Jogging atau berlari adalah jenis olahraga yang cocok bagi para pemula guna memulai melakukan kegiatan olahraga. Walau gampang dilakukan, teknik jogging tetap harus dipelajari supaya dapat melakukan jogging dengan baik dan benar. Jogging pun tergolong olahraga yang ekonomis lantaran Anda tidak perlu membutuhkan peralatan tersendiri atau pergi ke tempat pusat kebugaran yang relatif mahal. Disamping irit di dompet, rutin melakukan jogging dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih sehat. Anda pun dapat melakukannya kapanpun dan dimanapun. Tetapi akan lebih baik bila Anda melakukan jogging di pagi hari. Udara pagi dapat menjadikan tubuh terasa lebih segar sebab menghirup udara yang masih bersih. Supaya Anda tak salah melakukan jogging, di bawah ini teknik jogging yang penting Anda ketahui. Mulai Jogging dengan Interval Jarak Pendek Saat Anda baru
Tag: berlari
Olahraga Membakar Lemak dan Kalori Tubuh, Ini Dia Macamnya
Olahraga membakar lemak memang cocok bagi anda yang saat ini sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat membakar kalori di dalam tubuh dengan proses yang cukup cepat. Jenis olahraga seperti ini biasanya mempunyai intensitas tinggi dalam pergerakan tangan, kaki dan badan. Intensitas ini akan membuat anda mencapai target body goal dalam waktu yang cepat. Rekomendasi Jenis Olahraga Membakar Lemak Seperti yang kita tahu, kalori yang ada di dalam tubuh dapat menjadi sebuah hal yang menyebalkan. Sebab kalori tersebut bisa membuat tubuh menjadi tidak proporsional dan sulit mendapatkan tubuh ideal. Oleh karena itu, orang-orang biasanya akan berusaha keras untuk membakar kalori dan lemak yang ada di dalam tubuh agar mempunyai badan yang proporsional. Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga yang