Lemon merupakan salah satu buah yang memiliki cita rasa cukup asam jika dikonsumsi secara langsung. Kebanyakan lemon dimanfaatkan untuk menjadi bumbu dalam sebuah masakan sebagai pemberi rasa asam. Serta dapat juga dimanfaatkan sebagai bahan minuman yang lumayan segar dan cocok diminum pada siang hari. Namun belum banyak yang tahu bahwa manfaat minum air lemon bagi tubuh cukup banyak.
Diantara manfaat yang dapat diperoleh ketika mengkonsumsi air lemon secara rutin tidak hanya berdampak pada kesehatan semata. Akan tetapi juga bisa membuat tampilan kulit lebih baik dengan mengurangi keriput yang datang. Sebelum berpikir bahwa lemon tidak enak dikonsumsi karena rasa asam yang dimiliki, coba pertimbangkan deretan manfaat yang dapat diperoleh. Berikut jajaran manfaat ketika minum air lemon dengan rutin dan konsisten :
1. Memperlancar Pencernaan
Pencernaan dapat terbantu dengan adanya zat yang dikandung dalam sebuah lemon. Pasalnya dalam buah lemon terdapat zat yang namanya Flavonoid yang berfungsi untuk membantu pemecahan makanan dalam sistem pencernaan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah lemon juga dapat digunakan untuk memperbaiki bagian pencernaan terutama pada organ usus.
2. Membuat Kulit Lebih Awet Muda
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan organ pencernaan saja. Buah yang memiliki kemiripan dengan buah jeruk ini juga dapat digunakan untuk mempercantik kulit supaya lebih awet muda. Alhasil sekarang banyak orang mulai sadar bahwa manfaat minum air lemon tidak dapat diremehkan.
Terutama bagi para perempuan yang ingin tampil lebih cantik dan menarik. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang terdapat pada buah lemon. Dimana vitamin C dapat berfungsi sebagai nutrisi untuk kulit supaya keriput dapat berkurang.
3. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Penyakit batu ginjal salah satunya dipicu oleh keadaan dimana tubuh kekurangan mineral atau air. Namun tidak perlu khawatir karena kandungan nutrisi dalam air lemon dapat membantu kinerja dari organ ginjal itu sendiri. Dalam hal memecahkan endapan garam kalsium dengan cara mencegah batu untuk saling bersatu hingga terjadinya sebuah tumpukan ataupun endapan.
4. Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan adalah manfaat minum air lemon berikutnya. Alhasil air lemon bagus dikonsumsi oleh para orang yang hendak melakukan proses diet atau menurunkan berat badan. Bahkan hal ini diperkuat dengan pernyataan seorang ahli gizi. Dimana dalam pernyataan ahli gizi tersebut menjelaskan bahwa sebuah senyawa Polifenol yang terkandung dalam buah lemon dapat berfungsi untuk mengurangi nafsu makan sehari-hari.
5. Sebagai Antibodi
Telah banyak diketahui bahwa buah lemon banyak mengandung Vitamin C. Untuk itu tidak heran jika buah lemon juga dapat dimanfaatkan untuk membantu pembentukan zat Antibodi dalam tubuh.
Bahkan The Cleveland Clinic, mengungkapkan bahwa zat kimia yang dimiliki oleh buah lemon atau yang sering disebut dengan Fitonutrien. Dapat berfungsi sebagai antioksidan sehingga tubuh dapat terhindar dari serangan penyakit yang datang.
6. Membantu Fungsi Hati
Pada umumnya fungsi dari organ hati adalah untuk menyaring atau membuang racun yang masuk dalam tubuh. Hal ini diperkuat dengan adanya sebuah penelitian yang menyatakan bahwa zat yang terkandung dalam buah lemon. Dapat bermanfaat untuk perlindungan terhadap organ hati dari serangan racun yang berbahaya. Serta dapat juga mengurangi jumlah lemak yang terdapat pada hati.
Demikian ulasan tentang beberapa manfaat minum air lemon bagi kesehatan. Dari pembahasan diatas dapat diketahui bahwa buah lemon ternyata memiliki segudang manfaat di samping rasa asam yang dimiliki. Maka dari itu, buah lemon dapat dijadikan konsumsi sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh.
