Berdasarkan Canadian Red Cross dinyatakan bahwa stres yang berlebihan bisa mengakibatkan masalah serius terhadap kesehatan mental seseorang. Mereka yang mudah terkena stres secara langsung akan berkesempatan lebih besar untuk mengalami gangguan mental, sejak yang ringan sampai berat. Apalagi saat ini banyak sekali pemicu dari luar yang dapat mengundang stres berkelanjutan. Bagaimanakah cara mengelola stres dengan bijak agar hidup lebih berkualitas? Hidup di era yang mewajibkan kita untuk melek teknologi dan masalah-masalah kesehatan mental, anda tentunya paham seberapa dampak yang ditimbulkan karena stres yang berlebihan. Bukan hanya di hari ini, dampak stres dapat dialami sampai ke masa depan. Oleh karena itu, mari mengelola stres dengan baik. Berikut ini cara mengelola stres dengan bijak agar hidup lebih berkualitas mulai dari hal-hal sederhana dalam