Overthinking atau berpikir berlebihan adalah kondisi di mana seseorang terlalu banyak memikirkan sesuatu hingga merasa cemas atau kewalahan. Jika dibiarkan, overthinking dapat mengganggu kesehatan mental, produktivitas, dan kualitas hidup. Salah satu pendekatan yang efektif untuk mengatasi overthinking adalah dengan menggunakan teknik dari Jepang, yang dikenal dengan kesederhanaan dan efisiensinya. Bagaimana cara mengatasi overthinking dengan teknik Jepang? Berikut adalah beberapa cara mengatasi overthinking dengan teknik Jepang yang bisa Anda coba: 1. Ikigai: Menemukan Tujuan Hidup Ikigai adalah konsep Jepang yang berarti "alasan untuk bangun di pagi hari." Dengan menemukan ikigai, Anda dapat fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup, sehingga membantu mengurangi overthinking. Caranya: Identifikasi apa yang Anda cintai. Temukan apa yang Anda kuasai. Pahami apa yang dunia butuhkan dari Anda. Pertimbangkan apa yang dapat memberi Anda