Sepintas olahraga pilates dan yoga nyaris sama. Ya, pilates adalah model kontemporer dari yoga. Olahraga yang banyak disukai ini pertama kali diciptakan kira-kira pada Abad ke-20-an oleh seorang atlet veteran yang memiliki nama Joseph Pilates selaku manifestasi latihan tubuh yang berpusat pada rehabilitasi serta penguatan badan. Sehingga manfaat olahraga pilates tidak bisa dianggap remeh. Di samping itu, prinsip dari olahraga pilates ialah untuk memadukan pengertian antara jiwa serta raga supaya keduanya dapat saling bekerja sama membantu Anda  dalam kehidupan setiap hari. Olahraga pilates menyertakan teknik pernapasan yang teratur, kestabilan serta bentuk tubuh, pemusatan konsentrasi, sampai latihan mengendalikan gerakan serta kemampuan otot. Untuk anda yang hendak mencoba melakukan olahraga ini, anda mesti mengetahui dulu nih apa saja manfaat olahraga pilates yang akan diraih