Tyo Nugros adalah mantan drummer-nya Dewa 19 yang baru-baru ini tengah jadi perbincangan warganet. Karena di usianya yang telah menginjak 52 tahun, ia terlihat demikian awet muda. Apa sih rahasia awet muda Tyo Nugros?
Warganet kemudian membanjiri media sosial dengan perbandingan foto Tyo Nugros pada tahun 2003 dan 2023 yang seakan tidak ada yang berubah pada wajahnya.
Foto lama itu pertama kali diupload oleh aktris Luthya Sury Widjaja lewat akun Instagramnya. Dalam foto itu Luthya berfoto bareng dengan Tyo Nugros dan Andra Junaidi Ramadhan, mantan gitarisnya Dewa 19.
Ada dua foto yang sempat ia bagikan, yaitu saat dirinya masih berusia 9 tahun dan ketika berusia 28 tahun. Walau 20 tahun sudah berlalu, tetapi wajah pria berkelahiran 21 Desember 1970 tersebut masih tetap sama.
Foto itu pun ramai dikomentari oleh warganet. Mereka juga dibikin penasaran mengapa di usia yang kian bertambah Tyo Nugros masih tetap awet muda. Sebetulnya, apa sih rahasia awet mudanya? Simak rahasianya berikut ini!
1. Tidak Konsumsi Garam dan MSG
Salah satu rahasia kenapa ia tetap awet muda walau usianya telah kepala lima ialah karena tidak mengkonsumsi garam dan MSG. Bahkan ketika sedang latihan menuju konser Dewa 19, saat para personil yang lainnya makan nasi goreng, ia meminta tak dibubuhkan garam dan MSG di dalam nasi gorengnya itu.
Ia pun mengatakan cuma makan nasi goreng sekali dalam 1 atau 2 minggu saja. Pasalnya menurutnya, tubuh seseorang tak bisa ‘kencang’ lantaran garam dan MSG sebab kedua bahan itu dapat menahan air di bawah kulit.
Di samping itu ia pun berusaha menjauhi makanan tinggi natrium dan sodium. Salah satu diantaranya adalah cemilan. Ia telah membiasakan pola makan sehat seperti itu selama beberapa tahun dan terbukti sekarang tubuhnya menjadi lebih fit hingga kini.
Meski begitu, Tyo Nugros mengaku masih dapat makan bebas, namun hanya di saat-saat tertentu saja, seperti pada hari Minggu di jam makan siang. Sebab ia sering membahas tentang kalori sampai kandungan yang lainnya dalam asupan makanan, tidak mengherankan bila ia disebut sebagai ahli gizi oleh teman-temannya.
2. Menjaga Pola Makan
Bagi Tyo Nugros menjaga pola makan merupakan hal yang paling utama. Menurutnya, asupan makanan amat berpengaruh pada gaya hidup sehat kira-kira 70%, sedangkan 30% sisanya dengan melakukan olahraga. Ia bahkan mengakui bahwa semasa pandemi ia tidak pernah datang ke tempat gym. Oleh sebab itu, ia menjadi lebih peduli untuk menjaga makanan apa yang dikonsumsinya, tak terkecuali air distilasi yang menurutnya lebih sehat ketimbang air mineral.
3. Tidak Konsumsi Mie Instan
Bagi kita yang namanya mie instan merupakan makanan paling nikmat sehingga menyebabkan kita kerap mengkonsumsinya. Tetapi tidak demikian dengan Tyo Nugros, ia justru tidak mengkonsumsi mie instan. Karena mengkonsumsi mie instan dengan jumlah banyak dalam waktu yang berdekatan dapat berakibat buruk untuk kesehatan. Menurutnya, ia sudah 2,5 – 3 tahun tidak mengkonsumsi mie instan.
Nah, ternyata itulah 3 rahasianya kenapa Tyo Nugros tetap awet muda walau usianya telah kepala lima? Anda tertarik untuk mengikuti gaya hidup sehatnya itu?
