Masalah Kulit yang Sering Dialami saat Mudik dan Cara MengatasinyaBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - March 15, 2026March 14, 20260 Masalah kulit yang sering dialami saat mudik kerap menjadi gangguan yang tidak terduga. Perjalanan panjang, cuaca panas, dan paparan polusi menjadi kombinasi yang merugikan kulit. Banyak pemudik mengabaikan kondisi kulit selama perjalanan. Padahal, kulit adalah organ pertama yang terdampak lingkungan luar. Mudik identik dengan perjalanan berjam-jam di bawah terik matahari. Baik naik motor, mobil, bus, maupun kereta, kulit tetap rentan terhadap berbagai masalah. Memahami jenis gangguan kulit sejak dini membantu kita lebih siap dan waspada. Artikel ini membahas masalah kulit umum saat mudik beserta solusinya. Kulit Kusam dan Dehidrasi Perjalanan jauh membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Kulit pun ikut kehilangan kelembapannya. Hasilnya, wajah terlihat kusam, kasar, dan tidak segar. Kondisi ini diperparah oleh AC kendaraan yang menyerap kelembapan alami kulit. Solusinya sederhana: minum
Fakta tentang Kanker Ginjal yang Diidap Vidi AldianoBerita NasionalkesehatanSelebritis by Maman Soleman - March 9, 20260 Indonesia berduka atas kepergian Vidi Aldiano pada 7 Maret 2026. Penyanyi berbakat berusia 35 tahun ini meninggal setelah berjuang melawan kanker ginjal yang diidap Vidi Aldiano selama enam tahun. Penyakit ini menjadi sorotan publik dan mendorong banyak orang untuk lebih memahami bahayanya. Perjalanan penyakit Vidi bermula pada Oktober 2019. Saat itu, ia memeriksakan diri ke dokter karena kehilangan suara. Dari pemeriksaan tersebut, ditemukan tekanan darah yang tinggi. Ia pun menjalani pemeriksaan lanjutan, termasuk USG di Singapura. Hasilnya mengejutkan, ada benjolan pada ginjal kirinya yang ternyata merupakan sel kanker. Apa Itu Kanker Ginjal? Kanker ginjal adalah penyakit yang terjadi ketika sel-sel abnormal di dalam jaringan ginjal berkembang secara tidak terkendali dan membentuk tumor. Ginjal merupakan organ penting yang berfungsi menyaring darah, membuang zat sisa
Kenali Gejala Virus Nipah Sebelum TerlambatBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 22, 2026February 23, 20260 Kenali gejala virus Nipah sejak dini agar penanganan bisa dilakukan dengan cepat. Virus ini termasuk patogen berbahaya yang diawasi ketat oleh WHO. Penularannya bisa terjadi dari hewan ke manusia. Bahkan, penularan antar manusia pun bisa terjadi dalam kondisi tertentu. Virus Nipah pertama kali ditemukan di Malaysia pada tahun 1999. Sejak itu, beberapa wabah tercatat di Asia Selatan, terutama di India dan Bangladesh. Angka kematian akibat virus ini cukup tinggi. Oleh karena itu, mengenali gejalanya sejak awal sangat penting. Apa Itu Virus Nipah? Virus Nipah adalah virus zoonosis yang berasal dari kelelawar buah. Virus ini bisa berpindah ke hewan ternak, lalu ke manusia. Kontak langsung dengan hewan yang terinfeksi menjadi jalur penularan utama. Mengonsumsi makanan yang terkontaminasi juga bisa menjadi penyebab infeksi. Masa inkubasi virus
Sugar Spike Bisa Memicu Sakit KepalaBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 13, 20260 Pernahkah Anda merasakan sakit kepala setelah makan makanan manis? Kondisi ini bisa jadi akibat dari sugar spike atau lonjakan gula darah. Sugar spike terjadi ketika kadar glukosa dalam darah meningkat secara drastis dalam waktu singkat. Fenomena ini sering dialami setelah mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula. Sugar spike tidak hanya memengaruhi penderita diabetes. Orang sehat pun dapat mengalaminya. Saat gula darah naik tiba-tiba, tubuh bereaksi dengan berbagai gejala tidak nyaman. Sakit kepala menjadi salah satu keluhan paling umum yang muncul. Apa Sebenarnya Sugar Spike Itu? Sugar spike adalah kondisi ketika kadar gula darah melonjak dengan cepat. Lonjakan ini biasanya terjadi 30-60 menit setelah makan. Tubuh kemudian merespons dengan melepaskan insulin dalam jumlah besar. Insulin berfungsi menurunkan kadar gula darah kembali ke level normal. Masalahnya,
Hindari 10 Hal Ini Agar Istirahat Malam Tetap EfektifBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 4, 20260 Kualitas istirahat malam sangat menentukan produktivitas kita di hari berikutnya. Sayangnya, banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa menyadari penyebabnya. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang tampak sepele ternyata bisa merusak kualitas istirahat malam Anda. Tidur yang berkualitas bukan hanya soal durasi, tetapi juga tentang kedalamannya. Untuk mendapatkan istirahat malam yang efektif, Anda perlu menghindari beberapa kebiasaan buruk. Berikut sepuluh hal yang harus dihindari sebelum tidur. 1. Menatap Layar Gadget Menjelang Tidur Cahaya biru dari ponsel atau laptop mengganggu produksi hormon melatonin. Hormon ini sangat penting untuk mengatur siklus tidur alami tubuh. Matikan semua perangkat elektronik minimal satu jam sebelum tidur. Ganti kebiasaan scrolling media sosial dengan membaca buku. 2. Mengonsumsi Kafein di Sore atau Malam Hari Kafein memiliki efek stimulan yang bertahan hingga enam jam. Kopi, teh, atau
7 Tanda Bahaya Kebanyakan Vitamin D yang Perlu DiwaspadaiBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - February 1, 2026February 2, 20260 Vitamin D memang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Namun, kebanyakan vitamin D justru bisa membahayakan kesehatan Anda. Konsumsi suplemen vitamin D yang berlebihan dapat memicu efek samping serius. Banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh memiliki batas toleransi terhadap vitamin D. Kelebihan vitamin D dalam darah dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Kenali tanda-tanda bahaya kebanyakan vitamin D berikut ini. Mual dan Muntah Berkepanjangan Salah satu tanda awal kebanyakan vitamin D adalah rasa mual yang terus menerus. Perut Anda mungkin terasa tidak nyaman dan ingin muntah. Kondisi ini terjadi karena kadar kalsium dalam darah meningkat drastis. Jika mengalami mual tanpa sebab jelas, periksa asupan suplemen vitamin D Anda. Kehilangan Nafsu Makan Kebanyakan vitamin D dapat membuat Anda tidak ingin makan sama sekali. Tubuh bereaksi
Benarkah Diet Keto Disebut Bisa Turunkan Gejala Depresi?Berita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - January 21, 2026January 22, 20260 Belakangan ini, diet keto disebut bisa turunkan gejala depresi hingga signifikan. Klaim ini menarik perhatian banyak orang yang berjuang dengan gangguan kesehatan mental. Depresi bukan sekadar merasa sedih atau lelah emosional. Kondisi ini memengaruhi cara berpikir, merasakan, hingga menjalani aktivitas sehari-hari. Lalu, apakah klaim tentang manfaat diet keto untuk depresi ini benar secara ilmiah? Penelitian terbaru mulai menunjukkan hasil yang menjanjikan. Pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini ternyata berpotensi membantu kesehatan mental. Namun, penting untuk memahami fakta di balik klaim ini sebelum memutuskan mencobanya. Studi Terbaru Tentang Diet Keto dan Depresi Peneliti dari Ohio State University melakukan studi pada 16 mahasiswa dengan gangguan depresi mayor. Para peserta menjalani diet keto selama 10 hingga 12 minggu. Hasilnya cukup mengejutkan dan menarik perhatian komunitas
Manfaat Daun Mangkokan untuk Kesehatan TubuhBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - January 17, 2026January 17, 20260 Manfaat daun mangkokan telah dikenal luas dalam pengobatan tradisional Indonesia. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Nothopanax scutellarium ini tumbuh subur di daerah tropis. Daunnya yang khas sering dimanfaatkan sebagai obat herbal alami. Penggunaan daun mangkokan sudah dilakukan sejak zaman dahulu oleh nenek moyang kita. Berbagai kandungan nutrisi di dalamnya memberikan khasiat yang luar biasa. Berikut ini beberapa manfaat daun mangkokan yang penting Anda ketahui. Menurunkan Kadar Gula Darah Daun mangkokan efektif membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Senyawa aktif di dalamnya bekerja meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Konsumsi rutin dapat membantu menstabilkan gula darah secara alami. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun ini mampu mengendalikan glukosa darah dengan baik. Cara kerjanya mirip dengan obat diabetes modern namun lebih aman. Penderita diabetes tipe 2
Cara Tepat Atasi Jerawat pada Kulit Sensitif Tanpa Takut IritasiBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - January 14, 20260 Cara tepat atasi jerawat pada kulit sensitif memang memerlukan perhatian khusus. Kulit sensitif cenderung mudah meradang dan bereaksi negatif terhadap produk perawatan. Banyak penderita jerawat dengan kulit sensitif merasa dilema saat memilih produk. Mereka takut jerawat bertambah parah atau justru mengalami iritasi. Mengatasi jerawat pada kulit sensitif bukan berarti Anda harus menyerah pada kondisi kulit. Ada berbagai metode aman yang bisa diterapkan tanpa memicu reaksi berlebihan. Kuncinya adalah memahami kebutuhan kulit dan memilih bahan yang tepat. Dengan pendekatan yang benar, kulit sensitif tetap bisa bebas jerawat. Kenali Penyebab Jerawat pada Kulit Sensitif Jerawat muncul karena pori-pori tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Pada kulit sensitif, peradangan terjadi lebih mudah dan intens. Faktor hormonal, stres, dan penggunaan produk yang salah memperburuk kondisi. Bakteri
Mengenal Super Flu: Gejala, Penyebab, dan Cara MengatasinyaBerita Nasionalkesehatan by Maman Soleman - January 8, 2026January 7, 20260 Super flu menjadi istilah yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama ketika musim pergantian cuaca tiba. Kondisi ini merujuk pada infeksi flu yang lebih parah dan berkepanjangan dibandingkan flu biasa, dengan gejala yang lebih intens dan masa pemulihan yang lebih lama. Super flu dapat menyerang siapa saja, namun kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah lebih berisiko mengalami komplikasi serius. Untuk itu penting sekali mengenal super flu. Mengenal super flu sangat penting agar kita dapat melakukan pencegahan dan penanganan yang tepat. Berbeda dengan flu musiman biasa yang umumnya sembuh dalam 3-5 hari, super flu dapat berlangsung hingga dua minggu atau lebih. Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang super flu, mulai dari gejala, penyebab, hingga