Susah sekali rasanya menentukan diri senantiasa dalam kondisi mood yang baik, sekalipun dalam keadaan yang tidak baik. Terlebih, bila anda menemui pencetus yang menyebabkan mood berantakan. Pencetus rasa stress itu bisa berakibat kurang baik pada pribadi seseorang. Tidak jarang, hal itu menyebabkan seseorang jadi lebih peka dalam menanggapi sesuatu.

Bayangkan saja, yang awal mulanya permasalahan cuma sebesar kerikil, tetapi lantaran disulut oleh hal buruk, seseorang akan memandang kalau permasalahan itu sangat besar. Dan ternyata, tanpa dimaklumi hal itu amat akrab dengan kehidupan kita. Mungkin 7 hal inilah yang menyebabkan mood berantakan, apa saja?

Penyebab Mood Berantakan

Fisik yang Lelah

Fisik yang letih dapat merupakan salah sebuah pencetus turunnya mood seseorang. Seringkali, saat fisik lelah, kita jadi gampang merasa lelah malahan saat menghadapi sebuah permasalahan yang sesungguhnya amat enteng. Tetapi untungnya, hal ini cuma bersifar sebentar. Karena, ketika fisik telah memperoleh istirahat yang cukup, umumnya mood dengan sendirinya akan kembali meningkat.

Jam Tidur yang Tak Teratur

Disamping fisik yang lelah, jam tidur yang berantakan pun dikatakan sebagai yang menyebabkan mood berantakan. Waktu tidur bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Mereka yang mempunyai jam tidur kurang akan amat mudah terserang tekanan mental, gampang stress, gangguan bipolar, gangguan kecemasan, sampai emosi yang labil.

Sedang PMS

Ketika alami masa pra menstruasi, umumnya mood seseorang tengah tidak baik. Hal ini sebab kandungan hormon progesteron dan estrogen di dalam fisik tidak stabil. Ketidakseimbangan inilah yang setelah itu dengan pelan-pelan menyebabkan bad mood.

Rasa Lapar

Pada waktu perut merasa lapar, kandungan glukosa dalam tubuh akan berkurang. Penyusutan itulah yang menimbulkan seseorang jadi gampang marah. Alhasil, bila anda mulai merasa lapar, lebih baik lekas makan supaya bad mood tidak mengganggu Anda

Asupan yang Dikonsumsi

Beberapa asupan nyatanya bisa menyebabkan mood berantakan. Untuk mempertahankan supaya mood tetap damai dan otak dapat berpikir dengan bening, amat diperlukan nutrisi yang baik. Asupan yang bergizi langsung akan mempertahankan mood yang baik.

Akibat Mengkonsumsi Obat-obatan

Mood berantakan pun dapat diakibatkan lantaran mengkonsumsi obat-obatan khusus. Mengkonsumsi obat-obatan seperti obat psikotropika atau obat penenang bisa menimbulkan gangguan dan ketidakseimbangan mood, baik dalam jumlah dosis besar atau kecil.

Terlampau Kerap Menahan Emosi

Menahan emosi memanglah langkah yang baik, supaya emosi yang kita luapkan tak berdampak parah. Baik buat diri sendiri juga orang lain. Tetapi, bila terlampau kerap menahannya, maka akibatnya mood akan berantakan.

Sesudah melihat hal yang menyebabkan mood berantakan, kiranya nomor berapa yang kerap anda lakukan? Bila ada salah satunya atau malahan banyak, cobalah untuk diperbaiki supaya tidak ada alasan buat menjadi bad mood.