Perasaan seseorang memang kadang-kadang berubah-ubah. Tak selamanya kita merasa bahagia. Perasaan sedih, kecewa, cemas malah marah barangkali adalah sesuatu hal yang wajar dan kerap terjadi pada diri. Tidak jarang pula kita merasakan emosi yang berlebihan. Emosi itu sendiri merupakan sebuah ekspresi normal manusia dari beragam hal yang timbul. Lantas, bagaimana cara mengendalikan emosi supaya bisa segera tenang? Berikut 5 cara mengendalikan emosi yang berlebih supaya segera tenang. Selalu Berpikiran dan Bersikap Positif Saat suatu hal buruk berlangsung pada diri kita, pastikan tidak boleh langsung terbawa suasana dan emosi sesaat. Cobalah sebentar untuk melihat dari segi dan aspek yang berbeda. Lihat situasi itu dari cara pikir yang positif sehingga tak menimbulkan luapan emosi yang langsung timbul pada diri sendiri. Misalnya pada waktu Anda merasa kecewa