5 Jenis Olah Raga Tradisional yang Bikin Tubuh Sehat dan KuatBerita NasionalOlah Raga by Maman Soleman - August 4, 20210 Di Indonesia ada berbagai jenis olah raga tradisional. Mungkin salah satu diantaranya menjadi permainan Anda zaman dahulu. Olah raga tradisional di zaman dulu merupakan sebuah permainan dalam keseharian anak-anak. Beberapa diantaranya yakni loncat batu, egrang, sepak takraw dan lain-lain. Jenis olah raga tradisional itu asalnya dari tradisi dan kebudayaan dari suatu daerah walau sekarang cukup jarang ditemui anak-anak yang memainkannya. Umumnya anak zaman sekarang lebih gemar bermain gadget. Supaya tak lekang oleh waktu dan kemajuan teknologi, sebaiknya memperkenalkan anak dengan berbagai jenis oleh tradisional di bawah ini. 1. Pencak Silat Pencak silat adalah olah raga bela diri asli Indonesia yang diperkirakan telah ada semenjak Abad ke-8 Masehi. Maka tak aneh bila para pendekar di zaman kerajaan dulu termasyhur mahir bela diri. Hal itu
4 Jenis Olah Raga Sebelum Tidur yang Bisa Bikin NyenyakOlah Raga by Maman Soleman - July 30, 2021July 31, 20210 Disamping bagus dilakukan di pagi hari, olah raga pun bisa dilakukan menjelang tidur. Olah raga sebelum tidur dipercaya bisa menaikkan kualitas tidur menjadi lebih baik. Anda dapat tidur lebih nyenyak dari lazimnya. Melakukan olah raga memang amat berguna bagi tubuh, baik untuk kesehatan fisik ataupun kesehatan mental seseorang. Oleh sebab itu tak ada salahnya bila melakukan olah raga di malam hari. Khususnya untuk Anda yang mempunyai aktivitas padat dari pagi sampai sore hari. Tetapi olah raga sebelum tidur hendaknya tidak dilakukan oleh seseorang yang menderita gangguan tidur sebab malah menambah buruk kualitas tidur mereka. Bila Anda tak mempunyai gangguan tidur dan ingin bisa tidur lebih nyenyak, lakukanlah olah raga ringan yang dapat memperbaiki kualitas tidur berikut ini. Yoga Bila Anda ingin melakukan olah
Yuk Mengenal Olah Raga Golf dan Manfaatnya bagi Kesehatan!Olah Raga by Maman Soleman - July 26, 20210 Salah satu jenis olah raga yang mempunyai pesona mahal ialah golf. Olah raga golf telah cukup terkenal di Indonesia. Umumnya olahraga ini dilakukan oleh orang-orang yang ingin menghabiskan waktu luang mereka sembari melakukan olah raga. Salah satu alasan yang menyebabkan golf mendapat sebutan olah raga mahal ialah biaya yang dikeluarkan untuk dapat bermain golf termasuk cukup tinggi. Disamping itu, golf umumnya cuma berada di beberapa kota besar saja. Golf adalah olah raga out door atau luar ruangan yang dilakukan dengan cara memasukkan bola golf ke dalam suatu lubang yang telah ada di lapangan. Pemenang dari permainan golf ini akan ditentukan oleh pemain yang berhasil memasukkan bolanya ke lubang dengan jumlah pukulan yang paling sedikit. Ada 2 jenis alat penting yang digunakan pada