Istilah stimulasi ASMR memang baru mulai terkenal baru-baru ini, tetapi sesungguhnya nyaris setiap orang tua telah pernah memanfaatkannya guna menenangkan anak.
Pernah mengamati bagaimana anak lebih cepat tidur ketika ia ada di dalam mobil yang bergerak, atau saat rambutnya diusap sembari diikuti senandung? Itulah contoh sederhana stimulasi ASMR bagi anak yang kerap kita jumpai dalam kebiasaan sehari-hari.
Rangsangan ASMR nyatanya bukan bermanfaat untuk menenangkan anak saja, tetapi pula berguna bagi kesehatan mental anak. ASMR (Autonomos Sensory Meridian Response) merupakan istilah untuk melukiskan sensasi menggelikan yang dialami otak atau bagian tubuh lainnya. Ini adalah tanggapan dari rangsangan tekstur, visual, verbal dan aroma khusus.
3 Manfaat Stimulasi ASMR untuk Kesehatan Mental Anak
Perasaan enak dan damai dari stimulasi ASMR dapat berguna untuk kesehatan mental anak, diantaranya:
Meredakan Stres
Jangan pernah remehkan stres pada anak sebab stres di waktu kecil dapat menyulut gangguan kesehatan mental seperti depresi, bipolar, schizophrenia dan penyalahgunaan narkoba ketika anak meningkat dewasa kelak.
Stimulasi ASMR bisa menunjang anak menjadi lebih santai dan damai ketika diterjang jadwal sekolah yang sarat dan tekanan dari pergaulan, lingkungan maupun orang tua. Dengan menolong mengurangi stress anak, Anda pun ikut menurunkan risiko berlangsungnya masalah kesehatan mental anak di masa mendatang.
Anda pun dapat mencoba EFT (Emotional Freedom Technique) atau The Tapping Solution yang baru-baru ini gencar diperkenalkan pada siswa-siswa di Amerika Serikat. Dalam teknik ini anak diajari menepuk ringan beragam bagian wajah dan tubuh dengan menggunakan ujung jari buat mengurangi stres.
Tidur Lebih Berkualitas
Kualitas tidur dan kesehatan mental ternyata mempunyai kaitan yang erat sekali. Anak yang tidurnya tak berkualitas, sering terjaga di malam hari atau insomnia akan menderita pengurangan peran prefrontal cortex dan amygdala. Sehingga sulit mengontrol emosi dan tingkah lakunya. Itulah yang bisa mengakibatkan gangguan kesehatan mental anak dalam kurun waktu lama.
Supaya tidur anak Anda lebih berkualitas, Anda dapat menjajal memberikan stimulasi ASMR bagi anak. Entah dengan menonton video, mendengarkan suara, maupun sentuhan ringan pada bagian kepala dan wajah.
Mengurangi Gejala Kecemasan dan Depresi
Kecuali menenangkan, stimulasi ASMR pun bisa membantu menjernihkan pikiran dan meningkatkan suasana hati. Alhasil jika Anda melihat buah hati memperlihatkan tanda-tanda gangguan depresi atau kecemasan, cobalah berikan rangsangan ASMR guna menolongnya merasa lebih baik.
Bagaimanapun, stimulasi ASMR terbaik bagi anak tetaplah yang diberikan langsung oleh orangtuanya daripada dari video yang terdapat di YouTube. Berikanlah sentuhan halus, senandung lagu, atau tepukan hangat untuk menjadikannya merasa lebih nyaman dan tenang. Bagaimanakah dengan Anda, pernahkah merasakan khasiat positif dari ASMR?
