Kiat Jitu Mengatasi Rasa Lelah dan Lapar Saat Puasa RamadanBerita Nasional by Maman Soleman - March 13, 2024May 1, 20240 Puasa Ramadan adalah bulan yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Islam menjalani puasa dari terbit fajar sampai matahari terbenam sebagai bagian dari rangkaian ibadah yang diwajibkan. Namun, seringkali, menjaga keseimbangan antara ibadah, pekerjaan, dan kegiatan sehari-hari menjadi tantangan, terutama dalam menghadapi rasa lelah dan lapar di siang hari. Berikut adalah beberapa kiat jitu untuk mengatasi rasa lelah dan lapar saat puasa Ramadan: Sahur yang Seimbang Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang penting untuk memberi energi sepanjang hari. Pastikan untuk mengonsumsi sahur yang seimbang, terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting. Makanan seperti oatmeal, telur, buah-buahan, dan sayuran hijau dapat membantu menjaga energi dan memperlambat penyerapan makanan dalam tubuh. Hindari Makanan yang Berlemak
5 Tips Tetap Produktif Bekerja Ketika Puasa RamadanBerita Nasional by Maman Soleman - April 1, 20230 Anda setuju atau tidak, puasa ketika bekerja merupakan tantangan tersendiri karena mewajibkan kita untuk menahan lapar dan haus seharian. Karena selama bulan Ramadan terjadi perubahan pola hidup, sejak dari saat makan sampai waktu bekerja. Keadaan seperti ini barangkali memerlukan adaptasi supaya anda dapat tetap produktif bekerja selama Ramadan. Tetapi bila anda menyiapkan diri dengan tepat, anda masih dapat menunaikan ibadah puasa dengan baik sembari tetap produktif bekerja di tempat kerja. Yuk simak serangkaian tips berikut yang dapat membantu anda tetap produktif bekerja selama puasa! 1. Istirahat yang cukup Pastikan anda memperoleh istirahat yang cukup pada saat malam hari dan selama waktu senggang selama berpuasa. Hal ini akan membantu anda tetap bugar dan segar selama bekerja. Anda dapat memanfaatkan saat istirahat anda dengan baik,
Kapan Saat yang Aman Minum Kopi Ketika Ramadan, Sahur atau Buka Puasa?Berita Nasional by Maman Soleman - April 10, 20220 Kapan saat yang aman minum kopi ketika Ramadan? Pertanyaan ini kerap ditanyakan oleh kaum penggemar kopi. Karena umumnya, di hari-hari biasa mereka merasakan satu cangkir kopi saat pagi atau sore hari atau bahkan tidak mengenal waktu. Tetapi lantaran sekarang sedang menjalankan ibadah puasa, saat minum kopi mau tak mau mesti dipindahkan, yaitu di saat sahur atau buka puasa. Akan tetapi, sebelum anda buru-buru menyeduh kopi di 2 saat itu, anda penting mengenali terlebih dahulu pengaruh kopi terhadap tubuh. Khususnya bila perut sebelumnya dalam kondisi kosong sebab menjalani puasa. Lalu, kapan saat yang aman minum kopi ketika Ramadan? Kopi Bisa Mengakibatkan Iritasi pada Perut kosong Kenyataannya, kopi bisa membuat iritasi bila dikonsumsi pada kondisi perut kosong. Lantaran, kopi bisa menstimulasi pembuatan asam lambung. Dengan