Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun, seringkali gangguan kesehatan mental tidak segera dikenali atau diabaikan karena stigma yang masih melekat. Padahal, gangguan ini dapat dialami oleh siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial. Gangguan kesehatan mental dapat memanifestasikan diri dalam berbagai bentuk, mulai dari perasaan sedih yang berkepanjangan hingga perubahan perilaku yang drastis. Dengan mengenali tanda-tanda awal, kita dapat memberikan dukungan yang tepat bagi orang-orang yang sedang berjuang dengan masalah kesehatan mental. Tanda-tanda Umum Meskipun setiap individu mengalami gangguan kesehatan mental dengan cara yang berbeda, ada beberapa tanda umum yang perlu diperhatikan: Perubahan Suasana Hati yang Drastis: Merasa sedih, putus asa, atau kosong tanpa alasan yang jelas. Perasaan senang yang berlebihan atau euforia yang tidak realistis. Perubahan suasana
Tag: Gangguan
7 Cara Mengatasi Gangguan Stres Pasca Pemilu
Pemilu seringkali menjadi periode yang penuh dengan ketegangan, polarisasi, dan kecemasan bagi banyak orang. Setelah pemilu selesai, beberapa individu mungkin mengalami gangguan stres pasca pemilu. Dampaknya bisa beragam, mulai dari kegelisahan, ketegangan, hingga perubahan suasana hati. Bagaimana cara mengatasi gangguan stres pasca pemilu? Jangan khawatir, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasi stres pasca pemilu dan kembali ke keseimbangan emosional. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu: 1. Batasi Paparan Berita Politik Setelah pemilu, banyak orang masih terbiasa mengikuti perkembangan politik melalui media sosial, situs berita, atau obrolan sehari-hari. Namun, terlalu banyak paparan berita politik dapat meningkatkan stres dan kecemasan. Batasi waktu yang dihabiskan untuk membaca atau menonton berita politik, dan pastikan untuk mengonsumsi informasi dari sumber yang dapat dipercaya. 2. Fokus pada
Cara Mengatasi Psikosomatis; Menyelaraskan Kesehatan Fisik dan Mental
Psikosomatis mengacu pada kondisi fisik yang dipengaruhi oleh faktor psikologis atau emosional. Penyakit psikosomatis dapat mencakup berbagai gejala fisik seperti nyeri, gangguan pencernaan, atau gangguan tidur yang sebagian besar disebabkan oleh stres, kecemasan, atau tekanan emosional. Penting untuk memahami dan mengelola kondisi ini secara holistik, dengan memperhatikan kesehatan fisik dan mental. Namun, bagaimana sih cara mengatasi psikosomatis? Berikut adalah beberapa cara mengatasi psikosomatis: Konsultasi dengan Profesional Kesehatan Langkah awal yang harus diambil adalah melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan. Mereka dapat membantu dalam menilai apakah gejala fisik yang dialami memiliki basis psikosomatis atau disebabkan oleh masalah kesehatan fisik lainnya. Diagnosis yang akurat menjadi kunci untuk perawatan yang tepat. Terapi Psikologis Terapi psikologis seperti konseling atau psikoterapi dapat membantu mengidentifikasi dan mengelola stres, kecemasan, atau
Penyebab dan Gejala Gangguan Kepribadian Ambang
Gangguan kepribadian ambang tergolong salah satu gangguan terhadap kepribadian seseorang. Di mana keadaan ini ditandai dengan timbulnya hubungan yang labil bersama orang lain. Kebanyakan pengidap akan lebih condong mempunyai rasa emosi yang labil. Di samping itu ia pun mempunyai kecenderungan untuk menyakiti dan melukai dirinya sendiri seperti melakukan seks bebas dan mengonsumsi alkohol. Orang yang mengalami gangguan kepribadian jenis ini mempunyai hubungan yang kurang begitu baik dengan keluarga ataupun lingkungannya karena mereka amat sulit untuk mengadakan interaksi dengan orang lain. Adapun faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang terkena gangguan ini yakni pernah merasakan pelecehan atau tindakan kekerasan. Di samping itu anak yang kerap diabaikan pun dapat menderita gangguan kepribadian ini. Penyebab Gangguan Kepribadina Ambang Sampai saat ini untuk penyebab gangguan kepribadian ambang ternyata masih
Mengenal Kepribadian Ganda dari Gejala Hingga Pengobatannya
Kepribadian ganda merupakan sebuah kondisi kelainan psikologis yang menyebabkan seseorang memiliki dua atau lebih kepribadian yang saling berbeda. Gangguan ini kerapkali pula disebut dengan nama gangguan identitas disosiatif (dissociative identity disorder). Penderita gangguan ini tidak menyadari kalau dirinya mempunyai kepribadian yang berubah-ubah. Timbulnya kepribadian yang lain terhadap diri seseorang dapat terjadi akibat beberapa faktor. Kebanyakan orang yang mengalami gangguan identitas disosiatif ini pernah menderita trauma psikis yang lumayan berat. Kecelakaan, bencana alam, kekerasan fisik atau psikis, dan pelecehan seksual adalah hal-hal yang bisa menyebabkan seseorang menderita gangguan ini. Gejala yang Muncul pada Penderita Para pengidap gangguan ini biasanya tak mengenali dan menyadari munculnya kelainan dalam kepribadiannya. Orang-orang di sekelilingnya malah yang akan mengenali kalau seseorang menderita gangguan atau kelainan dalam kepribadiannya. Gejala-gejala yang
Ini 7 Tanda-tanda Gangguan Depresi Mayor yang Mesti Dicermati
Kebanyakan masyarakat terkadang tak menyadari bila dirinya menderita gangguan depresi mayor. Sama persoalannya dengan sedikit yang mengetahui bahwa kenyataannya depresi terdiri dari banyak jenis. Major depressive disorder merupakan salah satu jenis depresi yang sangat kerap didiagnosis. Gangguan depresi mayor atau yang dikenal juga dengan depresi klinis merupakan perasaan sedih yang berkelanjutan dan memengaruhi perilaku, pola pikir, serta perasaan yang selanjutnya berakibat buruk untuk kesehatan fisik dan mental. Biasanya orang yang menderita GDM ini memperlihatkan tanda-tanda berbentuk berlangsungnya perubahan signifikan dari kemampuan dirinya dalam menjalani aktivitas dan kebiasaan setiap hari. Tanda-tanda ini umumnya bisa terjadi sampai 2 minggu malah lebih. Di samping itu, ada satu gejala yang menunjukkan gangguan mood yang parah atau kehilangan minat pada sesuatu yang selama ini disenangi. Berikut ini
Inilah 5 Gangguan Bipolar, Pengertian dan Cara Menanganinya
Bipolar adalah salah satu istilah yang berhubungan dengan gangguan kesehatan mental. Gangguan psikologis ini kerap dinamakan mempunyai kepribadian ganda. Hal inilah yang menyebabkan penderita gangguan bipolar akan merasakan kesulitan dalam menjalankan aktivitas setiap hari. Malahan dapat menjadikannya sulit menjaga hubungan. Bila tidak lekas dicegah akan menyebabkan dampak yang amat berbahaya. Pengertian dan Jenis Gangguan Bipolar Gangguan bipolar adalah sebuah gangguan mental yang menimbulkan terjadinya perubahan mood secara drastis sehingga menjadikan pengidapnya merasakan berubah perasaan secara mendadak dan secara esktrim. Dari amat bahagia menjadi amat sedih atau depresi. Saat pengidap bipolar sedih, maka ia akan merasa amat tertekan, putus asa, sampai hilang keinginan untuk menjalankan aktivitas setiap hari. Tetapi ketika mereka senang, tingkat rasa senangnya tersebut akan amat besar. Malahan merasa amat bersemangat dan
Gangguan Obsesif Kompulsif, Mengetahui Gejala dan Cara Pengobatan
Gangguan obsesif kompulsif biasanya ditandai dengan perilaku dan pemikiran yang tidak bisa terkontrol dan sering terjadi secara berulang. Seseorang yang mengalami gangguan ini tidak akan menyadari jika obsesinya tidak masuk akal. Tetapi ia justru merasa harus melakukan suatu tindakan tertentu. Gangguan Obsesif Kompulsif, Kenali Gejalanya Obsessive Compulsive Disorder atau OCD merupakan suatu gangguan mental yang bisa terjadi oleh siapa saja Orang yang mengalami gangguan ini akan selalu terjebak dalam lingkaran obsesi dan kompulsi tiada henti. Obsesi adalah pikiran, perasaan dan gambaran atau keinginan yang sangat intens dan tidak dapat dihindari. Sedangkan kompulsi adalah suatu hal yang dilakukan penderita agar mengurangi dan menghilangkan obsesi yang mengganggunya. Gejala Biasanya pada tahap awal gejala obsesif dan kompulsif sulit untuk dikenali. Tetapi setelah kondisi tersebut bertambah semakin parah, kemungkinan
3 Gangguan Kesehatan Mental Sesudah Melahirkan
Untuk banyak wanita, melahirkan bayi bisa mendorong berbagai macam emosi, termasuk ketakutan, kecemasan, dan kegembiraan. Namun dapat pula mengarah pada sesuatu yang bisa jadi tidak Anda inginkan. Sebagian besar ibu baru merasakan gangguan kesehatan mental sesudah melahirkan, dalam macam bentuk berlainan, seperti sindroma baby blues. Berdasarkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, dinyatakan bahwa satu dari sembilan ibu baru menderita gejala depresi setelah persalinan. Penyebab yang paling lazim dipercaya ialah wanita menjalani perubahan hormon yang berarti dan berpengaruh pada otak mereka, yang akhirnya mempengaruhi mood. Dalam salah satu riset yang dirilis di Republik Islam Iran mengungkapkan bahwa gangguan kesehatan mental sesudah melahirkan dinyatakan mengakibatkan penyakit fisik. Wanita dengan depresi setelah persalinan butuh dikenali dan diberikan dukungan dan intervensi yang tepat untuk mencegah masalah kesehatan fisik