Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang bagus dilakukan ketika puasa. Jenis olahraga yang asalnya dari India ini sudah berkembang di seluruh dunia sebagai bentuk latihan guna menambah kesehatan fisik dan mental. Apa saja manfaat yoga ketika puasa? Yoga menyertakan serangkaian gerakan, pernapasan, dan meditasi yang memiliki tujuan untuk menambah ketenangan pikiran, konsentrasi, keseimbangan, kekuatan otot, dan fleksibilitas tubuh. Olahraga yoga ketika puasa diklaim bisa memberikan manfaat untuk kesehatan serta kesejahteraan fisik dan mental sepanjang berpuasa. Tak cuma itu, berikut ini deretan manfaat yoga ketika puasa yang penting anda ketahui. 1. Menjaga kebugaran tubuh Yoga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh anda dan menambah kelenturan otot dan sendi tanpa mesti membebani tubuh. Beberapa jenis gerakan yoga yang ringan, misalnya meditasi, pernapasan, dan stretching, bisa