Kesibukan mengurus rumah dan merawat anak-anak kerap kali membuat diri kelupaan untuk berolahraga. Jangankan untuk melakukan olahraga, kesibukan di rumah pun sering menjadikan ibu tak sempat me time. Padahal olahraga merupakan hal yang penting dilakukan setiap hari secara rutin. Apa saja pilihan olahraga untuk ibu di rumah? Alasan Penting Berolahraga Sebelum tahu pilihan olahraga untuk ibu di rumah, Anda perlu mengetahui apa saja yang jadi alasan utama melakukan olahraga. Menurut beberapa literatur, orang dewasa memerlukan 75 menit seminggu olahraga berat dan 150 menit olahraga sedang. Olahraga diperlukan bukan cuma untuk mempertahankan berat badan, namun fokus utamanya ialah menjaga dan menambah kesehatan tubuh. Dengan rutin olahraga, ibu pun akan terlepas dari stres. Disamping itu, jantung menjadi lebih sehat, kualitas tidur dan imunitas tubuh pun