Bagi anda yang hendak mudik ke kampung halaman, sudahkah anda mempersiapkannya secara matang? Mulai dari barang-barang yang akan dibawa sampai mempersiapkan makanan yang bisa mencegah mabuk perjalanan. Karena saat mudik anda  akan melakukan perjalanan jauh dan meletihkan.

Apalagi bila anda memilih mudik memakai kendaraan pribadi. Kenyamanan merupakan hal utama yang mesti dipikirkan. Jadi jangan sampai anda mabuk ketika di perjalanan. Nah, berikut ini akan dibahas jenis-jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah mabuk perjalanan. Yuk langsung simak uraian makanan yang bisa mencegah mabuk perjalanan ketika mudik di bawah ini.

1. Buah-buahan Kering

Makanan yang bisa mencegah mabuk perjalanan ketika mudik ialah buah-buahan kering. Buah-buahan yang sudah dikeringkan bisa membantu meredakan saraf sensorik kita. Berdasarkan para ahli, salah satu penyebab timbulnya mabuk perjalanan ialah cara kerja otak kita. Karena di tengah perjalanan, otak akan mengirimkan sinyal bila tubuh terus bergerak dan menyebabkan perut ikut beraksi sehingga mengakibatkan mual.

Beberapa bagian lainnya seperti mata, tubuh, dan bagian dalam telinga yang mengandung organ sensorik keseimbangan mengirimkan pesan yang berbeda-beda ke otak di waktu yang bersamaan. Itulah sebabnya saat rasa sakit, muntah, mual, dan pusing, kerap kali melanda ketika mengalami mabuk perjalanan. Cobalah mengkonsumsi buah-buahan kering yang banyak mengandung sodium untuk mencegah hal ini terjadi.

2. Buah Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan yang bisa mencegah mabuk perjalanan ketika mudik. Hal ini lantaran pisang mempunyai jumlah kalium dan protein yang lumayan tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh yang hilang dan nutrisi yang terbuang. Mengkonsumsi 1-2 buah pisang dapat mengurangi rasa mual dan memulihkan energi tubuh.

3. Jahe

Jahe pun merupakan salah satu solusi buat mencegah mabuk perjalanan. Sensasi hangat dari jahe akan membantu menyantaikan indera kita dan memberi perasaan tenang ketika di perjalanan. Jahe dapat diolah jadi minuman hangat untuk diminum sebelum mudik supaya tidak mabuk di perjalanan.

4. Roti Gandum

Sebelum anda lakukan perjalanan, makanlah makanan dengan bulir utuh. Salah satu di antaranya ialah roti gandum utuh. Makanan ini akan lebih gampang dicerna dan dapat bikin perut terasa lebih enak.

5. Permen

Permen menjadi salah satu senjata paling efektif untuk menghindari mual ketika di perjalanan. Proses menghisap dan mengunyah saat mengkonsumsi permen bisa merangsang produksi air liur. Hal ini bisa membantu menetralkan asam di perut sehingga bisa meredakan mual dan muntah. Ada beberapa jenis permen yang dapat anda konsumsi, sejak yang bercitarasa segar seperti jahe, lemon, atau mint. Hindari permen dengan rasa manis dan creamy, misalnya rasa karamel dan susu.

6. Air Mineral

Sepanjang perjalanan mudik, pastikan tubuh terus terhidrasi dengan baik. Memperbanyak mengkonsumsi air mineral ketika sahur dan buka puasa akan menunjang mengatasi rasa mual. Di samping itu, anda pun dapat mengemas jus buah segar untuk diminum ketika mulai perjalanan. Hindari minuman yang memiliki kandungan kafein sepanjang perjalanan sebab cuma akan menjadi pencetus dehidrasi.

7. Madu dan Air Lemon

Madu dan lemon adalah paduan yang menyegarkan dengan banyak manfaat. Salah satu diantaranya adalah bisa mencegah mabuk perjalanan. Kandungan nutrisinya menunjang menetralisir racun dan menambah stamina ketika perjalanan mudik. Sehingga terasa menjadi lebih nyaman.

Itu dia 7 jenis makanan yang dapat anda konsumsi untuk mencegah mabuk perjalanan saat akan mudik. Mudah-mudahan perjalanan pulang ke kampung halaman jadi lebih nyaman dan aman.