Rasa lapar yang sering timbul ketika sedang menjalankan program diet dapat merupakan tantangan tersendiri. Bila tak dapat menahannya, umumnya akan berakhir pada kegagalan diet. Timbulnya rasa lapar saat diet merupakan masalah yang wajar terjadi. Lantaran dalam menjalani program itu kita mesti mengurangi makanan-makanan berat yang dapat meningkatkan berat badan. Tetapi jangan khawatir, ada berbagai tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi rasa lapar saat diet. Dengan menerapkan tips di bawah ini, nafsu makan anda dapat terkontrol secara baik dan tubuh pun tetap sehat. 1. Konsumsi Makanan Banyak Mengandung Serat Makanan yang banyak mengandung serat cenderung memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Serat menunjang lambung melambatkan proses pencernaan sehingga perut akhirnya akan terasa kenyang lebih lama. Adapun jenis makanan yang banyak mengandung serat di