Pemanasan biasanya dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan kelenturan tubuh. Tubuh yang lentur berarti melenturkan dan memperkuat otot yang diumpamakan sebagai bahan bakar yang menunjang kegiatan olahraga. Tanpa pemanasan terlebih dulu, risiko cedera akan kian besar. Apa sebenarnya tujuan pemanasan sebelum berolahraga? Oleh karena itu, berikut ini akan diulas tujuan pemanasan sebelum berolahraga secara lengkap. Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga Meningkatkan Kelenturan Tujuan pemanasan sebelum berolahraga yang paling penting ialah meningkatkan kelenturan. Tubuh yang kelenturannya meningkat akan mempermudah ketika melakukan gerakan olahraga. Di samping untuk olahraga, tubuh memang memerlukan kelenturan untuk kegiatan setiap hari. Meningkatkan Jangkauan Gerak Sendi Tujuan pemanasan sebelum berolahraga yang jangan disepelekan adalah meningkatkan jangkauan gerak sandi. Persendian akan semakin terasah saat semakin kerap pemanasan. Dampaknya ialah menjadikan persendian lebih leluasa bergerak ketika berolahraga. Meningkatkan Performa