Cara menghilangkan rasa takut dan gelisah berlebihan merupakan suatu hal yang penting diketahui oleh seseorang yang mempunyai masalah kecemasan. Ketakutan timbul karena faktor internal dari dalam dirinya atau lantaran faktor eksternal dari lingkungan sekitarnya. Seseorang yang terus-terusan merasakan gangguan kecemasan mesti lekas diatasi sebab bisa memengaruhi kesehatan tubuh dan menyebabkan pengaruh buruk. Misalnya mengalami gangguan pencernaan, sakit kepala, sulit tidur, atau yang lebih fatal dapat mengakibatkan gangguan mental atau depresi. Inilah cara - cara menghilangkan rasa takut dan gelisah berlebihan yang dapat Anda lakukan. 1. Menghadapi Rasa Takut dan Gelisah Kunci utama supaya dapat terbebas dari rasa takut yang berlebihan yakni dengan melawan rasa takut itu. Rasa takut akan terus hadir jika Anda membenarkan ketakutan itu dalam pola pikir. Pola pikir merupakan segalanya,
Tag: Cara Menghilangkan
Ketahui 5 Cara Menghilangkan Phobia Ketinggian yang Jitu
Takut pada sesuatu hal adalah hal yang lazim. Tetapi jika ketakutan menjadi sesuatu yang berlebihan pastinya hal itu tidak biasa. Salah satu ketakutan yang biasa dirasakan seseorang ialah phobia ketinggian. Phobia ketinggian atau akrofobia adalah keadaan seseorang yang sangat takut pada ketinggian. Bagaimanakah cara menghilangkan phobia ketinggian yang jitu? Orang yang memiliki phobia ketinggian akan takut ada di tempat yang tinggi seperti berdiri di atas lift yang berkaca bening, di atas loteng rumah, di atas gedung bahkan melihat bukit tinggi atau tebing saja telah merinding. Mereka pun menjauhi mengemudi di atas jembatan layang sebab bisa menyebabkannya pusing dan beragam gejala lain. Oleh karena itu, amat tidak menenangkan memiliki phobia ketinggian bila dihadapkan dengan kehidupan setiap hari. Asalkan dengan niatan yang kuat dan