Bagaimana sih cara mengatasi cemburu berlebihan pada pasangan kita? Barangkali ini jadi pertanyaan besar untuk pasangan yang sudah menikah. Terlebih, mereka yang selalu menyimpan rasa cemburu pada pasangannya.
Rasa cemburu merupakan hal yang wajar dialami dan merupakan salah satu tanda kalau Anda menyayangi pasangan. Tetapi, bila ini berlangsung secara berelebihan, bukan mustahil akan meretakkan hubungan. Namun tenang saja, Anda masih dapat mengendalikan rasa itu dengan cara di bawah ini:
7 Cara Mengatasi Cemburu Berlebihan pada Pasangan
Cari Tahu Penyebabnya
Banyak sekali penyebab seseorang menjadi gampang cemburu pada pasangannya. Mulai dari kecurigaan pada seseorang sampai kurangnya mendapatkan perhatian. Tentu saja Anda mesti mencari tahu lebih jauh untuk dapat menyelesaikannya satu demi satu. Cobalah diingat-ingat apa saja pencetus yang Anda rasakan. Kemudian tulislah dalam buku catatan untuk menyusun seluruhnya. Dengan begitu, Anda bisa menyelesaikan permasalahan ini dengan gampang.
Jangan Terlalu Bergantung pada Pasangan
Walau pasangan adalah belahan jiwa, tetapi sebagai seorang wanita Anda tetap mesti mempunyai kemandirian. Sesudah beberapa tahun menikah, rasanya pasangan selalu ada di setiap sisi kehidupan. Tetapi pastikan untuk tetap mengingat kalau Anda dan pasangan merupakan dua individu yang berlainan, yang memiliki hidup sendiri-sendiri. Mulai saat ini, buatlah diri Anda lebih sibuk dengan aktivitas menarik lainnya.
Komunikasikan dengan Pasangan
Cara mengatasi cemburu pada pasangan yang berikutnya ialah dengan mengkomunikasikan rasa cemburu tersebut. Buatlah kesepakatan mengenai batasan apa saja yang harus dijaga. Di sinilah komitmen dibutuhkan. Mendikskusikan apa akar masalah yang membuat pasangan jadi cemburu. Lantas carilah titik temu supaya akar masalah ini tak terus-terusan memicu kecemburuan.
Berikan Kepercayaan pada Pasangan
Salah satu penyebab seseorang dapat cemburu berlebihan pada pasangannya ialah lantaran mempunyai masa lalu yang buruk. Barangkali, orang yang terdapat pada masa lalu Anda pernah menyakiti dan membohongi Anda sebegitu rupa. Sehingga, ketika sudah menikah pun Anda menjadi sulit mempercayai orang lain yang masuk dalam kehidupan Anda. Sejauh yang Anda cemaskan tidak kelihatan nyata, maka berilah ia kepercayaan. Cobalah untuk percaya dengan janjinya sewaktu ijab kabul.
Mengembangkan Rasa Percaya Diri
Disamping memberikan kepecayaan terhadap pasangan, cara mengatasi cemburu selanjutnya ialah dengan menumbuhkan rasa percaya diri (PD). Sebab kadang-kadang, rasa tidak PD menjadi penyulut hadirnya rasa cemburu. Malahan, seseorang dapat dengan mudahnya membanding-bandingkan bagaimana sosok dirinya dengan orang lain yang barangkali jadi sasaran kecemburuannya. Untuk mengubah semua energi negatif ini, kembangkan rasa percaya diri dengan menguasai keterampilan baru. Tidak mesti skill yang muluk-muluk, minimal belajar untuk menghargai diri sendiri (self love) supaya rasa percaya diri terbentuk sedikit-sedikit.
Hindari Bertindak Saat Emosi
Bila Anda mengambil tindakan dalam kondisi emosi tengah memuncak, bukan kedamaian yang Anda peroleh, namun hanyalah kekacauan. Walau Anda terasa amat panas dan ingin sekali marah terhadap pasangan, tetapi upayakan untuk meredamnya. Mengkonfrontasi pasangan ketika tengah emosi cuma akan mengeruhkan suasana sebab kalimat yang tersampaikan umumnya tak baik.
Walau awalnya cuma ingin protes lantaran hal kecil, ketika marah maka akan berkesudahan menjadi hal besar. Inilah yang menyebabkan Anda menjadi orang yang cemburu berlebihan. Oleh karena itu, meskipun hati Anda ingin sekali marah, sebaiknya tahanlah sejenak. Tarik nafas dalam-dalam, dan berpikirlah secara jernih. Bila menunggu sejenak, mata Anda pun akan terbuka lebih lebar dan Anda dapat berpikir dengan lebih masuk akal.
Jangan Terlalu Banyak Berkhayal
Tahukah Anda, ternyata menonton sinetron atau film drama favorit dapat berbahaya bila terbawa dalam kehidupan nyata Anda. Ketika menonton mengenai sinetron atau film perselingkuhan, Anda jadi cemburu berlebihan tanpa alasan pada pasangan. Hal ini tentunya akan mengganggu pasangan sebab merasa tidak salah tetapi selalu mencurigainya. Maka dari itu untuk cara mengatasi cemburu berlebihan seperti ini hentikanlah seluruh khayalan yang dapat merusak hubungan Anda.
Demikianlah cara cara mengatasi cemburu yang dapat Anda lakukan saat rasa itu timbul secara berlebihan. Semuanya untuk kelancaran hubungan Anda dengan suami. Semoga saja cara ini bisa membantu Anda.
