Kecuali mengatur pola makan, olahraga pun menjadi salah satu cara yang mesti dilakukan guna menjaga kesehatan tubuh. Terlebih bila selama ini Anda terjebak dalam gaya gidup kurang gerak alias sedentary lifestyle. Risiko terkena beragam penyakit seperti stroke, jantung, obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular yang lainnya menjadi bertambah tinggi. Bagaimanakah cara olahraga yang benar supaya tubuh bugar? Sesuaikan Jenis Olahraga dengan Kondisi Tubuh Cara olahraga yang benar tidak cukup cuma dengan bergerak. Kita pun hendaknya sehat dan bugar supaya bisa  melakukan tugas kita secara baik. Jika tubuh bugar, Anda masih memiliki banyak tenaga untuk melakukan hal lainnya sesudah melakukan tugas utama. Umpamanya, ketika pulang kantor Anda masih memiliki waktu untuk nge-gym. Tetapi perlu diingat kalau melakukan aktivitas fisik maupun berolahraga pun ada aturannya supaya