Manfaat angkat beban sekarang tidak cuma dirasakan oleh kaum pria sebab tidak sedikit pula wanita yang melaksanakan olahraga ini. Walau banyak orang mengenali angkat beban identik dengan pembuatan tulang, ternyata manfaat olahraga ini tak berhenti hingga disitu saja. Untuk Anda yang rajin berolahraga dan jenuh dengan kebiasaan olahraga yang itu melulu, tidak ada salahnya untuk mencoba latihan angkat beban. Berbagai keuntungan dapat diperoleh bila secara teratur melakukannya. Disamping terbangunnya tulang, inilah 7 manfaat angkat beban yang akan diperoleh dengan rajin dan teratur melakukannya. Mampu Menurunkan Berat Badan Olahraga ini cocok untuk Anda yang ingin mengurangi berat badan. Menjalankan angkat beban akan menunjang tubuh membakar kalori secara kontinu, bahkan bila telah selesai menjalankannya. Penyusunan otot yang berlangsung selama melakukan kegiatan angkat beban menunjang peningkatan cepat
Tag: Latihan
Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani Secara Rutin
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memiliki tubuh yang sehat plus bugar. Di samping menjalankan pola makan sehat mesti dibarengi pula dengan olahraga secara teratur. Banyak bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan di tempat olahraga ataupun di rumah. Apa saja sih manfaat latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur. Seseorang yang mempunyai kebugaran jasmani baik, semakin kuat pula daya tahan tubuhnya. Di samping itu, manfaat latihan kebugaran jasmani secara rutin pun diyakini bisa mengurangi risiko beragam macam penyakit. Berikut berbagai manfaat latihan kebugaran jasmani secara rutin selengkapnya. Menjaga Berat Badan Manfaat dari latihan kebugaran jasmani yang pertama adalah bisa membakar kalori dalam tubuh Anda. Hal inilah yang menyebabkannya bisa menjaga, malahan mengurangi berat badan. Supaya memperoleh manfaat yang satu ini, Anda pun