Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) telah menjadi bagian dari gaya hidup modern, terutama sejak pandemi. Meski menawarkan fleksibilitas waktu dan kenyamanan, sistem kerja ini ternyata juga bisa memunculkan tantangan tersendiri, salah satunya adalah burnout. Kondisi ini seringkali muncul tanpa disadari, ketika batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi semakin kabur. Jika kamu mulai merasa lelah secara emosional, sulit fokus, atau kehilangan motivasi, mungkin saatnya kamu mengalami burnout akibat WFH. Berikut beberapa langkah efektif yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi burnout akibat WFH. 1. Kenali Tanda-Tanda Burnout Sejak Dini Langkah pertama untuk mengatasi burnout adalah menyadarinya lebih awal. Gejalanya bisa beragam, mulai dari kelelahan berkepanjangan, mudah marah, kehilangan semangat kerja, hingga gangguan tidur. Banyak orang menyepelekan tanda-tanda ini dan menganggapnya hanya kelelahan