Bengkak di area mata sering kali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kurang tidur, kelelahan, alergi, hingga retensi cairan. Untungnya, ada berbagai cara alami dan efektif untuk mengatasi masalah ini agar wajah kembali segar dan bercahaya. Lalu bagaimana cara menghilangkan bengkak di area mata?
Berikut adalah beberapa tips menghilangkan bengkak di area mata dengan cepat.
1. Kompres Dingin
Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi bengkak di mata adalah dengan menggunakan kompres dingin. Suhu dingin membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di area mata. Anda bisa menggunakan es batu yang dibungkus dengan kain lembut atau merendam kapas dalam air dingin lalu meletakkannya di atas mata selama 10–15 menit.
2. Irisan Mentimun atau Kentang
Mentimun dan kentang memiliki kandungan antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi bengkak di area mata. Iris mentimun atau kentang tipis-tipis, lalu letakkan di atas kelopak mata selama 15–20 menit. Kandungan air yang tinggi pada mentimun juga memberikan efek menenangkan dan menyegarkan.
3. Kantong Teh Celup
Teh, terutama teh hijau atau teh hitam, mengandung kafein dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata. Gunakan kantong teh yang telah direndam dalam air panas, lalu dinginkan di dalam kulkas selama beberapa menit. Setelah itu, letakkan di atas mata selama 15–20 menit.
4. Pijat Lembut di Area Mata
Memijat lembut area mata dengan ujung jari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan cairan yang menyebabkan bengkak. Gunakan jari manis untuk memijat area bawah mata dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Anda juga bisa menggunakan minyak alami seperti minyak almond atau minyak kelapa untuk membantu melembapkan kulit di sekitar mata.
5. Gunakan Sendok Dingin
Cara lain yang mudah dan praktis untuk mengatasi bengkak di area mata adalah dengan menggunakan sendok dingin. Masukkan dua sendok ke dalam kulkas selama beberapa menit, lalu tempelkan bagian cembungnya pada kelopak mata selama beberapa detik. Efek dingin dari sendok membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi bengkak secara instan.
6. Tidur yang Cukup
Kurang tidur merupakan salah satu penyebab nomor satu mata bengkak. Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, yaitu sekitar 7–9 jam setiap malam. Tidur yang cukup akan membantu tubuh untuk meregenerasi sel kulit dan mengurangi retensi cairan di sekitar mata.
7. Minum Air Putih yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan retensi cairan di tubuh, termasuk di area mata. Pastikan Anda mengonsumsi cukup air putih setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Jauhi minuman mengandung kafein dan beralkohol yang dapat menngakibatkan dehidrasi.
8. Kurangi Konsumsi Garam
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dapat menyebabkan retensi cairan, yang pada akhirnya memicu bengkak di sekitar mata. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan asin dan perbanyak konsumsi buah serta sayuran yang kaya akan air dan nutrisi.
9. Gunakan Krim Mata
Krim mata yang mengandung bahan seperti kafein, aloe vera, atau hyaluronic acid dapat membantu mengurangi bengkak di sekitar mata. Oleskan krim secara perlahan menggunakan jari manis sebelum tidur untuk hasil yang lebih optimal.
10. Hindari Menggosok Mata
Menggosok mata terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk pembengkakan. Jika mata terasa gatal atau tidak nyaman, cobalah untuk mengompres dengan air dingin atau menggunakan obat tetes mata yang sesuai.
Dengan menerapkan tips di atas secara rutin, Anda dapat menghilangkan bengkak di area mata dan mendapatkan tampilan yang lebih segar dan cerah. Selamat mencoba!
