Manfaat berlatih mindfulness terbukti dapat meningkatkan suasana hati serta mengurangi stress. Selain menjaga kesehatan mental, terdapat manfaat lain dari latihan mindfulnes yakni mampu menjaga kesehatan fisik. Dengan berlatih mindfulness dapat membantu anda mengizinkan pikiran negatif datang dan pergi. Sementara itu, anda memusatkan perhatian pada hal lain. Hal ini dapat membuat anda mengakui pikiran negatif serta tidak membiarkan pikiran negatif tersebut menjadi musuh yang dapat mengganjal kebahagiaan serta kesehatan anda. Terutama saat menghadapi masa pandemi saat ini, seringkali kita merasa stress, cemas, serta gelisah atau yang lainnya. Nah, dengan adanya mindfulness yang merupakan metode yang dapat anda manfaatkan untuk mengatasi rasa cemas atau gelisah yang berlebihan tersebut. Mengetahui Manfaat Berlatih Mindfulness Sebagai makhluk bersosial, seringkali kita berkomunikasi dengan pihak lain, baik keluarga teman, kolega, ataupun yang
You are here
Home > Posts tagged "Hubungan Mental"