Olahraga hendaknya tetap dilakukan dengan cara teratur, terlepas dari kondisi medis yang tengah dialami, tak terkecuali asma. Ada berbagai jenis olahraga yang aman untuk penderita asma dan bisa memberikan dampak yang optimal. Asma itu sendiri adalah keadaan kesehatan pada pernapasan jangka panjang. Biasanya penderita akan merasakan batuk, napas berbunyi, sakit dada, dan sesak napas secara mendadak. Keadaan ini diakibatkan oleh adanya pembengkakan pada dinding bronkus (saluran udara) yang membawa udara masuk keluar dari paru-paru. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang aman untuk penderita asma. 1. Berjalan Kaki Mengutip dari laman Alodokter, berjalan kaki merupakan salah satu olahraga yang aman untuk penderita asma. Malahan di dalam sebuah riset menunjukkan bahwa jalan kaki minimal tiga kali dalam seminggu selama 12 minggu sanggup mengontrol asma dan menambah
You are here
Home > Posts tagged "Penderitas Asma"