Rasa cemas dan sedih berlebihan seringkali timbul. Terlebih di tengah masa pandemi ini, di mana kasus terkonfirmasi positif meningkat secara tajam. Belum lagi, kabar duka yang baru-baru ini terdengar, entah datang dari teman dekat, saudara, kerabat atau keluarga. Bahkan di beberapa tempat, pengumuman kabar duka seakan tiada henti. Tidak jarang kabar meninggal dunia itu tersebar di media sosial. Kadang-kadang hal itu menyebabkan kewalahan dengan perasaan dan pikiran sendiri. Rasa cemas dan sedih berlebihan juga tidak bisa dihindari. Bahkan, banyak dari mereka mengaku, kalau perasaan itu mengganggu kegiatan setiap hari. Tetapi ada beberapa cara untuk mengatasi masalah itu seperti yang dipaparkan berikut ini. Akui Perasaan Anda Rasa cemas dan sedih berlebihan yang Anda rasakan sekarang, biasa saja terjadi. Tetapi jangan pernah mengabaikan perasaan itu.