Jalan kaki adalah olah raga yang paling ringan serta murah. Disamping untuk olah raga fisik, jalan kaki pun jadi salah satu metode meditasi, yakni walking meditation. Namun apa saja manfaat walking meditation? Walking meditation atau meditasi jalan kaki banyak disukai sebab tak memerlukan alat-alat tersendiri sehingga lebih efisien dan mudah. Mari kenali beragam manfaat walking meditation dan tekniknya bagi kesehatan! Apa itu walking meditation? Anda dapat melakukan meditasi sembari duduk di teras, memasak, atau sembari berjalan kaki. Untuk Anda yang masih pemula, walking meditation dianggap amat tepat sebab melibatkan kegiatan yang amat akrab dengan kehidupan manusia, yaitu berjalan kaki. Perlu diingat bila walking meditation ini bukanlah sekadar jalan-jalan. Walking meditation adalah latihan meditasi yang memiliki tujuan untuk mencari ketenangan pikiran. Dilansir dari laman Mindworks
You are here
Home > Posts tagged "Jalan Kaki"