Stress mempercepat penuaan yang dapat dialami oleh seseorang. Padatnya aktivitas dan tingkat stress yang tinggi menjadi pemicunya. Penuaan merupakan proses alami yang dapat dialami oleh setiap orang. Seiring dengan bertambahnya usia, bagian tubuh pun akan menua.
Namun, penuaan bisa muncul lebih cepat tergantung dengan kondisi medis, gaya hidup, dan sikap emosional yang anda jalani. Maka penuaan dini pun tidak bisa dihindari.
Kondisi Stress Mempercepat Penuaan
Stress dapat menyebabkan peningkatan berbagai zat peradangan serta berpengaruh terhadap tubuh anda. Beragam zat kimia yang menyebabkan perubahan metabolik serta peningkatan tekanan darah, masalah pencernaan, sakit kepala, sampai dengan permasalahan kulit.
Stress dalam jangka panjang dapat mengganggu sistem imun dan menyebabkan kerentanan terhadap infeksi. Selain itu, juga dapat menyebabkan kerusakan pada sel tubuh.
Selain mempercepat penuaan, stress sudah diakui dapat menyebabkan peningkatan risiko berbagai macam penyakit. Salah satunya dapat menyebabkan penyakit jantung. Seseorang berada pada tingkat stress yang tinggi, akan memiliki risiko lebih tinggi pula. Untuk mengalami serangan jantung atau juga pada akhirnya menyebabkan kematian.
Kurangi Stress
Anda tentunya tidak ingin menjadi lebih cepat tua. Maka anda perlu mengurangi tingkat stress sedang anda alami. Mulailah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan antara lain, dengan tidak menyimpan sendiri masalah anda. Apabila sedang memiliki masalah, coba ceritakan kepada orang terdekat. Berbagi cerita merupakan salah satu cara mengurangi stress yang mudah dilakukan.
Mencoba berpartisipasi dalam kegiatan sosial. Membantu orang lain juga dapat mengurangi stress anda. Jangan takut apabila terlibat dalam berbagai kegiatan sosial di sekitar anda. Hal itu dapat membantu diri sendiri dalam menangani stress serta juga membantu orang lain.
Melakukan meditasi dan juga yoga. Beragam teknik pernapasan, diiringi suasana yang nyaman serta mendukung. Hal itu dapat membantu anda menjadi lebih rileks. Selain itu, dapat mengurangi tingkat stress di dalam diri anda.
Perlu mengkonsumsi suplemen yang dapat membantu meredakan stress. Seperti yang mengandung passion flower. Passion flower adalah tanaman herbal yang dipercaya sebagai pengobatan alami. Untuk dapat mengurangi ketegangan akibat stress, meredakan ketegangan, serta penyakit susah tidur.
Faktor-faktor Lain yang Menyebabkan Penuaan
Seiring dengan bertambahnya usia, maka kulit anda secara alami menjadi kurang elastis dan lebih rapuh. Mengalami penurunan produksi minyak alami, tentu membuat kulit menjadi kering dan tampak lebih keriput. Lapisan lemak pada kulit yang lebih dalam berkurang. Hal tersebut menyebabkan muncul garis, kulit mengendur, serta celah yang lebih jelas.
Paparan sinar ultraviolet (UV) yang dapat mempercepat proses penuaan secara alami. Selain itu, menjadi penyebab utama kerutan dini. Paparan sinar UV dapat memecah serat kolagen, jaringan ikat kulit, dan elastin.
Letaknya pada lapisan kulit yang lebih dalam atau dermis. Tanpa adanya jaringan ikat yang mendukung, fleksibilitas, dan kulit kehilangan kekuatan. Kulit nantinya akan mulai melorot dan berkerut sebelum waktunya.
Merokok juga dapat mempercepat proses penuaan pada kulit serta berkontribusi pada keriput. Hal ini akibat perubahan pasokan darah ke kulit.
Gerakan dan ekspresi wajah seperti halnya menyipit atau tersenyum. Hal itu dapat menyebabkan garis-garis halus dan kerutan. Saat menggunakan otot wajah, maka bentuk alur di bawah permukaan kulit akan muncul. Hal itu seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kelenturannya. Selain itu, tidak akan lagi dapat bangkit kembali.
Stress mempercepat penuaan, maka anda perlu melakukan beberapa hal untuk mengurangi stress. Dengan begitu, anda memiliki hidup yang lebih sehat dan terhindar dari penuaan dini.
