasan hidup.
- Dapat Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Walaupun diketahui sebagai sarana untuk melaksanakan relaksasi, terapi tanaman pun mempunyai dampak positif untuk menambah fokus dan motivasi pada waktu yang bersamaan. Anda bisa mengambil manfaat dari hal ini di tempat kerja guna menambah produktivitas kerja.
- Terapi Tanaman Bagus untuk Mengurangi Stres
Ini barangkali adalah manfaat penting dari terapi tanaman yang dibayangkan orang saat bicara mengenai tanaman hias dan kesehatan mental.
Mempunyai tanaman hijau di sekeliling kita membantu kurangi perasaan cemas dan betul-betul bisa membantu mengurangi tekanan darah. Tumbuhan membawa perasaan optimisme, damai, tenang dan membawa kebahagiaan lebih untuk diri kita.
Sebuah penelitian tahun 2015 yang dirilis oleh US National Library of Medicine mendapatkan kalau menghabiskan waktu bersama tanaman indoor dapat meredakan stres mental serta fisik pada pria berusia muda.
Aspek lainnya dari meredakan stres ialah bahwa tanaman hias bisa menunjang memacu penyembuhan atau pemulihan penyakit. Khususnya dengan membangun suasana santai dan menaikkan kualitas udara. Inilah kenapa rumah sakit kerap menyimpan banyak tanaman untuk tujuan memberikan stimulus untuk penyembuhan pasien.
Tak ada solusi sederhana untuk mengatasi depresi dan kecemasan, namun riset ini jelas membuktikan kalau terapi tanaman bisa membantu.