Selama pandemi Covid, seluruh laga bola di Indonesia ditiadakan. Setelah setahun, akhirnya laga sepakbola Indonesia kembali dibuka. Untuk menguji cobanya, sepakbola Indonesia mengadakan pertandingan antara Timnas U 23 dengan Persikabo. Pertandingan percobaan tersebut, berlangsung di Stadion Madya GBK, pada Jumat, 5 Maret 2021. Dari hasil pertandingan tersebut, Timnas U 23 berhasil keluar sebagai pemenang. Tim Nasional U 23 berhasil mengalahkan Persikabo, dengan gol dari M Rafli dan Kadek Agung. Pertandingan di Awal Berjalan dengan Alot Sejak awal pertandingan, Tim Nasional U 23 memang sudah memberikan banyak serangan. Lalu akhirnya, terdapat peluang bagus di menit ke 18. Feby Eka P berhasil menjinakkan bola ganas, dan mengarahkannya ke pertahanan Tira. Sayang tendangannya meleset, dan melambung ke atas gawang. Pemain Tira Persikabo, Ahmad Nufiandani, berusaha untuk membalas

Bersepeda adalah olahraga yang murah meriah dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Saat ini olahraga bersepeda menjadi tren kembali di masyarakat, baik kaum pria maupun wanita mencintai olahraga ini. Lalu benarkah bersepeda memiliki manfaat lebih bagi pria? Untuk mengetahuinya simak ulasannya manfaat bersepeda bagi pria di bawah ini: 1. Meningkatkan Kekuatan Otot Melakukan olahraga bersepeda setiap hari memang terbukti meningkatkan otot-otot tertentu di dalam tubuh terutama tubuh bagian bawah. Pakar menyebutkan bersepeda sama saja dengan melatih kekuatan otot kaki, paha, betis, bokong, perut hingga tangan.  Jika bersepeda secara rutin maka otot-otot tubuh bagian bawah akan terlatih tapi tidak terlalu tertekan. Efek yang diharapkan dari latihan bersepeda adalah otot tubuh bagian bawah menjadi kencang. Otot kaki, paha belakang, betis dan bokong menjadi tampak kencang

Mungkin sebagian dari kita sudah bosan berolahraga hanya di dalam rumah atau bahkan memilih cuti olahraga. Sekarang, sejumlah tempat sudah boleh dibuka, termasuk pusat kebugaran. Tapi, berhati-hatilah karena ada resiko olahraga di Gym yang mengintai saat pandemi. Pertimbangkan dengan matang sebelum memutuskan untuk pergi ke pusat kebugaran. Sejumlah ahli memberikan panduan mengenai apa yang harus dilakukan agar tetap aman selama di gym. Ketahui Resikonya Salah seorang dokter ahli bedah olaraga ortopedi yakni Alexis Colvin mengatakan bahwa meski gym sudah dibuka namun berolahraga di luar ruangan lebih baik. Itu karena resiko penularan COVID-19 di tempat terbuka lebih rendah jika dibandingkan ruang tertutup seperti gym. Seseorang dapat lari di luar ruangan tanpa berpapasan dengan  orang lain. Tetapi, ini tidak akan terjadi di pusat kebukaran. Saat berolahraga, 

Sit Up menjadi salah satu gerakan olahraga dasar, yang diketahui oleh semua orang. Gerakan Sit Up bisa dilakukan oleh semua kalangan, dan bisa dilakukan kapan saja. Meski terlihat sederhana, namun ternyata Sit Up memiliki banyak manfaat. Berikut beberapa manfaat Sit Up yang harus diketahui: 1. Dapat Membakar Kalori Dengan rutin melakukan Sit Up, kalori berlebih di dalam tubuh bisa berkurang. Perlu diketahui jika kalori yang berlebih, dapat membuat tubuh menjadi lebih berisi atau gendut. Untuk itu, jika ingin menghilangkan kalori berlebih tersebut, lakukanlah Sit Up secara rutin. Lakukanlah Sit Up dua kali sehari, sebanyak 30 kali. Untuk pemula, bisa melakukannya 10 kali terlebih dahulu, baru setelah itu ditambah terus. Gerakan Sit Up akan sangat membantu orang yang sedang diet, karena dapat menurunkan berat

Kabar panas datang dari dunia persepakbolaan Indonesia. Ini  berawal dari Kaesang, anak presiden yang bertemu dengan Pieter Tanuari, pemilik Bali United. Beredar rumor bahwa klub bola tersebut akan dibeli Kaesang. Beberapa waktu lalu, Kaesang sempat membuat polling melalui akun twitternya. Ia menanyakan ke netizen lebih enak mana apakah menjadi pemain bola atau membeli klubnya kemudian mendatangkan pemain hebat. Hasil polling tersebut sebesar tujuh puluh empat persen pemain memilih untuk membeli tim bola, sisanya jadi pemain bola. Rupanya, Kaesang sedang ingin membuat gebrakan baru setelah ia mendalami dunia kuliner. Akhir-akhir ini dirinya juga baru saja hengkang dari salah satu divisi MLBB tim Genflix yakni Aerowolf. Tidak pernah dimainkan tetapi tiba-tiba masuk jajaran roster out. Banyak juga yang baru tahu perihal dirinya tergabung dalam roster. Menjadi