Selain bisa disantap di atas piring, wortel adalah buah yang tepat untuk dihidangkan dalam bentuk jus. Di samping rasanya yang segar, jus wortel pun cocok dikonsumsi dan lebih gampang dinikmati oleh anak-anak yang kadang-kadang enggan makan sayur. Penasaran ingin tahu cara membuat jus wortel yang segar dan kaya nutrisi? Ada beberapa rekomendasi cara membuat jus wortel yang dapat Anda coba di rumah. Kandungan Nutrisi Wortel Anda perlu mengetahui kandungan nutrisi dari jus wortel sebelum mengetahui cara membuat jus buah yang satu ini. Jus wortel adalah minuman yang terbilang rendah kalori serta rendah karbo namun banyak mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari laman Healthline, 1 gelas jus wortel (240mL) mengandung: Vitamin A (provitamin A): 255 persen dari kebutuhan harian Potassium: 15 persen dari kebutuhan harian Vitamin K: 31 persen dari kebutuhan harian Serat: 2 gram Vitamin C: 23 persen dari kebutuhan harian Gula: 9 gram Karbo: 22 gram Lemak: Kurang dari 1 gram Protein: 2 gram Kalori: 96 gram Jus wortel pun memiliki kandungan zat zeaxanthin, lutein, dan karotenoid, yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh sehingga bisa mencegah radikal bebas. Cara Membuat Jus Wortel Membuat jus wortel dapat dilakukan dengan beragam cara. Anda dapat mencampurkan beberapa bahan buah atau sayuran lainnya supaya rasa jus lebih enak. Ini dia resep-resep yang dapat Anda contek dan praktikkan di rumah. Jus Wortel Bahan-bahanya Wortel segar 2 buah Air dan es batu Madu secukupnya Cara Membuatnya Langkah pertama, wortel dicucu bersihl dan potong-potong Masukkanlah wortel dan es batu ke dalam blender Selanjutnya saringlah wortel dan pisahkan dari ampasnya Sesudah halus, berilah madu menurut selera Jus wortel siap dinikmati Jus Wortel Jeruk Jahe Bahan-bahan yang harus Disediakan Wortel 500 gram Jahe 2 cm Jeruk 3 buah Segelas air Es batu Cara Membuatnya Pertama-tama cucilah jahe, jeruk, dan wortel sampai bersih Kupaslah kulit jahe dan kulit wortel Belahlah jeruk, lalu peras airnya Masukkanlah potongan jehe, wortel, serta air jeruk ke dalam blender Seluruh bahan dihaluskan bahan hingga rata Hidangkan dengan es batu bila ingin jus rasanya lebih segar Jus Wortel Susu Bahan-bahan yang Dibutuhkan Wortel 200 gr Susu segar atau susu rendah lemak 10 ml Es batu secukupnya Cara Membuatnya Wortel silakan dicuci bersih dan ambillah sarinya dengan memakai juice extractor Bisa juga dengan menghaluskan wortel menggunakan blender lalu airnya disaring dari ampas wortel Selanjutnya sari wortel dicampurkan dengan susu secukupnya Aduklah secara merata dan masukkan es batu Jus Wortel Tropical Bahan-bahan yang Diperlukan Wortel 200 gr Stroberi 200 gr Mangga 200 gr Nanas 100 gr Jeruk 1 buah Segelas air kelapa Cara Membuatnya Langkah pertama seluruh bahan dicuci bersih Potong-potonglah buah Siapkanlah blender dan masukkanlah seluruh buah Setelah dihaluskan dan tuangkan air kelapa Aduklah secara merata dan jus kini siap untuk dinikmati Jus Wortel Mangga Bahan-bahan yang Diperlukan Wortel 200 gr Pisang 1 buah Mangga 200 gr Perasan jeruk 200 gr Es batu secukupnya Cara Membuatnya Langkah yang pertama wortel dicuci bersih Selanjutnya potong-potonglah bahan buah yang lainnya Setelah itu haluskan dengan blender dan tambahkan es batu Kini jus wortel mangga sudah siap untuk dihidangkan Itulah beragam cara membuat jus wortel yang dapat Anda coba di rumah, tidak sulit bukan? Ayo mulai berkreasi dengan membuat jus sendiri di rumah!