Saat berpuasa, tubuh mesti menahan lapar dan dahaga selama sekitar 12 jam. Sering pada mulanya Anda akan mengalami beberapa perubahan pada fisik seperti pusing atau malahan lemas. Walau demikian nyatanya di bulan puasa tubuh tetap mesti berolahraga. Ada 5 jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan ketika puasa. Berdasarkan hasil sebuah studi, puasa sebelum olahraga di pagi hari bisa menaikkan oksidasi lemak. Keadaan ini dapat menyebabkan tubuh membakar lebih banyak lemak sehingga pengurangan berat badan berlangsung lebih gampang. Cocok sekali bukan bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan? Tetapi tak semua jenis olahraga dapat Anda lakukan saat berpuasa. Dikutip dari Healthline, Anda perlu memilih olahraga yang ringan supaya tubuh tak kaget ketika melakukan olahraga. Nah, agar tidak bingung berikut ini terdapat 5 jenis
You are here
Home > Posts tagged "Stamina"