Berkebun dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan mental seseorang. Aktivitas berkebun dapat menjadi terapi yang sangat bermanfaat untuk mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati dan perasaan positif. Penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan tanaman dan alam dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol dalam tubuh. Selain itu, berkebun juga dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan yang dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Perasaan tanggung jawab terhadap tanaman yang kita rawat, serta melihat perkembangan tanaman dari waktu ke waktu, dapat memberikan rasa kebahagiaan yang mendalam. Kesehatan Fisik Berkebun juga dapat memberikan manfaat kesehatan fisik yang signifikan. Aktivitas fisik yang terlibat dalam berkebun, seperti menggali, menanam, dan menyiram tanaman, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Selain itu, berkebun juga dapat meningkatkan fleksibilitas
Tag: Berkebun
Manfaat Berkebun Untuk Kesehatan Mental, Pikiran Tenang dan Bahagia
Manfaat berkebun untuk kesehatan mental cukup beragam yang penting Anda ketahui. Berkebun tidak hanya mengenai cara membuat lingkungan menjadi tampak lebih bagus dan bermanfaat, akan tetapi juga mampu memberikan dampak positif bagi bagi kesehatan. Baik untuk fisik maupun mental. Dari sejumlah penelitian menemukan bahwa berkebun atau merawat tanaman dapat meningkatan kesehatan fisik, mental hingga suasana hati. Seperti kita ketahui, berkebun merupakan salah satu kegiatan yang sering diidentikkan dengan hobi para orang tua. Maka tidak heran jika sebagian anak muda jaman sekarang menganggap bahwa kegiatan berkebun merupakan salah satu hal yang tabu untuk mereka lakukan. Bahkan ada pula yang menganggap bahwa bercocok tanam merupakan suatu kegiatan yang membosankan serta ketinggalan jaman. Padahal pada faktanya, berkebun dapat menjadi sarana efektif untuk mengurangi stress serta membuat
Halaman Rumah Mempengaruhi Kesehatan Mental Kita
Baik wanita karier maupun ibu rumah tangga tentunya mempunyai banyak kegiatan dan kurang waktu untuk menjalani me time. Akibatnya, sering para ibu terserang stres dan depresi sehingga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Sesungguhnya, tidak sulit untuk menaikkan kesehatan dan kebahagiaan kita. Apalagi bila kita mempunyai halaman rumah sebab dengan tersedianya ruang hijau dapat mempengaruhi kesehatan mental kita loh. Menghabiskan waktu di luar rumah seperti di halaman rumah atau di ruang hijau lainnya merupakan salah satu cara paling cepat guna menambah kesehatan dan kebahagiaan. Hal itu sudah terbukti dapat mengurangi detak jantung, tekanan darah, dan stres, sembari merangsang aktivitas fisik dan meningkatkan mood dan kesehatan mental. Sejumlah penelitian bahkan memperlihatkan kalau ruang hijau seperti halaman rumah dihubungkan dengan risiko yang lebih rendah untuk menderita gangguan